「猫背」などを理想的な姿勢にしたいと感じたことはありますか？奥さんから猫背の姿勢だと言われる。肩凝りや腰痛や頭痛などで苦しいのは「猫背」などが原因かもしれない？見た目の印象を良くしたい。おおくの人達が「猫背」などで苦しんでいる。「猫背」で苦労しているのに「猫背」を治したという方の話はさほど聞くことはありません。ネットや本を見て自分で猫背などを治そうと試してみたけど改善できなかった。ヨガのような柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が治らない。トレーニングジムで筋トレしながら猫背の修正をしても治らない。「整体」に通っても良くならないなど、猫背を解消しようとしても成功する方達が多くないのが真実です。「猫背」を本当に改善しようと考えたら実績のあるやり方で「猫背」など矯正する必要がある。正しい猫背の治療を修正前に知ることが「猫背」を治す基礎になります。

脊椎は、首の湾曲が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰椎が前方に湾曲になっているのが正常で、背中が後ろに丸く出っ張る背中を猫背といわれます。背中が円形になる猫背の姿勢は明らかにいけない状態だと分かる。正常な脊椎の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経組織にも影響します。人体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経網に悪影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多種多様な体調不良を引き起こします。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の要因にもなってしまうので自分で猫背だと感じたら早急に「猫背」の修正をおこなう必要があります。

「猫背」の修正に詳しい人達は多くない。理想的な背骨とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。いい脊椎はバランスが良く運動能力もよくなります。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康になるのにすごく有効です。その為、「猫背」の方には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は、健康だけでなく外見的にも影響します。正しい姿勢は綺麗で、外見の魅力も演出します。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を矯正して、良い姿勢を手に入れましょう。

猫背を矯正できれば外見も良くなって健康になり、いいことばかりです。猫背を調整をしない理由はないでしょう。猫背を治療する修正法には、どんな調整法があると考えてますか？いくつか代表的な治療法を紹介しよう。

身体の柔軟性を増進することによって「猫背」を解消しようとする調整法は沢山使用される調整法で真向法などなど色々なやり方がある。だがしかし、柔軟やストレッチで脊椎の柔軟性が増したからといって「猫背」が解消されるわけではないのです。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を高めることによって正常な姿勢の状態をとりやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で身体が硬くなった場合、背骨を正しい状態にもっていくこと自体ができない事があります。そのような場合は、まず第一に理想的な状態になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる手始めです。ですので、体が硬くなって理想の姿勢になることができない人にとって、「猫背」を治療する大切な一歩になる。しかし、背骨に柔軟性がある時は、柔軟体操は猫背矯正には無意味です。理想の姿勢になることができるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチのような柔軟性を高めるような運動はする事はありません。

スポーツジムでは、筋肉の低下により猫背などになると説明し、筋力トレーニング「猫背」を修正することを奨めます。体力があれば理想の状態を保ちやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば理想的な状態になるとは限らない。トレーニングによって猫背の状態が悪くなることもたくさんあります。理想の状態を維持しようとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強化されれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで「猫背」を治療しようとする方の理論です。たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり効果があります。しかしながら、トレーニングをやっている人でも理論的な方法でやらないと「猫背」が治るどころか悪くなることもあります。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングを行うようにしよう。

背骨、骨盤を治療する整体など手技療法のような調整法もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を調整して良い状態に戻す治療です。脊椎を直接調整するのでとっても有効な方法ですが、基本的にはこれだけで猫背を改善するのは困難でしょう。「整体」で骨を元の位置まで治してもいい姿勢の状態になる訳ではない。もともと理想的な姿勢の方がなにかの原因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら整体の猫背矯正はとても効果がありたった一回の治療で猫背が調整されることもめずらしくないのです。

「猫背矯正」を最も効果がある手段でしたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング「整体」の施術を組み合わせて行うのが効果があります。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチは必要なく、筋力があればトレーニングは必要ないです。整体の猫背矯正はできればやってみるのがよいでしょう。まず自らの姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があるのです。どんな姿勢なのか知らなければ、どのように矯正したらいいかわらかない。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。「整体」の猫背矯正をすることで猫背は早く改善することができます。しかし、これだけでは重要な事が抜けています。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょうか？

猫背を治療しようとする時、一番大事なのは正常な姿勢を常に保持すること。どんなに柔軟、ストレッチやトレーニングや「整体」の「猫背矯正」をやっても、普段から猫背姿勢を続けていては理想の姿勢の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間が長い必要がある。柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正をおこなっても日頃から猫背の状態でいるのでいれば猫背が強くなるだけで理想の姿勢にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは日頃から理想的な姿勢を継続することでストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は理想的な姿勢を保持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢に早く改善する為の補助的な方法です。

猫背を修正して、健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の猫背矯正はとってもお奨めです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で操られている全身の機能を正常に回復させることができます。これらの効用は「整体」のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を修正する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の矯正をするといいでしょう。