「猫背」などを理想的な姿勢によくしたいと思ったことは？最近、会社で猫背のような悪い姿勢になっていると言われた。腰痛や頭痛や肩凝りなどで悩まされているのは「猫背」が要因では？見た目の印象を良く見せたい。たくさんの方達が「猫背」などで苦労している。「猫背」で悩まされているにも関わらず、猫背をよくしたいという人達の話はそんなに聞きません。自分自身で猫背などを治そうと試してみたけど解消できなかった。ヨガのような柔軟体操に通ってみたけど「猫背」がよくなたない。トレーニングジムで筋トレして「猫背」の矯正をしても改善しない。整体など行ってもよくならないなど「猫背」を治そうとしても解消できる方達が少ないのが真実です。猫背を本気で解消しようと思ったら正しい方法で猫背など矯正する必要がある。理論的な猫背の矯正法をあらかじめ知ることが猫背など矯正する基本になります。

脊椎は、首の部分が前湾、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰椎が前にカーブになるのが普通で、背骨が後ろに丸く出っ張る状態を「猫背」といいます。背中が円形になる猫背の状態は一目見て良くない状態だと分かる。正常な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、脊椎から出ている神経系にも悪影響を及ぼします。人体は、脳と脊髄によって操られているので、神経系に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響し色々な身体の不調を発症させます。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの重大な病気の要因にもなるので自らが「猫背」だと気付いたら早く猫背の調整をおこなう必要があるのです。

猫背の治し方に詳しい人達はあまりいない。いい背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。理想の背骨はバランスがとれていて運動能力も上がります。新駅、靱帯、筋肉、にストレスが少なく、内臓も正常に働きやすいので健康に対してとても有効です。その為、猫背の人達には猫背の修正が必要になります。「猫背」は、病気などだけでなく外見的にも影響がでます。普通の脊椎は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人間関係にも影響を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。猫背を治療して、正常な姿勢を手に入れよう。

「猫背」を矯正するとルックスも良くなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を修正しない理由はないでしょう。猫背を調整する調整法には、どんな方法があるのでしょうか？いくつか代表的な調整法を紹介しましょう。

柔軟性を増進することによって「猫背」を治療する治療法は最も多く使用される治療法で真向法などいろいろな種類がある。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって「猫背」が改善されるわけではありません。ストレッチの効果は、柔軟性を増進することによって理想的な姿勢の状態をとりやすくすることなんです。「猫背」の状態で体が硬くなった場合、脊椎を正しい状態にすること自体ができないことがあります。そのような場合は、まず理想の状態になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる第一歩です。ですので、背骨が硬く理想の姿勢になれない人にとって、猫背を修正するための大切な第一歩になる。しかし、体に柔軟性がある時は、柔軟は猫背矯正には意味が無いのです。正常な状態になれるだけの身体の柔軟性があったならストレッチみたいな身体の柔軟性を高めるような体操はする必要はありません。

ジムでは、筋力の減少により「猫背」になると説明し、筋トレによって「猫背」を改善することを奨めます。筋肉があれば理想の状態を保持しやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば理想の背骨になることができるとは限りません。トレーニングによって「猫背」の姿勢がひどくなる事も沢山あります。理想の脊椎を保持しようとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を治療しようとする人の理屈です。たしかに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正に凄く効果があります。しかし、筋トレをしている方でも理論的な方法でやらないと「猫背」が治るどころか悪化することもあります。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。

脊椎や骨盤を調整する「整体」などの方法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を調整してよい状態にする治療です。関節を直に動かすのですごく効果的な方法ですが、基本的にはこれだけで「猫背」を修正するのは困難。整体で骨を元の位置まで矯正しても良い姿勢の状態になる訳ではない。元々正常な姿勢の癖がついている人達がなんらかの原因で猫背になった場合、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正は、とても有効であり一回の施術で猫背が治ることも珍しくないのです。

「猫背矯正」を最も効果的に行いたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の矯正を一緒におこなうのが有効です。前述のように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要なく、筋肉があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正はできれば受けるのが良いでしょう。はじめは、ご自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢でいるのか分かっていなければどんなふうに矯正したらいいか分からない。また整体の猫背矯正は小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の猫背矯正をおこなうことで猫背は早く治すことができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。猫背矯正に最も重要なものはなんでしょうか？

猫背を治療しようとする場合、最も大事なのは正しい姿勢をつねに続けることです。どんなに柔軟や筋トレや整体の猫背矯正をしても、普段から悪い姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の猫背矯正をおこなっても普段から猫背の姿勢でいるのであれば、癖が強くなるだけで理想の姿勢の状態にはなれません。つまり、猫背矯正で一番大切なのは常に理想の姿勢を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は理想的な姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢の状態に早く修正する為の補助的な治療です。

猫背を治療して、綺麗で健康な背骨を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとてもお薦めです。整体は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができる為、脳でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることになります。このような治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので猫背で困っているなら猫背の矯正をするといいでしょう。