「猫背」を綺麗な姿勢にしたいと思ったことはありませんか？つい最近猫背と言われた。腰痛、頭痛、肩凝りで悩まされるのは猫背が要因では？印象をよくしたい。沢山の人が「猫背」で苦労している。「猫背」などで苦労しているにも関わらず、猫背を治したという方達の話はあんまり聞くことはありません。自己流で「猫背」を改善しようとためしたけど治らなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に通ったけど猫背が良くならない。ジムで筋力トレーニングして「猫背」の矯正をしても解消されない。整体など行っても効果が無いなど猫背を良くしようとしても成功する人がほとんどいないのが事実です。「猫背」を本気で解消しようと思ったら理論的な矯正方法で猫背を修正する必要があります。理論的な「猫背」の治療法を理解することが猫背を治療する基礎になります。

背骨は、頸椎が前方にカーブ、胸椎が後ろに湾曲、腰の骨が前湾になるのが普通の状態で、背骨が後ろに出っ張る背中を猫背といわれます。背中が丸くなる猫背の容姿は一目見て悪い姿勢だとわかります。正常な脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、背骨より出てくる神経にも影響する。肉体は、神経網によって操られているので、神経網に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多様な体調不良を発症させます。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の要因にもなるので自分が「猫背」と思ったら早急に猫背の治療を行う必要があるのです。

「猫背」に対して詳しい方は多くありません。理想的な背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。理想の脊椎はバランスがとれていて運動能力も良くなります。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康にすごく効果があります。なので猫背の人には「猫背」の治療が必要になります。猫背は、健康だけでなく外見にも影響がでます。よい脊椎は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人間関係にも変化を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を矯正して、良い背骨を手に入れましょう。

猫背を治療できればルックスも良くなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を修正しない理由はないのでは？猫背を矯正する矯正法には、どんな治療法があると考えていますか？いくつか代表的なやり方を紹介しましょう。

体の柔軟性を高めることによって「猫背」を調整するやり方はよく使われる解消法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど様々なやり方があります。しかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって猫背が解消されるわけではないんです。ストレッチの役目は、体の柔軟性を増進することによって正常な姿勢の状態をとりやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で肉体が癖がついた場合、脊椎を理想的な姿勢にすることじたいができない事があります。そのような場合は、まず正常な状態になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる手始めです。ですから、背骨が硬く正常な姿勢になれない人にとっては、猫背を修正するための重要な一歩になります。しかしながら、体に柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には意味が無いのです。正常な状態になれるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチのような体の柔軟性を高めるような体操はする必要はありません。

スポーツジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになると考えて筋力トレーニング猫背を調整しようとすることを奨めます。筋肉の力が強ければ正しい状態を保ちやすくなります。しかし、筋肉の力があれば正常な状態になることができるとは限らない。トレーニングによって「猫背」が悪化することもあります。理想の脊椎を保とうとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉が痛くなったりするため、力が強くなれば脊椎を保持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようとする人達の理論です。たしかに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとても効果的です。しかし、トレーニングをやっている方達でも理論的な方法で行わないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもあります。どんなときでしょうか？それは、筋トレをしても猫背を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレを行うようにしよう。

脊椎を修正する「整体」など手技療法みたいな方法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を調整して理想的な姿勢に戻す治療です。関節を直接動かすのですごく効果がある方法ですが、基本的にこれだけで猫背を改善するのは困難でしょう。「整体」で骨を理想的な位置まで治しても理想の姿勢の癖が付く訳ではないのです。もともと理想的な姿勢の癖がついている方達がなにかの理由で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、整体の猫背矯正は、とっても有効でありたった一度の矯正で猫背が治ることもめずらしくありません。

「猫背矯正」を最も効果的におこないたいのならば筋トレ、ストレッチ「整体」の施術を合わせてするのが効果的です。前に述べたように、柔軟性があればストレッチは必要無いし、筋肉があれば筋トレは必要ないです。「整体」の「猫背矯正」は、できることなら受ける方がいいでしょう。まずは、自らの姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要があります。どんな姿勢になっているか分からなければどんなふうに調整したらいいか分かりません。また整体の猫背矯正は小さな歪みも治すことができます。「整体」の猫背矯正を受けることによって猫背はスムーズに早く治すことができます。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょうか？

猫背を治そうとするとき、最も重要なのは理想の姿勢の状態を常に保持すること。どれだけストレッチや筋トレや整体の「猫背矯正」をやっても、普段から猫背姿勢を続けていては理想的な姿勢の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」を行っても常日頃から猫背の姿勢でいるのであれば、癖がひどくなるだけで正しい姿勢の状態にはなれません。つまり、猫背矯正で一番大切なのはいつも正しい姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は理想の姿勢を保ちやすくする、あるいは、正常な姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な行為です。

猫背を治療して、健康で綺麗な体を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとってもおススメです。「整体」は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができる為、神経機能で操られている全身の機能を回復させることができる。このような効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の治療をするといいでしょう。