「猫背」などを綺麗な姿勢によくしたいとおもったことはありませんか？友人から猫背になっていると言われた。肩凝りや腰痛や頭痛で痛みや凝りが出るのは猫背が原因では？見た目を良くしたい。沢山の方が猫背などで苦しんでいる。「猫背」で苦しんでいるのに「猫背」などをよくしたいという人のことはさほど聞くことはありません。自己流で「猫背」などをよくしようと試してみたけどよくならなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に通ったけど猫背がよくなたない。スポーツジムで筋トレして「猫背」の調整をしても良くならない。整体など行っても良くならないなど、猫背を改善しようとしてもよくなる人達があまりいないのが真実です。猫背を本気で良くしようと考えたら実績のある治療法で猫背を改善する必要がある。効果のある「猫背」の改善法を矯正前に理解することが猫背を治療する基本になる。

脊椎は、首が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰の骨が前方にカーブになっているのが正常で、腰や背中が後方に丸く出っ張る状態を猫背と言う。背中が円形になる猫背の姿勢は見るからに良くない状態だと分かる。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけでなく、脊椎より出ている神経組織にも影響します。肉体は、神経伝達によって支配されているので、神経伝達に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響し色々な体の不調を発症させます。猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の要因にもなることがあるので自分が「猫背」だと感じたら早めに猫背の修正をする必要があります。

「猫背」の治療に詳しい方達は多くありません。良い脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。良い背骨はバランスがとれていて運動機能もよくなります。新駅、靱帯、筋肉、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康を保つのにすごく効果があります。その為、猫背の方達には「猫背」の調整が必要です。猫背は病気などだけでなく見た目にも影響します。良い背骨は美しく、外見の魅力もかもしだします。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人との関係にも変化を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を矯正して、綺麗な脊椎を手に入れましょう。

「猫背」を調整すればルックスも良くなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を治療をしない理由はないでしょう。「猫背」を治療する矯正法には、どのような調整法があるのでしょうか？何個か代表的な矯正法を紹介しましょう。

柔軟性を高めることによって「猫背」を解消する調整法は沢山使用される治療法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど色々な種類あります。だがしかし、ストレッチで体の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善されるわけではないのです。ストレッチの意義は、柔軟性を高めることによって理想の姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。猫背の状態で脊椎が硬くなった場合、脊椎を理想的な姿勢にもっていくことじたいができない事がある。そんな場合は、まず理想的な状態になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる一歩です。ですから、脊椎が硬く正常な姿勢になることができない人たちにとっては、「猫背」を調整するための重要な一歩になる。しかし、体に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には無意味です。理想的な姿勢になれるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチなど体の柔軟性を増進するようなトレーニングはやることはない。

スポーツジムでは、筋力の低下により「猫背」になってしまうと説明し、トレーニングで「猫背」を改善しようとすることをススメます。筋肉の力が出れば理想の姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば正しい背骨になれるとは限りません。トレーニングによって猫背の状態が悪化する事もたくさんあります。理想の脊椎を維持しようとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば脊椎を保持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を矯正しようと考える人の理論です。たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり効果的です。しかしながら、筋トレをしている人達でも正しいやり方でしないと猫背が良くなるどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、猫背が治るどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしよう。

脊椎や骨盤を調整する「整体」など手技療法みたいな治療もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療して正常な状態に治す治療です。背骨、骨盤を直に動かすのでとっても効果があるやり方ですが基本的にこれだけでは「猫背」を調整するのは困難。「整体」で骨格を理想的な場所まで戻しても良い姿勢の癖が付く訳ではありません。もともと正しい姿勢の癖がついている方がなにかの原因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」はとても有効でたった一度の矯正で猫背が修正されることも珍しくないのです。

「猫背矯正」を最も効果がある手段で行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ「整体」の治療を組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操はいらないし、筋肉があれば筋トレはいりません。整体の猫背矯正はなるべく受けるのがよいでしょう。はじめは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があるのです。どんな姿勢なのかわからなければどんなふうに修正したらいいか分からない。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも矯正することができます。整体の猫背矯正をすることで猫背はスムーズに早く改善することができる。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょうか？

「猫背」を治そうとするとき、とても重要なのは理想的な姿勢を常に続けることです。どんなにストレッチ、柔軟や筋トレや整体の「猫背矯正」を受けても、普段から猫背姿勢をしてては正常な姿勢の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正を行っても常日頃から日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば癖がひどくなるだけで良い姿勢にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは常に理想的な姿勢を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正は理想的な姿勢を維持しやすくなる、または、理想の姿勢の状態に早く修正するための補助的な行為です。

「猫背」を改善して、綺麗で健康な背骨を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとてもお奨めです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができる為、脳で操られている身体の機能を正常に回復させることになります。このような効用は「整体」のような手技療法でしかできません。「猫背」を改善する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。