「猫背」を改善したいとおもったことはないですか？最近、友達から「猫背」だと指摘された。腰痛や肩こりで苦しんでいるのは猫背が原因なのでは？イメージを良くしたい。たくさんの人達が「猫背」で悩んでいる。猫背で苦しんでいるにも関わらず、「猫背」を解消したいという方の話はさほど聞きません。ネットや本を見て自分自身で「猫背」をよくしようと試してみたけど改善しなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに通ってみたけど「猫背」が治らない。ジムで筋トレしながら「猫背」の修正をしても治らない。「整体」に行ってもよくならないなど猫背を解消しようとしてもよくなる人達がほとんどいないのが現実です。「猫背」を本気で治そうと思ったら実績のある治療で猫背を矯正する必要があります。実績のある猫背の治療法をあらかじめ知っていることが猫背を治す基本になります。

脊椎は、首の骨が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰の湾曲が前に湾曲になるのが正常で、背中や腰が背中側に出っ張る状態を「猫背」と言われます。姿勢が円形になる猫背の見た目は明らかにいけない状態だとわかる。正しい脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけではなく、背骨より出ている神経系にも影響を与えます。体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経の伝達に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響しいろいろな体の不調を発症させます。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の原因にもなるので自分が猫背だと思ったら急いで「猫背」の矯正をする必要があります。

猫背の調整に詳しい方達は多くありません。理想的な背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。正常な脊椎はバランスがとれていて運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康を保つのにかなり効果的です。その為、「猫背」の方には猫背の治療が必要になります。「猫背」は、疾病だけでなく見た目にも影響がでます。普通の姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは友人関係にも影響を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を矯正して、正常な姿勢を手に入れましょう。

「猫背」を調整すると見た目も良くなり健康になり、いいことばかりです。猫背を調整をやらない理由はないのでは？猫背を矯正する矯正法には、どのような修正法があると思いますか？いくつか代表的な矯正法を並べてみましょう。

背骨の柔軟性を増すことによって猫背を解消しようとする治療法は頻繁に使用される調整法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど様々な方法がある。しかし、ストレッチや柔軟で体の柔軟性が増加したからといって猫背が改善するわけではないんです。ストレッチの意義は、体の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢を取りやすくすることです。猫背の姿勢で身体が硬くなってしまった場合、背骨を正しい状態にすることじたいができない場合がある。そんな場合は、まず理想の状態になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる第一歩です。ですから、体が硬くなって正しい状態になることができない方にとっては、猫背を修正する大切な第一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味がないのです。正常な状態になることができるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチのような背骨の柔軟性を増すようなトレーニングはする必要はありません。

トレーニングジムでは、筋力の減少により猫背などになると説明し、トレーニングで猫背を治療しようとすることをススメます。筋力があれば正しい状態を保持しやすくなる。しかし、筋力があれば正しい脊椎になることができるとはかぎらない。筋力トレーニングによって猫背の状態が悪くなる事も沢山あります。理想的な脊椎を維持しようとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉の力が強化されれば脊椎を保持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を修正しようと思う人達の理論です。確かに、理論的な方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にすごく効果があります。しかしながら、筋トレをしている人でも正しいやり方でやらないと「猫背」が改善するどころか悪化することもあります。どんな時でしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングをするようにしよう。

脊椎や骨盤を調整する整体など手技療法みたいな修正法もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正して理想的な状態に治す治療法です。背骨、骨盤を直接調整するのでとっても効果的な手段ですが基本的にはこれだけで「猫背」を調整するのは困難でしょう。整体で背骨を正しい位置まで矯正しても良い姿勢の状態になる訳ではありません。もともと正常な姿勢の人がなにかの要因で猫背になった場合、猫背の癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」は、すごく有効でたった一回の調整で猫背が治ることも珍しくない。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方で行いたいのならばストレッチ、トレーニング整体の治療を合わせて実行するのが効果があります。前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。「整体」の猫背矯正はなるべく受けるのがいい。まずは、ご自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要がある。どのような姿勢でいるのか分かっていなければどんなふうに矯正したらいいか分かりません。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。「整体」の猫背矯正を受けることで猫背は早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも大切なものは？

猫背を修正しようとする時、最も大切なのは理想の姿勢を常に続けること。どれだけストレッチ、柔軟やトレーニングや整体の猫背矯正を受けても、日頃から猫背姿勢をしていては正常な姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長い必要がある。柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」を行っても普段から猫背の状態でいるのであれば、癖が強くなるだけで理想の状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは常に正常な姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」は、正しい姿勢を維持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢に早く治すための補助的な治療です。

猫背を治療して、健康で綺麗な背骨を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとってもお薦めです。整体は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができるので、神経機能で操られている身体の機能を回復させることができる。これらの効用は「整体」のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいでしょう。