良い姿勢になりたいと想像したことはありませんか？最近姿勢が変になっているといわれた。肩凝りや腰痛で苦しんでいるのは姿勢が要因かも？外見の印象を改善したい。多くの人達が色々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治療したという人達はあまりいない。自分だけで姿勢を正そうとがんばったけど正しい姿勢にならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに行ったけど姿勢が治らなかった。ジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。エステや接骨院に通っても良くならないなど姿勢を正そうとしても改善する人達が多くないのが現実です。姿勢を本気で改善しようとしたら間違いない方法で姿勢を矯正する必要がある。正しい姿勢の調整法を理解することが姿勢を整える第一歩になるのです。

脊椎は首の骨が前湾、胸椎が後ろに湾曲して腰の骨が前湾になっているのが理想的で背骨が後方に円形に出っ張る猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはならない悪い姿勢になります。背骨がが丸くなる猫背のような姿勢はすぐに変な姿勢だと見て理解できます。しかし身体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢はぱっと見良い姿勢に見えますが、生理学的には理想の姿勢とは言えません。生理的な脊椎のカーブから逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけではなく、背骨より出ている神経生理機能にも悪影響をあたえます。体は神経によって働いているので神経の情報伝達に影響がでると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響しさまざまな症状を起こします。良くない姿勢は見た目だけでなくいろいろな疾患などの大きな病気の原因にもなることがあるので自らよくない姿勢になってしまっていると気付いたらなるべくはやく姿勢を改善する必要があります。

姿勢のことについて詳しい人は多くありません。良い姿勢とは、生理的湾曲があって、右や左に歪みがまったく無い状態です。いい姿勢はバランスがよく運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉などに負荷が減り内臓機能も正常に機能し健康にもとっても有効です。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の矯正が必要になるのです。曲がった姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響する。理想の姿勢は、美しく、見た目の良い雰囲気を演出します。良い姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与える。これだけ色々なことに影響がある姿勢は歪んでいるより美しい方が良いに決まっています。曲がった姿勢を調整して理想的な姿勢を手に入れよう。