正しい姿勢になれたらと想像したことはありますか？最近姿勢が悪いといわれた。肩凝りや腰痛で辛いのは姿勢が要因かも？見た目の雰囲気を良くしたい。多くの方達がさまざまな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を改善したという方達はあまりいません。自分だけで姿勢を治そうと頑張ったけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法などのストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が良くならない。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても良くならない。接骨院やカイロプラクティックに行っても治らないなど、姿勢を治そうとしても治る人があまりいないのが現実です。姿勢を真剣に改善しようと思い立ったら効果のある方法で姿勢を調整する必要があります。正しい姿勢の調整法を理解することが姿勢を改善する第一歩になります。

背骨は、首の骨が前に反って胸椎が後ろに湾曲して腰の骨が前に湾曲しているのが正しい姿勢で背骨が後方に丸く突出する猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い良くない姿勢になります。背骨がが丸くなる猫背になるような姿勢は、ぱっと見よくない姿勢だとわかります。しかし体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢は一見いい姿勢に思うかもしれませんが、生理学的に正しい姿勢とはなりません。生理的な背骨のカーブからはずれた脊椎は筋肉・靱帯に負担になるだけでなく、脊椎より出ている神経伝達にも悪影響を与えます。肉体は、神経によってコントロールされるので、神経の流れに狂いが出ると筋肉などの筋骨格系だけでなく内臓血管系にも凄く大きく影響を及ぼしいろいろな症状をひきおこします。良くない姿勢は、外見だけでなくいろいろな疾患などの重要な病気の誘因にもなりうるので、自らよくない姿勢になってしまっていると気付いたら早めに姿勢矯正をする必要がある。

姿勢のことによくしっている人達は多くありません。理想的な姿勢は、生理的湾曲があり、左右方向に曲がりがない脊椎です。理想的な姿勢はバランスがよく身体能力も向上します。筋肉、靱帯、神経などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能し健康に対してとても有効なんです。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の調整が必要です。曲がった姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響する。理想的な姿勢は、綺麗で、見た目のいい雰囲気を演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与えます。これだけ色々なことに影響する姿勢は、悪いより良い方がいいに決まっています。良くない姿勢を治療して正しい姿勢を手に入れよう。