良い姿勢になれるならと思ったことはありませんか。近頃姿勢が悪いと注意された。肩コリや腰の痛みで悩んでいるのは姿勢が原因かも？外見の印象を良くしたい。多くの人が様々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を改善したという方達はほとんどいない。自分の力で姿勢を治そうとがんばったけど治らなかった。ヨガなどのストレッチに行ったけど姿勢が良くならない。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても改善されない。エステやカイロプラクティックに通っても良くならないなど姿勢を正そうとしても治る方が多くないのが事実です。姿勢を本当に改善しようとしたら効果的な方法で姿勢を治す必要があります。効果的な姿勢の矯正法を理解することが姿勢を正す第一歩になるのです。

背骨は、首の骨が前湾、背中の骨が後ろに湾曲して腰の骨が前方に反っているのが正常な姿勢で、脊椎が後ろに丸く出っ張る猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い悪い姿勢ということです。背骨がが丸くなる猫背のような姿勢はみるからに悪い姿勢だと見て理解できます。しかし、身体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢はぱっと見正しい姿勢のように思うかもしれませんが、生理学的にいい姿勢とはいえません。理想的背骨の湾曲からハズれた姿勢は、靱帯や筋肉に負担になるだけではなく、脊椎よりでている神経生理機能にも悪影響を与えます。体は神経によって動いているので神経の情報伝達に異常が出ると筋肉の運動系だけでなく血管・内臓にも大きく影響を及ぼしさまざまな障害を引き起こします。悪い姿勢は、外見だけでなく内臓の疾患などの大きな病気の誘因にもなるので自ら異常な姿勢だったと気付いたらなるべくはやく姿勢矯正をする必要がある。

姿勢について詳しい人はほとんどいない。正しい姿勢は、生理的な湾曲があって、右や左に曲がりがない背骨です。良い姿勢はバランスが良く身体能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康にもすごく効果的なんです。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の調整が必要になるのです。歪んだ姿勢は健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。正しい姿勢は美しく、外見の良い雰囲気をかもしだします。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与える。これだけ色々なことに影響がある姿勢は良くないより良い方が良いに決まっている。曲がった姿勢を矯正していい姿勢を手に入れましょう。