猫背を改善したいと思ったことはありますか？最近、奥さんから猫背だと言われた。肩凝りや腰痛や頭痛で苦しんでいるのは猫背などが要因かもしれない？外見をよく見せたい。多くの人が猫背などで悩んでいます。「猫背」で悩まされているのに猫背などを良くしたいという人の噂はさほど聞きません。ネットや本を見て自己流で猫背などをよくしようと試したけどよくならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに通ってみたけど猫背が解消されない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら猫背の調整をしても良くならない。整体に通ってもよくならないなど猫背を良くしようとしても成功する方達が多くないのが現状です。「猫背」を確実に治そうと考えたら正しい治療法で「猫背」を修正する必要がある。理論的な「猫背」の矯正方法を知っていることが猫背など改善する第一歩になる。

脊椎は、頸椎が前湾、胸椎が後方にカーブ、腰の湾曲が前方に湾曲になるのが理想の状態で背中が後ろに丸く出っ張る状態を猫背といいます。背中が丸くなる「猫背」の外見は明らかに悪い状態だとわかります。正常な脊椎の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経組織にも影響を与えます。肉体は、神経伝達によって操られているので、神経網に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響しいろいろな身体の不調を発症させます。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の元にもなりうるので、自分が「猫背」だと思ったら早く「猫背」の治療をする必要があります。

猫背の調整に詳し人は多くありません。普通の背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。理想的な脊椎はバランスが良く運動機能もアップします。新駅、靱帯、筋肉、にストレスが少なく、内臓も正しく働きやすいので健康になるのにかなり効果があります。そのため、猫背の方達には猫背の治療が必要になります。「猫背」は健康だけでなく外見にも影響がでます。正しい背骨は美しく、見た目の魅力をかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人間関係にも影響を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。猫背を修正して、良い姿勢を手に入れましょう。

猫背を調整できれば見た目もよくなって健康になり、良いことばかりです。猫背を修正をやらない理由はないのでは？「猫背」を修正する矯正法には、どんな治療法があると思いますか？いくつか代表的な治療法を紹介しましょう。

背骨の柔軟性を高めることによって猫背を修正しようとする調整法は最も多く利用される方法で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、などいろいろなやり方がある。しかし、柔軟で背骨の柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではない。ストレッチの意味は、体の柔軟性を増進することによって理想の姿勢の状態を保持しやすくすることです。猫背の状態で身体が癖が付いた場合、背骨を理想の姿勢にもっていくこと自体ができない事があります。そのような場合は、まず第一に理想の状態になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる第一歩です。ですので、体が硬くなって理想的な状態になることができない人たちにとっては、猫背を矯正する重要な第一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性がある場合、柔軟は猫背矯正には意味が無いのです。正常な状態になれるだけの身体の柔軟性があったらストレッチみたいな柔軟性を増すような運動はやることはない。

スポーツジムでは、筋力の低下により「猫背」などになると考えて筋トレによって「猫背」を改善することを奨めます。筋肉の力が出れば正しい状態を保持しやすくなる。しかしながら、筋肉があれば正しい姿勢になるとは限りません。筋力トレーニングによって猫背の状態がひどくなることもあります。理想的な背骨を保とうとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を調整しようと考える人達の理屈です。確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」に凄く効果的です。しかし、筋トレをする人達でも正しい方法でしないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を強化するようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。

背骨、骨盤を矯正する「整体」など手技療法のような方法もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正して正常な姿勢に治す治療法。背骨、骨盤を直接矯正するのですごく有効なやり方ですが基本的にはこれだけで猫背を調整するのは困難でしょう。「整体」で骨を元の位置まで治してもいい姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々正常な姿勢の方達がなんらかの要因で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く以前であれば整体の猫背矯正はとっても有効であり一度の治療で猫背が治ることも珍しくない。

「猫背矯正」を最も効果がある方法でやりたいのならばストレッチ、筋力トレーニング「整体」の修正を一緒におこなうのが効果があります。前に述べたように、柔軟性があれば柔軟体操は必要ないし、筋力があればトレーニングは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」はできれば受ける方がよいでしょう。はじめは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要がある。どのような姿勢になっているかわかっていなければどのように調整したらいいか分かりません。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも治すことができます。整体の猫背矯正をすることで猫背はなるべく早く改善することができる。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょうか？

猫背を治療しようとする時、とても重要なのは正常な姿勢をつねに保つことです。どんなに柔軟や筋トレや整体の猫背矯正をやっても、常日頃から悪い姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正をしても日頃から猫背でいるのでいたのであれば癖が悪化するだけで正常な状態にはならない。つまり、猫背矯正で一番重要なのは常日頃から正常な姿勢の状態を継続することでストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」は理想的な姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、正しい姿勢の状態に早く改善するための補助的な行為です。

猫背を修正して、健康で綺麗な身体を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとってもおススメです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができる為、神経機能でコントロールされている身体の機能を回復させることになります。これらの効果は、整体のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を修正する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。