猫背などをよくしたいとおもったことはありますか？最近、会社で「猫背」と指摘された。肩凝り、腰痛、頭痛で苦しんでいるのは「猫背」などが要因なのでは？見た目を良くしたい。おおくの方達が「猫背」などで悩んでいる。「猫背」で苦しんでいるのに猫背などをよくしたいという方達のことはあんまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分の力で「猫背」などを治そうとやってみたけど良くなたなかった。ヨガみたいな柔軟体操に通ってみたけど猫背が改善しない。ジムで筋力トレーニングで「猫背」の修正をしてもよくなたない。「整体」など行ってみてもよくならないなど「猫背」を修正しようとしてもよくなる方達があまりいないのが現実です。「猫背」をちゃんとよくしようと考えたら理論的なやり方で「猫背」など治療する必要があります。正しい「猫背」の調整方法を知ることが「猫背」など治す基本になる。

背骨は首の湾曲が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰の湾曲が前にカーブになるのが理想の状態で脊椎が後ろに丸く出っ張る状態を猫背と言います。脊椎が円形になる「猫背」の状態は一目見て良くない姿勢だと分かる。理想的な脊椎の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、脊椎から出ている神経系にも悪影響を与えます。人体は、神経によってコントロールされるので、神経の伝達に異常が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響し色々な体調不良をまねきます。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な病の要因にもなることがあるので自分で猫背だと思ったら早めに「猫背」の調整を行う必要がある。

「猫背」の治し方に詳しい人達は多くない。よい脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。正しい脊椎はバランスが良く運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康を維持するのにすごく有効です。そのため、「猫背」の方達には「猫背」の矯正が必要です。「猫背」は、健康だけでなく外見にも影響がでます。正しい脊椎は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人との関係にも影響を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。猫背を矯正して、良い背骨を手に入れよう。

猫背を調整できれば外見も良くなり健康になって、良いことばかりです。猫背を治療をやらない理由はないのでは？猫背を修正するやり方には、どのような修正法があると考えてますか？いくつか代表的なやり方を並べてみましょう。

脊椎の柔軟性を増進することによって猫背を調整しようとする修正法は最も多く使用される修正法で真向法などなど様々なやり方があります。しかし、柔軟で脊椎の柔軟性が増したからといって猫背が改善されるわけではないのです。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を高めることによって正常な姿勢の状態をとりやすくすることです。猫背の姿勢で背骨が癖が付いた場合、脊椎を正常な姿勢にもっていくこと自体ができないことがある。そのような場合は、まず第一に正しい状態になることができるようになれることが、正しい姿勢になる一歩です。ですので、脊椎が硬く癖がついて理想的な状態になれない方にとっては、猫背を治療するための大切な第一歩になる。しかし、柔軟性がある場合、ストレッチは「猫背矯正」には無意味です。理想的な状態になるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチのような柔軟性を増進するような体操はやる事はない。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになってしまうと解説し、筋トレによって猫背を治療しようとすることを奨めます。筋肉の力が強ければ正しい姿勢を保ちやすくなります。しかし、筋力があれば正しい状態になれるとは限らない。筋トレによって猫背の状態がひどくなることも多くあります。理想的な姿勢を維持しようとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば背骨を維持するのも楽になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで「猫背」を調整しようと思う方達の理論です。確かに、正しいやり方で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」に凄く有効です。しかし、筋トレをする人でも理論的なやり方で実行しないと猫背が治るどころか悪化することもあります。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレをするようにしよう。

背骨や骨盤を調整する「カイロプラクティック」など手技療法みたいな矯正法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かして正常な状態に治す治療です。背骨を直に矯正するのでとっても有効なやり方ですが基本的にこれだけでは猫背を調整するのは困難。「カイロプラクティック」で骨を正しい位置まで戻しても理想的な姿勢の癖が付くわけではない。もともと理想的な姿勢の人達がなんらかの要因で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であればカイロプラクティックの「猫背矯正」は、すごく有効でたった一回の施術で猫背が改善されることもめずらしくありません。

「猫背矯正」を最も効果的にしたいのであれば、筋トレ、ストレッチ「カイロプラクティック」の調整を合わせてするのが効果があります。前述のように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無く、筋力があればトレーニングはいりません。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はできれば受ける方がいい。まず自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があるのです。どんな姿勢になっているかわからなければどのように調整したらいいか分からない。また「カイロプラクティック」の矯正は小さな歪みも治すことができるのです。カイロプラクティックの猫背矯正を受けることで猫背はなるべく早く治すことができる。しかし、これだけでは重要なことが抜けています。「猫背矯正」に最も重要なものは？

猫背を治そうとする時、とても重要なのは正常な姿勢の状態をつねに保持することです。どれだけストレッチ、柔軟や筋トレやカイロプラクティックの猫背矯正をしても、普段から悪い姿勢を続けていては正常な姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をしても常日頃から猫背の状態でいるのであったのなら猫背が悪化するだけでいい状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのはいつも理想の姿勢の状態を継続することでストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの猫背矯正は、理想的な姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、正しい姿勢に早くするための補助的な行為です。

猫背を改善して、健康で綺麗な脊椎を手に入れる！カイロプラクティックの猫背の矯正はすごくお薦めです。カイロプラクティックは、猫背を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経機能で操られている身体の機能を回復させることになります。このような効果は、カイロプラクティックのような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を修正する効果は、正しい姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で困っているなら猫背の治療をするといいでしょう。