「猫背」を良くしたいとおもったことはありますか？最近、会社で「猫背」みたいになっていると言われた。肩凝りや腰痛や頭痛で凝りや痛みが出るのは「猫背」などが原因かもしれない？見た目を良くしたい。多くの方が「猫背」などで苦しんでいる。「猫背」などで苦しんでいるのに猫背を改善したいという方達のことはさほど聞きません。自分の力で「猫背」などを改善しようとやってみたけどよくならなかった。ヨガみたいな柔軟体操に行ったけど「猫背」が治らない。スポーツジムで筋トレで「猫背」の調整をしてもよくなたない。整体に行っても解消されないなど「猫背」をよくしようとしても治る方がほとんどいないのが真実です。猫背を確実に良くしようと思ったら効果のある矯正法で「猫背」など修正する必要があります。正しい「猫背」の矯正を修正前に知ることが猫背を改善する基本になる。

背骨は首の骨が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰の湾曲が前湾になるのが正常な状態で、脊椎が後ろに丸く出っ張る背中を猫背という。姿勢が丸くなる「猫背」の状態は見るからに良くない状態だとわかります。正しい湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけじゃなく、背骨から出ている神経にも悪影響を与えます。身体は、神経網によって支配されているので、神経系に悪影響が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多様な体調不良をまねきます。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の要因にもなりうるので、自分で猫背と感じたら早く「猫背」の矯正をおこなう必要がある。

「猫背」の調整に詳し人はあまりいない。理想の姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。正しい背骨はバランスが良く運動機能も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康になるのにとても効果的です。その為、猫背の方達には猫背の治療が必要です。「猫背」は健康面だけでなく、外見的にも影響が出ます。理想的な脊椎は綺麗で、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人との関係にも影響を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を修正して、良い背骨を手に入れましょう。

「猫背」を調整すれば見た目もよくなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を修正しない理由はないのでは？「猫背」を治療する調整法には、どのような修正法があるのでしょうか？いくつか代表的な治療法を紹介しましょう。

脊椎の柔軟性を高めることによって猫背を解消する治療法は頻繁に利用される治療法で真向法などなど様々な方法がある。だがしかし、ストレッチで脊椎の柔軟性が増したからといって「猫背」が治るわけではない。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢の状態を取りやすくすることです。「猫背」の姿勢で背骨が硬くなってしまった場合、脊椎を正常な姿勢にすることじたいができないことがある。そのような場合は、まず正しい状態になることができるようになることが、正常な姿勢になる第一歩です。ですから、脊椎が硬く正常な姿勢になれない人にとっては、猫背を修正する重要な一歩になる。しかしながら、柔軟性があるときは、ストレッチは猫背矯正には意味が無いのです。正常な姿勢になれるだけの身体の柔軟性があったならストレッチなどの体の柔軟性を増進するような運動はする必要はありません。

スポーツジムでは、運動不足により「猫背」などになってしまうと解説し、筋力トレーニング「猫背」を修正することを奨めます。筋肉の力が出れば理想の状態を保持しやすくなる。しかし、筋力があれば正常な状態になるとはかぎらない。トレーニングによって猫背の状態が悪化する場合も多くあります。理想の背骨を保とうとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉の力が強化されれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで「猫背」を治療しようとする人達の説明です。たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとっても有効です。しかしながら、筋トレをしている人達でも理論的な方法で行わないと猫背が良くなるどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

脊椎を修正する整体など手技療法のような方法もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を治療してよい骨格の状態に戻す治療です。骨を直接調整するのでとっても有効なやり方ですが基本的にこれだけで猫背を調整するのは困難。「整体」で脊椎を理想的な位置まで戻しても正しい姿勢の状態になるわけではありません。元々理想の姿勢の癖が付いている人達がなんらかの要因で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く前であれば、整体の猫背矯正はとっても効果があり一回の矯正で猫背が治ることもめずらしくありません。

猫背矯正を最も効果的にやりたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を合わせてするのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要無く、筋肉があれば筋トレはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。初めは、ご自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要があります。どんな姿勢になっているか分からなければどんなふうに矯正したらいいか分からない。また整体の猫背矯正は小さな歪みも調整することができます。整体の猫背矯正をおこなうことで猫背は早く改善することができる。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けている。「猫背矯正」にとても重要なものは？

猫背を治療しようとする時、最も大切なのは正常な姿勢の状態を常に続けることです。どれだけストレッチやトレーニングや整体の猫背矯正をしても、普段から猫背姿勢を続けていては理想の姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間が長い必要があります。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」を行っても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのであれば猫背の癖が強くなるだけで良い姿勢の状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは常日頃から理想の姿勢を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、または、理想的な姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な方法です。

「猫背」を改善して、健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の猫背矯正はとってもお薦めです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができる為、脳で操られている全身の機能を正常に回復させることができる。これらの効用は整体のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を改善する効果は、理想の姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。