「猫背」を正しい姿勢にしたいと考えたことはありませんか？友達から猫背の姿勢だと言われる。肩凝り、腰痛、頭痛などで苦しいのは猫背などが原因かもしれない？見た目をよくしたい。おおくの人達が「猫背」で悩まされています。猫背で悩まされているのに猫背などを改善したいという方達のことはあんまり聞くことはありません。自分で猫背などを良くしようと試してみたけどよくならなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に通ってみたけど猫背が治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングして猫背の修正をしても治らない。「整体」など通ってみてもよくならないなど「猫背」を解消しようとしても成功する人があまりいないのが現状です。「猫背」を本当に解消しようと思ったら実績のあるやり方で猫背を修正する必要があります。効果のある「猫背」の治療を知っていることが猫背を矯正する基本になります。

脊椎は首の湾曲が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰の骨が前に湾曲になっているのが正常な状態で、背中や腰が背中側に丸く出っ張る脊椎を猫背といわれます。脊椎が丸くなる「猫背」の見た目は見るからにいけない姿勢だと分かります。正しい湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経にも影響を与えます。身体は、神経網によって操られているので、神経に悪影響が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多種多様な体の不調を発症させます。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の原因にもなることがあるので自らが猫背と思ったら早急に猫背の調整をする必要があります。

「猫背」について詳しい方達は多くありません。いい背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。いい脊椎はバランスが良く運動能力も上がります。新駅、靱帯、筋肉、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康を維持するのにとても効果があります。そのため、「猫背」の人には「猫背」の修正が必要です。猫背は、疾病だけでなく外見にも影響します。よい脊椎は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人との関係にも変化を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。猫背を修正して、綺麗な脊椎を手に入れよう。

猫背を調整すると見た目も良くなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を矯正を行わない理由はないのでは？猫背を矯正する矯正法には、どのようなやり方があるのか？いくつか代表的な修正法を並べてみましょう。

体の柔軟性を高めることによって「猫背」を治療する方法は頻繁に用いられる解消法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど様々な種類あります。しかし、柔軟体操で背骨の柔軟性が増したからといって猫背が治るわけではないんです。ストレッチの効果は、体の柔軟性を高めることによって理想の姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。「猫背」の状態で身体が癖がついた場合、脊椎を正しい姿勢にすること自体ができないことがある。そんなときは、まず第一に理想の状態になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる一歩です。ですから、脊椎が硬く癖がついて正常な状態になれない人たちにとって、猫背を調整する為の大切な一歩になる。しかしながら、柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には意味が無いのです。正常な姿勢になれるだけの体の柔軟性があったらストレッチなど脊椎の柔軟性を高めるようなトレーニングはやる必要はない。

ジムでは、筋力の低下により「猫背」などになると説明し、トレーニングで猫背を修正することをススメます。体力があれば理想的な状態を維持しやすくなります。しかし、筋肉があれば理想的な状態になることができるとは限りません。筋力トレーニングによって「猫背」が悪化する事も多くあります。理想的な脊椎を維持しようとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉が強化されれば背骨を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで「猫背」を調整しようと考える方達の理論です。たしかに、理論的な筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人達でも正しい方法で行わないと猫背が改善するどころか悪化することもある。どんな時でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしましょう。

脊椎を施術するカイロプラクティックなどの調整法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かして良い状態に戻す治療法。関節を直接矯正するのですごく効果的な方法ですが、基本的にこれだけで「猫背」を改善するのは困難でしょう。「カイロプラクティック」で骨格を理想的な所まで矯正しても正しい姿勢の状態になるわけではありません。もともと正しい姿勢の人が何かの原因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く前であれば、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はとっても効果があり一回の矯正で猫背が治ることも珍しくない。

猫背矯正を最も効果があるやり方でしたいのならば筋トレ、ストレッチ「カイロプラクティック」の修正を一緒に行うのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋肉があればトレーニングは必要ありません。「カイロプラクティック」の猫背矯正は、なるべく受けてみる方がいい。まずは、ご自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要があるのです。どんな姿勢であるか知らなければ、どのように調整したらいいか分からない。また「カイロプラクティック」の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。カイロプラクティックの「猫背矯正」を受けることによって猫背はなるべく早く改善することができる。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けている。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょうか？

「猫背」を治そうとする時、一番重要なのは正常な姿勢の状態をつねに保持することです。どんなに柔軟や筋トレやカイロプラクティックの猫背矯正を受けても、普段から猫背姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。ストレッチ、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの猫背矯正をしても日頃から猫背でいたのであれば、癖が強くなるだけで正しい姿勢の状態にはなれません。つまり、猫背矯正で一番重要なのは常日頃から理想的な姿勢を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、カイロプラクティックの猫背矯正は正常な姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、理想的な姿勢の状態に早く改善する為の補助的な方法です。

「猫背」を治療して、健康で綺麗な体を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背の矯正はとてもお奨めです。「カイロプラクティック」は、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができる為、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができる。これらの効果は、「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできません。「猫背」を修正する効果は、正常な姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいでしょう。