「猫背」を正しい姿勢に治したいと感じたことは？最近、学校や会社で猫背のような悪い姿勢になっていると指摘された。腰痛や肩こりで悩まされるのは「猫背」が要因かも？外見をよくしたい。多くの人達が「猫背」で苦しんでいます。「猫背」で悩んでいるのに猫背をよくしたいという人の噂はあんまり聞くことはありません。自己流で猫背などをよくしようと努力したけど解消されなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に通ったけど「猫背」が改善しない。スポーツジムで筋トレで「猫背」の矯正をしても治らない。整体に通ってみても改善されないなど猫背を良くしようとしても治る人がほとんどいないのが現状です。猫背を本気で治そうと考えたら正しい矯正方法で「猫背」など修正する必要があります。効果のある猫背の治療を理解していることが猫背など治療する第一歩になる。

脊椎は首が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰の湾曲が前にカーブになるのが理想的で、背中や腰が背中側に出っ張る状態を猫背という。背中が円形になる猫背の状態は明らかにいけない姿勢だと分かる。理想的な背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけではなく、背骨より出ている神経網にも影響を与えます。肉体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経の伝達に悪影響が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多種多様な体の不調をまねきます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病の要因にもなることがあるので自分で猫背と気が付いたら、早く「猫背」の修正をする必要があります。

猫背の治し方に詳し人は少ない。理想的な脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。普通の脊椎はバランスが良く運動能力も良くなります。靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康を保つのに凄く効果があります。そのため、「猫背」の人達には猫背の矯正が必要です。猫背は疾病だけでなく外見的にも影響が出ます。普通の姿勢は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人との関係にも影響を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を矯正して、理想的な背骨を手に入れよう。

猫背を矯正できれば見た目もよくなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を修正を行わない理由はないのでは？猫背を調整する調整法には、どのような矯正法があると考えてますか？いくつか知られている修正法を紹介しましょう。

柔軟性を増すことによって「猫背」を解消する改善法は沢山利用される治療法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど様々なやり方があります。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で背骨の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善するわけではありません。ストレッチの意義は、柔軟性を増進することによって正常な姿勢の状態を保ちやすくすることです。猫背の状態で脊椎が癖がついた場合、背骨を理想の状態にもっていくことじたいができない事がある。そのような場合は、まず理想的な状態になることができるようになることが、正常な姿勢になる一歩です。ですから、身体が硬くなって理想の状態になることができない人たちにとって、猫背を調整するための大切な第一歩になる。しかしながら、体に柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には意味が無いのです。理想の状態になれるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチのような背骨の柔軟性を増進するような運動はやる必要はない。

ジムでは、運動不足により「猫背」などになると考えトレーニングで「猫背」を調整しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば正しい姿勢を維持しやすくなる。しかし、筋力があれば正常な姿勢になることができるとはかぎりません。トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪くなる事もたくさんあります。理想的な脊椎を保持しようとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、力が強くなれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようと考える方達の理屈です。確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にかなり効果があります。しかし、筋トレをやっている方でも正しいやり方でしないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもある。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋トレでは、猫背が治るどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。

背骨や骨盤を矯正する「整体」など手技療法のような治療もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整してよい骨格の状態に治す治療です。脊椎、骨盤を直に調整するのですごく有効な手段ですが基本的にこれだけでは「猫背」を改善するのは難しい。整体で骨を理想の位置まで戻しても理想的な姿勢の状態になる訳ではない。元々正しい姿勢の癖が付いている方が何かの要因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前なら整体の猫背矯正はすごく効果がありたった一度の調整で猫背が調整されることもめずらしくない。

猫背矯正を最も効果的におこないたいのならば筋トレ、ストレッチ「整体」の治療を組み合わせて行うのが効果があります。前述のように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋トレは必要ないです。「整体」の「猫背矯正」は、できれば受けてみる方がよいでしょう。まずは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があります。どのような姿勢なのかわかっていなければどのように調整したらいいかわかりません。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。整体の猫背矯正を受けることで猫背はスムーズに早く治すことができる。しかし、これだけでは重要な事が抜けているのです。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょうか？

猫背を治そうとするとき、一番大事なのは理想的な姿勢の状態をつねに保持することです。どれだけストレッチ、柔軟や筋トレや整体の猫背矯正をやっても、常日頃から猫背の姿勢をしていては理想的な姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正をおこなっても日頃から猫背の姿勢でいるのであったのであれば癖が強くなるだけで良い姿勢にはなれない。つまり、猫背矯正で一番必要なのはいつも正しい姿勢を継続することでストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は、正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、正常な姿勢の状態に早く改善するための補助的な治療です。

猫背を治して、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！整体の猫背矯正はとってもお薦めです。「整体」は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができるので、脳で操られている身体の機能を正常に回復させることができます。これらの効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を改善する効果は、正常な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいでしょう。