良い姿勢になってみたいと想像したことはありませんか？近頃姿勢が変になっていると言われた。肩凝りや腰痛で苦しめられているのは姿勢が要因だったかも？見た目の感じを改善したい。多くの人がいろいろな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治したという方達はあまりいません。自分の方法で姿勢を良くしようと頑張ってみたけど良くならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が改善されなかった。ジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても治らない。エステや整体に通っても良くならないなど姿勢を良くしようとしても良くなる方があまりいないのが現状です。姿勢を真剣に改善しようとしたら効果のある方法で姿勢を調整する必要がある。効果的な姿勢の矯正方法を理解していることが姿勢を整える第一歩になるのです。

背骨は、首の骨が前に反って胸椎が後ろに湾曲して腰の骨が前方に湾曲しているのが正常な姿勢で、脊椎が後ろに丸く突出する猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはならない良くない姿勢ということです。脊椎がが丸くなる猫背みたいな姿勢はぱっと見変な姿勢だと理解できます。しかし、体を反らした背骨が真っ直ぐな姿勢は、ぱっと見正しい姿勢のように見えるかもしれませんが生理学的には良い姿勢とは言えない。正常な脊椎のカーブからはずれた背骨は体に負担をかけるだけでなく、背骨よりでている神経伝達にも影響を与えます。肉体は神経の情報によって動かされているので神経の流れに悪影響が出ると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく内臓にも凄く大きく影響を及ぼしさまざまな不調をおこします。良くない姿勢は、見た目だけでなくいろいろな疾患などの重大な病気の原因にもなる可能性があるので自分が異常な姿勢になっていると気が付いたら、早めに姿勢を改善する必要があります。

姿勢についてよくしっている人はほとんどいません。いい姿勢は、生理的な湾曲があって、横方向に歪みがまったくない状態です。正しい姿勢はバランスが良く運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉に負荷が減り内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に対してとっても有効なんです。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の調整が必要になるのです。良くない姿勢は、健康だけでなく外見的にも影響する。理想的な姿勢は、美しく、外見の魅力を演出します。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。このように様々なことに影響する姿勢は、曲がっているより綺麗な方が良いに決まっている。良くない姿勢を修正して、理想の姿勢を手に入れよう。