猫背を理想的な姿勢によくしたいとおもったことは？会社で猫背の姿勢だと言われた。腰痛や頭痛や肩凝りで悩まされているのは「猫背」などが原因では？印象をよくしたい。沢山の方が「猫背」などで悩んでいる。「猫背」で悩まされているにも関わらず、猫背をよくしたいという方のことはあまり聞きません。ネットや本を見て一人で猫背を良くしようと試してみたけどよくならなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに行ったけど猫背がよくなたない。ジムで筋力トレーニングして猫背の調整をしてもよくなたない。「整体」など通ってみても解消されないなど猫背を解消しようとしても治る人達が多くないのが事実です。「猫背」を確実によくしようと思ったら実績のある治療法で猫背を修正する必要がある。実績のある猫背の治療方法を矯正前に理解することが猫背を改善する第一歩になる。

背骨は首が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰の湾曲が前にカーブになるのが正常な状態で、背中が背中側に出っ張る背中を猫背といわれます。背中が丸くなる「猫背」の容姿は見るからに悪い状態だとわかります。正しい背骨の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、背骨より出ている神経組織にも影響します。人体は、神経によって操られているので、神経網に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し色々な身体の不調をまねきます。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの大変な病の原因にもなるので自分が猫背と気が付いたら、急いで「猫背」の治療を行う必要がある。

猫背について詳しい方達はあまりいない。正しい背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。いい脊椎はバランスが良く運動機能もよくなります。新駅、靱帯、筋肉、にストレスが少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康に対して凄く有効です。その為、「猫背」の人達には「猫背」の調整が必要になります。「猫背」は、健康だけでなく外見にも影響がでます。理想の背骨は美しく、外見的な魅力も演出します。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人との関係にも変化を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。猫背を修正して、綺麗な背骨を手に入れよう。

「猫背」を矯正するとルックスもよくなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を調整を行わない理由はないのでは？「猫背」を修正する矯正法には、どんな治療法があると考えていますか？何個か知られている治療法を紹介しましょう。

身体の柔軟性を高めることによって「猫背」を改善する改善法は沢山使われるやり方で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろなやり方がある。しかし、柔軟で身体の柔軟性が高まったからといって猫背が治るわけではないのです。ストレッチの意義は、柔軟性を増すことによって正しい姿勢を保ちやすくすることなんです。猫背の姿勢で体が硬くなってしまった場合、背骨を正しい姿勢にもっていくこと自体ができない場合がある。そのようなときは、まず正しい状態になることができるようになることが、正しい姿勢になる第一歩です。ですので、脊椎が硬く正常な姿勢になることができない人たちにとって、「猫背」を修正するための大切な一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性がある時は、柔軟体操は猫背矯正には無意味です。正常な姿勢になれるだけの柔軟性があれば、ストレッチのような柔軟性を増進するようなトレーニングはやる必要はありません。

スポーツジムでは、筋力の低下により「猫背」などになると仮定してトレーニングで猫背を修正することをススメます。筋肉の力が出れば正しい姿勢を保持しやすくなります。しかし、筋力があれば理想の状態になるとはかぎらない。トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪化する場合もたくさんあります。理想的な背骨を保持しようとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりする為、力が強化されれば背骨を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を治療しようと思う人達の理屈です。確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にかなり効果があります。しかし、筋トレをしている人達でも正しい方法でしないと猫背が良くなるどころかひどくなることもある。どんなときでしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

脊椎や骨盤を矯正する整体など手技療法みたいな修正法もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を動かしてよい状態に治す治療です。関節を直接動かすのでとっても有効な手段ですが基本的にはこれだけで「猫背」を修正するのは困難でしょう。「整体」で脊椎を理想の場所まで矯正してもいい姿勢の状態になる訳ではないのです。もともと正しい姿勢の方が何かの原因で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」は、とっても有効で一回の矯正で猫背が調整されることもめずらしくありません。

猫背矯正を最も効果的に行いたいのならば筋トレ、ストレッチ「整体」の矯正を組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」はなるべく受ける方が良いでしょう。はじめは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があります。どのような姿勢になっているかわからなければどのように調整したらいいか分からない。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の猫背矯正を受けることで猫背は早く改善することができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょう？

猫背を治そうとする時、一番大事なのは理想の姿勢をつねに続けること。どんなに柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、常日頃から悪い姿勢をしてては理想の姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間が長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の「猫背矯正」をおこなっても普段から日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば猫背の癖が悪化するだけで理想的な状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは常に正しい姿勢の状態を維持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」は、理想的な姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、理想の姿勢に早くするための補助的な治療です。

猫背を治療して、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！整体の猫背の矯正はすごくおススメです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経機能で操られている全身の機能を正常に回復させることができる。このような効果は、「整体」のような手技療法でしかできない。猫背を改善する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいでしょう。