「猫背」を綺麗な姿勢に治したいとおもったことはありませんか？このごろ「猫背」のような悪い姿勢になっていると指摘された。頭痛や肩凝りや腰痛で苦しいのは猫背が要因なのでは？外見をよく見せたい。多くの人が猫背で苦しんでいます。「猫背」などで苦しんでいるのに「猫背」を改善したいという方の噂はあまり聞くことはありません。自分自身で猫背を改善しようとためしてみたけど良くなたなかった。ヨガのような柔軟体操に行ったけど「猫背」がよくなたない。トレーニングジムで筋力トレーニングして猫背の矯正をしても治らない。整体に行っても改善されないなど「猫背」を良くしようとしても改善する方達がほとんどいないのが現状です。「猫背」を本気でよくしようと考えたら実績のある矯正法で「猫背」など治療する必要があります。実績のある猫背の治療を治療前に理解することが「猫背」など矯正する基礎になる。

背骨は首の部分が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰椎が前に湾曲になっているのが普通で、脊椎が後方に丸く出っ張る脊椎を「猫背」といわれます。姿勢が円形になる「猫背」の状態は明らかに良くない姿勢だとわかります。生理的な湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、背骨より出てくる神経にも影響します。肉体は、脳によって支配されているので、神経の伝達に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響し色々な体調不良を引き起こします。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの大きな病気の要因にもなってしまうので自分が猫背だと感じたら急いで「猫背」の調整をする必要があるのです。

「猫背」の調整に詳しい人達は多くありません。正しい脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。理想の背骨はバランスがとれていて運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対して凄く有効です。その為、猫背の人達には「猫背」の矯正が必要になります。猫背は疾患だけでなく外見的にも影響がでます。理想的な脊椎は綺麗で、見た目の魅力を演出します。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人間関係にも変化を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を矯正して、正常な姿勢を手に入れましょう。

「猫背」を修正すれば外見も良くなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を治療をしない理由はないのではないでしょうか？猫背を治療する修正法には、どのような方法があると思いますか？いくつか知られている治療法を並べてみましょう。

脊椎の柔軟性を増進することによって「猫背」を調整するやり方はよく使われる方法で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなどいろいろな方法があります。だがしかし、ストレッチで背骨の柔軟性が増加したからといって猫背が改善されるわけではない。ストレッチの意味は、背骨の柔軟性を増すことによって正常な姿勢を保持しやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で体が硬くなった場合、脊椎を理想的な状態にもっていくこと自体ができない場合がある。そんな場合は、まず第一に理想の状態になることができるようになれることが、正しい姿勢になる第一歩です。ですので、体が硬く癖がついて正常な姿勢になれない方達にとって、「猫背」を矯正する為の大切な第一歩になります。しかしながら、身体に柔軟性がある場合、柔軟は「猫背矯正」には意味が無いのです。正しい姿勢になれるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチなど体の柔軟性を増進するような運動はやる必要はありません。

トレーニングジムでは、筋力の減少により「猫背」などになると仮定してトレーニングで「猫背」を治療しようとすることをススメます。筋肉の力が出れば理想的な状態を保ちやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば理想的な背骨になれるとはかぎらない。筋トレによって猫背の姿勢が悪くなる事も沢山あります。理想的な背骨を保持しようとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉の力が強化されれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を調整しようと考える方達の理屈です。たしかに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にすごく効果があります。しかし、筋力トレーニングをやっている方達でも理論的な方法で実行しないと「猫背」が改善するどころか悪化することもある。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしよう。

骨格を施術する「整体」などの修正法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を修正してよい姿勢に治す治療法。関節を直に矯正するのでとっても効果があるやり方ですが基本的にこれだけでは「猫背」を改善するのは困難でしょう。整体で背骨を元の所まで矯正しても理想的な姿勢の状態になる訳ではありません。元々理想的な姿勢の方達がなんらかの理由で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く前なら「整体」の猫背矯正はとっても効果的でたった一度の調整で猫背が調整されることもめずらしくありません。

猫背矯正を最も効果があるやり方でやりたいのならばストレッチ、筋力トレーニング「整体」の修正を組み合わせてするのが効果があります。前述のように、柔軟性があればストレッチはいらないし、筋力があれば筋トレは必要ありません。「整体」の猫背矯正は、できればやってみるのがいい。初めは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢になっているか知っていなければどんなふうに調整したらいいかわらかない。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。整体の猫背矯正をおこなうことで猫背はできるだけ早く改善することができる。しかし、これだけでは大事なことが抜けている。「猫背矯正」に最も重要なものは？

「猫背」を治療しようとするとき、とても大切なのは理想の姿勢をつねに維持することです。どれだけストレッチや筋トレや整体の「猫背矯正」をやっても、日頃から悪い姿勢を続けていては正しい姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が長い必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」をおこなっても常日頃から猫背の状態でいるのでいれば猫背の癖がひどくなるだけでいい姿勢にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは日頃から理想的な姿勢の状態を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は理想の姿勢を保ちやすくする、又は、理想的な姿勢の状態に早く治すための補助的な方法です。

猫背を修正して、綺麗で健康な肉体を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとてもお奨めです。「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経で操られている身体の機能を正常に回復させることになります。このような治療効果は整体のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。