猫背などを治したいとおもったことはありますか？奥さんから猫背の姿勢だと言われた。肩凝りや腰痛や頭痛で苦しいのは「猫背」が原因かも？印象をよく見せたい。多くの人達が「猫背」などで悩まされています。猫背などで悩まされているのに「猫背」を改善したいという人達の話はあまり聞きません。自己流で猫背などを改善しようと努力したけど治せなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が改善しない。スポーツジムで筋トレで「猫背」の矯正をしてもよくなたない。整体など行っても効果がないなど猫背を修正しようとしても治る方が多くないのが現状です。猫背をちゃんと解消しようと考えたら正しい矯正法で「猫背」など改善する必要があります。効果のある猫背の改善法をあらかじめ知ることが「猫背」を改善する第一歩になります。

背骨は、首の部分が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰の部分が前方に湾曲になっているのが普通の状態で、腰や背中が後方に丸く出っ張る背中を「猫背」と言います。背中が丸くなる「猫背」の状態は見るからに良くない姿勢だと分かります。生理的な背骨の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、背骨から出てくる神経にも影響します。人体は、脳によって操られているので、神経組織に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響し多種多様な体の不調を発症させます。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の元にもなりうるので、自分で猫背と気が付いたら、早く猫背の調整をおこなう必要がある。

猫背の治し方に詳し人はあまりいない。良い脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。理想的な姿勢はバランスが良く運動機能もよくなります。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康を保つのにとても効果的です。そのため、猫背の人には「猫背」の修正が必要になります。「猫背」は病気などだけでなく見た目にも影響が出ます。正常な姿勢は綺麗で、外見的な魅力も演出します。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。猫背を矯正して、正常な脊椎を手に入れよう。

猫背を調整できれば外見もよくなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を調整しない理由はないのでは？猫背を調整する方法には、どんな治療法があるのでしょうか？いくつか代表的な矯正法を紹介しましょう。

脊椎の柔軟性を高めることによって猫背を治療しようとする解消法は多く利用される改善法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろな方法がある。だがしかし、ストレッチや柔軟で身体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善するわけではない。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を増すことによって理想の姿勢を取りやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を正常な状態にもっていくことじたいができない場合がある。そのようなときは、まず第一に正しい状態になることができるようになれることが、正常な姿勢になる一歩です。ですから、背骨が硬く正しい状態になれない人にとって、猫背を調整する大切な第一歩になる。しかしながら、柔軟性があるときは、ストレッチは「猫背矯正」には無意味です。正しい状態になれるだけの身体の柔軟性があったらストレッチなどの身体の柔軟性を増すようなトレーニングはすることはありません。

スポーツジムでは、筋肉の低下により猫背などになると仮定して筋トレによって猫背を調整しようとすることを奨めます。体力があれば理想的な状態を保ちやすくなります。しかし、単純に筋力があれば正しい脊椎になれるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「猫背」が悪化する場合もあります。正しい姿勢を保とうとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりする為、力が強くなれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋トレで猫背を治療しようと思う方達の理論です。たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとっても効果的です。しかしながら、トレーニングをしている方でも正しい方法でやらないと猫背が治るどころか悪くなることもあります。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。

背骨、骨盤を施術する整体など手技療法みたいな調整法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正して正常な姿勢に治す治療法です。骨を直に調整するのですごく効果がある手段ですが基本的にはこれだけでは猫背を改善するのは難しい。整体で骨格を理想の所まで矯正しても良い姿勢の癖が付くわけではない。元々正しい姿勢の人が何かの要因で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く以前であれば整体の猫背矯正は、とても効果がありたった一度の施術で猫背が治ることも珍しくないのです。

「猫背矯正」を最も効果がある手段でおこないたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ整体の施術を合わせておこなうのが効果があります。前に述べたように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正は、できれば受けるのがいいでしょう。初めは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要があります。どんな姿勢であるか分からなければどのように矯正したらいいか分かりません。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。「整体」の猫背矯正をおこなうことで猫背は早く治すことができます。しかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょうか？

猫背を治そうとする場合、とても大事なのは正しい姿勢の状態を常に続けることです。どれほど柔軟、ストレッチや筋トレや整体の猫背矯正を受けても、普段から悪い姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長い必要がある。柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」をおこなっても日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば猫背が強くなるだけでいい姿勢にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは常日頃から理想的な姿勢を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は、正常な姿勢を維持しやすくなる、又は、正しい姿勢に早く治すための補助的な行為です。

「猫背」を改善して、綺麗で健康な身体を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はすごくおススメです。整体は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、神経機能でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることになります。このような治療効果は整体のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を修正する効果は、正しい姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。