「猫背」などを正しい姿勢に改善したいと感じたことはありませんか？最近、旦那さんや奥さんから「猫背」になっていると指摘される。肩凝り、腰痛、頭痛で苦しいのは猫背などが要因かもしれない？見た目の印象を良くしたい。おおくの方達が「猫背」で苦労しています。「猫背」などで苦しんでいるのに「猫背」などを改善したいという方達の話はそんなに聞きません。ネットや本を見て自分で猫背などを改善しようと試したけど改善しなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど猫背が良くならない。スポーツジムで筋トレして「猫背」の修正をしても改善しない。「整体」など行っても効果が無いなど「猫背」を修正しようとしても成功する人達が少ないのが実際です。「猫背」を本当によくしようと思ったら理論的な方法で「猫背」を矯正する必要がある。理論的な「猫背」の調整方法をあらかじめ知ることが猫背を改善する基本になります。

脊椎は首の部分が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰椎が前方に湾曲になっているのが理想の状態で腰や背中が後方に丸く出っ張る背中を「猫背」と言います。姿勢が円形になる猫背の容姿は見るからによくない状態だとわかる。生理的な背骨の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、脊椎から出ている神経網にも悪影響を与えます。人体は、神経網によって支配されているので、神経伝達に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多様な体の不調をまねきます。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの大変な病気の要因にもなるので自分が猫背と感じたら早めに猫背の修正をおこなう必要がある。

猫背の修正に詳しい方は多くありません。理想的な姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。理想的な背骨はバランスが良く運動機能も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康になるのに凄く効果的です。その為、猫背の人には「猫背」の治療が必要になります。猫背は、疾病だけでなく外見的にも影響が出ます。いい背骨は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは友人関係にも影響を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を調整して、理想の姿勢を手に入れましょう。

「猫背」を治療すれば外見も良くなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を修正をやらない理由はないでしょう。猫背を修正する調整法には、どんな治療法があるのか？いくつか代表的な調整法を紹介しよう。

柔軟性を増進することによって「猫背」を修正する修正法は多く用いられるやり方で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろな種類あります。だがしかし、ストレッチなどで体の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善するわけではないんです。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を高めることによって理想の姿勢の状態を保ちやすくすることです。「猫背」の姿勢で背骨が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の状態にもっていくこと自体ができない場合がある。そのような場合は、まず正常な状態になることができるようになることが、理想的な姿勢になる第一歩です。ですので、背骨が硬く正しい状態になることができない方にとっては、猫背を修正する為の大切な第一歩になります。しかし、柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には意味がないのです。正しい状態になれるだけの身体の柔軟性があったならストレッチみたいな身体の柔軟性を増進するような運動はやる事はありません。

トレーニングジムでは、運動不足により猫背になってしまうと説明し、筋力トレーニング「猫背」を調整することをススメます。筋肉の力が出れば理想的な状態を維持しやすくなる。しかし、筋肉の力があれば正常な脊椎になるとはかぎらない。トレーニングによって猫背の姿勢が悪くなることもたくさんあります。理想的な状態を維持しようとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強化されれば脊椎を保持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋トレで猫背を治療しようと考える人の考えです。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとっても効果的です。しかしながら、筋トレをやっている方でも正しい方法でやらないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもある。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を強化するようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレを行うようにしましょう。

骨格を施術する整体など手技療法のような矯正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を修正して正しい骨格の状態に戻す治療です。背骨を直に動かすのでとっても効果がある手段ですが、これだけで「猫背」を改善するのは困難でしょう。「整体」で脊椎を正しい所まで矯正しても正しい姿勢の状態になるわけではないのです。元々理想の姿勢の人が何かの理由で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く前なら「整体」の猫背矯正はとても効果的でたった一度の修正で猫背が改善されることもめずらしくない。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でおこないたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の矯正を合わせておこなうのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操は必要無く、筋肉があればトレーニングは必要ありません。「整体」の猫背矯正は、なるべく受けるのがよいでしょう。まずは、ご自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを知っておく必要があります。どんな姿勢であるかわかっていなければどのように修正したらいいか分かりません。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。整体の猫背矯正を受けることで猫背はスムーズに早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けています。「猫背矯正」にとても重要なものは？

「猫背」を改善しようとするとき、最も大切なのは理想的な姿勢の状態を常に保つこと。どれだけストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、日頃から猫背姿勢をしてては理想の姿勢の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の「猫背矯正」を行っても普段から常日頃から猫背の状態でいたのであれば、猫背の癖がひどくなるだけで理想の姿勢にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは常日頃から正常な姿勢を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は、正常な姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢の状態に早く近付けるための補助的な行為です。

猫背を調整して、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！整体の猫背矯正はとてもお薦めです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を回復させることができる。このような効用は「整体」のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を改善する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。