猫背を理想的な姿勢によくしたいと考えたことはありませんか？最近、会社で「猫背」の姿勢だと指摘された。肩凝りや腰痛や頭痛などで苦しいのは「猫背」などが原因なのでは？イメージをよく見せたい。おおくの方が猫背で悩んでいます。猫背などで苦しんでいるにも関わらず、猫背などを良くしたいという方の話はあんまり聞くことはありません。ネットなどを見て自分自身で「猫背」を改善しようと試してみたけど治らなかった。ヨガのようなストレッチなどに通ってみたけど「猫背」が解消されない。スポーツジムで筋トレで猫背の矯正をしても治らない。「整体」など通ってみてもよくならないなど猫背を良くしようとしても良くなる方達があまりいないのが実際です。「猫背」をしっかりよくしようと考えたら理論的なやり方で「猫背」など改善する必要があります。理論的な猫背の修正法を分かっていることが「猫背」を治す基礎になる。

脊椎は首の湾曲が前に湾曲、胸椎が後方に湾曲、腰の骨が前に湾曲になっているのが普通で、腰や背中が背中側に出っ張る背骨を猫背といいます。背中が丸くなる猫背の姿勢は明らかに良くない姿勢だと分かる。正常な湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけじゃなく、脊椎から出ている神経組織にも影響を与えます。体は、神経の伝達によって操られているので、神経網に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多種多様な体調不良をまねきます。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの重大な病の要因にもなりうるので、自分が「猫背」だと気が付いたら、早急に「猫背」の治療をする必要がある。

「猫背」の調整に詳し人は少ない。正常な姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。正常な背骨はバランスが良く運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康を保つのにすごく効果的です。その為、「猫背」の人達には猫背の調整が必要になります。猫背は健康だけでなく外見にも影響します。正常な背骨は美しく、外見的な魅力もかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは友人関係にも変化を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を調整して、理想の背骨を手に入れよう。

「猫背」を治療すると見た目も良くなって健康になり、良いことばかりです。猫背を修正しない理由はないのでは？猫背を修正する治療法には、どんな修正法があると思いますか？何個か代表的な矯正法を紹介しましょう。

脊椎の柔軟性を高めることによって猫背を修正するやり方は沢山使用される治療法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど様々なやり方がある。だがしかし、柔軟で柔軟性が増加したからといって猫背が改善するわけではありません。ストレッチの役目は、柔軟性を増進することによって理想の姿勢を保持しやすくすることです。猫背の状態で背骨が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくこと自体ができない場合があります。そのようなときは、まず第一に理想的な状態になることができるようになれることが、理想的な姿勢になる手始めです。ですので、背骨が硬く理想的な状態になれない方にとって、「猫背」を矯正するための大切な一歩になります。しかし、体に柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には意味がないのです。理想の姿勢になることができるだけの柔軟性があったならストレッチのような背骨の柔軟性を増進するような運動はやる事はありません。

ジムでは、筋力の減少により「猫背」になると考えてトレーニングで「猫背」を治療しようとすることを奨めます。筋力があれば正しい状態を保持しやすくなります。しかし、筋力があれば正しい姿勢になることができるとは限らない。筋トレによって「猫背」が悪くなる場合もあります。正常な脊椎を保とうとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするので、力が強化されれば脊椎を保持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋トレで猫背を調整しようと考える方達の説明です。確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり有効です。しかし、筋トレをしている人達でも正しい方法でしないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもある。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を強化するようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。

背骨を矯正する「整体」などの方法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を調整して正しい骨格の状態に戻す治療です。関節を直に調整するのでとっても効果があるやり方ですが、これだけで「猫背」を調整するのは困難。「整体」で骨格を理想の場所まで治してもいい姿勢の状態になる訳ではありません。もともと理想的な姿勢の癖が付いている方がなんらかの原因で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く以前なら整体の猫背矯正はとても効果的で一度の施術で猫背が改善されることも珍しくない。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でしたいのならばストレッチ、筋力トレーニング「整体」の治療を合わせてするのが効果的です。前に述べたように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋肉があれば筋トレはしなくて大丈夫です。「整体」の「猫背矯正」はなるべくやってみるのがいいでしょう。まずご自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知っておく必要がある。どんな姿勢なのか知らなければ、どのように修正したらいいかわらかない。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。「整体」の猫背矯正を行うことで猫背は早く治すことができる。しかし、これだけでは重要な事が抜けている。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょう？

猫背を改善しようとするとき、一番重要なのは理想的な姿勢を常に保つこと。どんなに柔軟やトレーニングや「整体」の「猫背矯正」を受けても、日頃から悪い姿勢をしてては正しい姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」をしても常日頃から猫背の状態でいるのであったのなら猫背の癖が悪化するだけで良い姿勢にはなりません。つまり、猫背矯正で最も重要なのは常日頃から理想的な姿勢の状態を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正は正しい姿勢を保持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な治療です。

「猫背」を調整して、健康で綺麗な背骨を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとってもおススメです。整体は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができるので、脳で操られている身体の機能を正常に回復させることになります。このような効用は「整体」のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を修正する効果は、正常な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。