猫背などを改善したいと思ったことはないですか？最近、友人から猫背と言われた。腰痛や頭痛や肩凝りで凝りや痛みが出るのは猫背などが原因かも？見た目を良く見せたい。沢山の人が「猫背」などで苦しんでいます。猫背などで苦しんでいるにも関わらず、「猫背」などを解消したいという方達の話はあまり聞きません。自己流で猫背などを治そうと努力したけどよくならなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど猫背が改善しない。スポーツジムで筋トレしながら猫背の調整をしても良くならない。整体に通ってみても解消されないなど「猫背」を良くしようとしてもよくなる人があまりいないのが実際です。「猫背」を本当に良くしようと考えたら理論的な方法で猫背など矯正する必要がある。正しい「猫背」の治療方法を調整前に理解することが「猫背」など改善する基礎になる。

脊椎は、首の部分が前にカーブ、胸椎が後ろに湾曲、腰椎が前湾になっているのが普通で、背骨が背中側に出っ張る姿勢を猫背といいます。姿勢が円形になる「猫背」の外見は見るからによくない姿勢だと分かります。正常な背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけではなく、脊椎から出てくる神経網にも影響を与えます。人体は、神経網によって操られているので、神経に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多種多様な身体の不調をまねきます。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病気の原因にもなるので自らが「猫背」だと思ったら早く「猫背」の調整を行う必要があるのです。

「猫背」の治療に詳しい方達はあまりいない。理想的な姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。正常な背骨はバランスが良く運動機能も上がります。新駅、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康を保つのにかなり効果があります。そのため、「猫背」の方達には「猫背」の調整が必要になります。猫背は、健康だけでなく外見にも影響が出ます。理想の背骨は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人との関係にも影響を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。猫背を治療して、正常な背骨を手に入れましょう。

「猫背」を矯正するとルックスもよくなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を矯正をしない理由はないでしょう。「猫背」を修正する方法には、どのような方法があるのか？何個か知られている調整法を紹介しよう。

脊椎の柔軟性を増すことによって猫背を解消しようとする解消法はよく使用される方法で、真向法などいろいろな方法があります。だがしかし、柔軟体操で脊椎の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善されるわけではないのです。ストレッチの役目は、柔軟性を高めることによって理想的な姿勢を取りやすくすることなんです。猫背の状態で肉体が癖が付いた場合、脊椎を正常な姿勢にすることじたいができない事があります。そのようなときは、まず第一に正しい姿勢になることができるようになれることが、理想的な姿勢になる第一歩です。ですから、脊椎が硬く癖がついて正しい状態になることができない方にとって、「猫背」を調整する重要な一歩になる。しかし、背骨に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味が無いのです。正常な姿勢になることができるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチなどの柔軟性を増すような運動はやることはない。

スポーツジムでは、筋肉の低下により猫背になると解説し、筋トレによって「猫背」を治療しようとすることをススメます。筋肉があれば正しい姿勢を保ちやすくなります。しかし、筋肉の力があれば正しい状態になれるとは限らない。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪化する場合も多くあります。理想の背骨を維持しようとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉が強くなれば脊椎を保つのも楽になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで「猫背」を修正しようとする人達の理論です。たしかに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとっても効果があります。しかしながら、トレーニングをやっている人でも理論的な方法でしないと猫背が改善するどころかひどくなることもあります。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしよう。

骨格を施術する「整体」など手技療法みたいな調整法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整してよい姿勢にする治療法。背骨、骨盤を直接動かすのでとても効果があるやり方ですが、これだけで猫背を改善するのは難しい。「整体」で脊椎を元の位置まで治しても正常な姿勢の状態になる訳ではないのです。元々理想の姿勢の人がなんらかの原因で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く前なら「整体」の猫背矯正は、すごく効果がありたった一度の調整で猫背が調整されることも珍しくない。

「猫背矯正」を最も効果がある手段でおこないたいのであれば、ストレッチ、トレーニング「整体」の施術を組み合わせてするのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ありません。整体の「猫背矯正」は、なるべく受けるのが良いでしょう。まずは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があるのです。どのような姿勢になっているか知らなければ、どんなふうに調整したらいいかわらかない。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも矯正することができます。「整体」の猫背矯正をおこなうことで猫背はなるべく早く改善することができる。しかし、これだけでは大事なことが抜けているのです。「猫背矯正」にとても重要なものは？

猫背を修正しようとする時、一番大事なのは理想の姿勢の状態をつねに維持することです。どんなに柔軟やトレーニングや整体の「猫背矯正」をやっても、普段から悪い姿勢をしていては正しい姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正をしても日頃から猫背の状態でいるのでいたのであれば猫背の癖が悪化するだけでいい状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのはいつも正常な姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正は正常な姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢の状態に早く治す為の補助的な方法です。

猫背を改善して、綺麗で健康な背骨を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとってもおススメです。「整体」は、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経機能で操られている全身の機能を正常に回復させることになります。このような効果は、「整体」のような手技療法でしかできないのです。猫背を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。