綺麗な姿勢になってみたいと想像したことはありますか？近頃姿勢が悪いと指摘された。肩こりや腰の痛みで悩まされるのは姿勢が原因では？見た目の印象を改善したい。沢山の人達がいろいろな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治したという方はほとんどいない。自分で姿勢を良くしようとがんばってみたけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が良くならなかった。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても治らない。カイロプラクティックやエステに行っても改善されないなど、姿勢を治そうとしても改善する人達があまりいないのが事実です。姿勢を真面目に改善しようと考えたら間違いない方法で姿勢を調整する必要があるのです。効果的な姿勢の調整法を理解することが姿勢を整える第一歩になります。

背骨は、首の骨が前方に湾曲して背中の骨が後ろに湾曲して腰椎が前に湾曲しているのが理想的で、脊椎が後方に丸く出っ張る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にならない悪い姿勢です。脊椎がが丸くなる猫背のような姿勢はすぐによくない姿勢だと分かります。しかし体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ちょっと見いい姿勢のように見えるかもしれませんが生理的にはいい状態とはいえません。生理的な脊椎の湾曲からはずれた脊椎は靱帯・筋肉に負担をかけるだけではなく、脊椎より出ている神経機能にも影響を与えます。体は神経の命令によって機能しているので神経の情報伝達に障害が出ると筋肉・骨格の運動系だけでなく内臓・血管系にもすごく影響し様々な体調不良を引き起こします。曲がった姿勢は外見だけでなく内臓の疾患などの大きな病気の誘因にもなるかもしれないので自分で良くない姿勢だったと気付いたらはやめに姿勢の矯正をする必要があります。

姿勢のことに詳しい方はあまりいません。良い姿勢とは、生理的湾曲があり、横に歪みが無い脊椎です。理想の姿勢は、バランスがよく身体能力も向上します。筋肉、靱帯、神経などに負荷が減り内臓機能も正しく機能し健康にもとっても効果的なんです。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の治療が必要になるのです。良くない姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも影響します。良い姿勢は美しく、外見のいい雰囲気を演出します。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は良くないより良い方がいいに決まっていると思います。良くない姿勢を修正して正しい姿勢を手に入れましょう。