「猫背」をよくしたいと考えたことはないですか？最近、会社で「猫背」になっていると言われた。肩凝り、腰痛、頭痛で凝りや痛みが出るのは「猫背」などが要因なのでは？イメージを良く見せたい。多くの方達が猫背などで悩んでいます。「猫背」で苦しんでいるにも関わらず、猫背などを良くしたいという人達の話はさほど聞くことはありません。ネットや本を見て自己流で「猫背」などを改善しようとためしたけど改善しなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ったけど猫背が改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングで「猫背」の調整をしても改善しない。「整体」など通ってみても効果がないなど猫背を改善しようとしても治る人がほとんどいないのが現状です。「猫背」を本気で良くしようと考えたら効果のある治療法で「猫背」など調整する必要があります。正しい「猫背」の矯正方法を治療前に知ることが「猫背」を治す基礎になります。

背骨は首の湾曲が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後方に湾曲、腰の部分が前方に湾曲になるのが普通で、脊椎が背中側に出っ張る脊椎を猫背という。姿勢が丸くなる猫背の状態は明らかに良くない姿勢だと分かります。理想的な湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけではなく、背骨から出ている神経にも影響を与えます。肉体は、神経系によって操られているので、神経に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多種多様な身体の不調を引き起こします。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの大変な疾患の原因にもなるので自分が「猫背」と感じたら急いで猫背の治療を行う必要があります。

「猫背」に対して詳しい人達はあまりいない。普通の背骨とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。普通の脊椎はバランスがとれていて運動能力も良くなります。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康になるのにかなり効果的です。なので「猫背」の人達には猫背の矯正が必要になります。猫背は健康だけでなく外見にも影響が出ます。普通の脊椎は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは友人関係にも影響を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を修正して、良い姿勢を手に入れましょう。

猫背を治療すればルックスもよくなり健康になって、いいことばかりです。猫背を治療をやらない理由はないでしょう。「猫背」を治療する方法には、どのような方法があるのか？いくつか知られている矯正法を紹介しましょう。

背骨の柔軟性を増すことによって「猫背」を修正しようとするやり方は最も多く利用される修正法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど様々な方法があります。だがしかし、ストレッチなどで背骨の柔軟性が増したからといって猫背が改善するわけではない。ストレッチの意味は、体の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢の状態を取りやすくすることです。猫背の姿勢で身体が硬くなった場合、脊椎を理想の姿勢にもっていくことじたいができないことがある。そんなときは、まず第一に理想の状態になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですから、背骨が硬く正常な姿勢になれない人たちにとって、「猫背」を修正する重要な一歩になる。しかし、背骨に柔軟性がある時は、柔軟体操は「猫背矯正」には意味が無いのです。正常な状態になることができるだけの体の柔軟性があったならストレッチなど脊椎の柔軟性を高めるようなトレーニングはやる事はない。

ジムでは、筋力の減少により「猫背」などになってしまうと仮定して筋力トレーニング猫背を改善することを奨めます。筋力があれば正しい姿勢を保持しやすくなります。しかしながら、筋肉があれば正常な姿勢になれるとは限りません。トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪化することも沢山あります。理想的な脊椎を保持しようとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉が強化されれば背骨を維持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで猫背を治療しようとする人の考えです。たしかに、正しい方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正に凄く効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをやっている方達でも理論的なやり方でやらないと猫背が治るどころか悪化することもある。どのようなときでしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を強化するようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

脊椎、骨盤を修正する整体などの調整法もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を治療して正常な姿勢にする治療です。背骨を直に動かすのですごく効果的なやり方ですが、これだけでは猫背を改善するのは困難でしょう。「整体」で脊椎を正しい位置まで治しても正しい姿勢の癖が付くわけではない。もともと正常な姿勢の人達が何らかの理由で猫背になった場合、猫背の癖が付く以前なら整体の猫背矯正はとっても効果的で一回の修正で猫背が改善されることも珍しくありません。

猫背矯正を最も効果がある手段で行いたいのならばストレッチ、筋力トレーニング整体の調整を一緒におこなうのが効果があります。前に述べたように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋肉があればトレーニングはいりません。「整体」の「猫背矯正」はなるべく受ける方がいい。まずは、ご自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを理解している必要があるのです。どのような姿勢になっているか分かっていなければどんなふうに矯正したらいいかわらかない。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。整体の猫背矯正をすることで猫背はスムーズに早く治すことができます。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。「猫背矯正」にとても重要なものは？

猫背を修正しようとする場合、最も大切なのは正常な姿勢をつねに維持すること。どれだけストレッチ、柔軟やトレーニングや「整体」の「猫背矯正」を受けても、常日頃から悪い姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」をおこなっても日頃から猫背の姿勢でいるのであったのであれば猫背がひどくなるだけで良い状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは日頃から理想の姿勢を継続することでストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は、正常な姿勢の状態を保持しやすくなる、または、理想的な姿勢に早く修正するための補助的な行為です。

猫背を調整して、健康で綺麗な身体を手に入れる！整体の猫背の矯正はとてもお薦めです。整体は、猫背を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができる為、脳でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができる。このような治療効果は「整体」のような手技療法でしかできないのです。猫背を修正する効果は、正常な姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。