綺麗な姿勢になれるならと思ったことはないですか。最近姿勢が悪くなってきていると言われた。肩こりや腰痛で悩んでいるのは姿勢が原因かも？見た目の印象を改善したい。たくさんの方達が様々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治したという方達は多くない。自分自身で姿勢を改善しようとがんばったけど治らなかった。ヨガとかストレッチに試しに行ったけど姿勢が改善されない。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。接骨院やエステに通っても治らないなど、姿勢を治そうとしても改善する方があまりいないのが事実です。姿勢を本気で正そうと思い立ったら効果的な方法で姿勢を調整する必要がある。効果的な姿勢の矯正方法を知っていることが姿勢を改善する第一歩になります。

背骨は、首の骨が前湾、背中の骨が後湾、腰の骨が前方に湾曲しているのが正常で背骨が後方に丸く出っ張る猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にならない悪い姿勢です。背骨がが丸くなる猫背になるような姿勢は、明らかによくない姿勢だと見て分かります。しかし胸を張った背骨が真っ直ぐになった姿勢は、ちょっと見理想的な姿勢のように見えますが、生理学的に理想の脊椎とはなりません。正しい背骨の湾曲からハズれた脊椎は靱帯・筋肉に負担をかけるだけでなく、脊椎より出ている神経の生理機能にも影響を与えます。身体は神経機能によって機能しているので神経の流れに影響がでると筋肉・靱帯の運動能力だけでなく、内臓・血管系にも大きく影響しさまざまな不調をおこします。曲がった姿勢は見た目だけでなく色々な疾患などの重大な病気の要因にもなるので自分で悪い姿勢だったと気付いたらなるべくはやく姿勢を改善する必要があります。

姿勢に詳しい人達は多くありません。正しい姿勢は、生理的な湾曲があって、横に歪みがない背骨です。良い姿勢は、バランスが良く身体能力もアップします。靱帯、神経、筋肉などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能し健康にもとても効果的なんです。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の修正が必要です。良くない姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。正しい姿勢は、美しく、外見の魅力をかもしだします。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに影響する姿勢は、曲がっているより綺麗な方がいいに決まっています。歪んだ姿勢を矯正して理想的な姿勢を手に入れましょう。