「猫背」などを理想的な姿勢に治したいとおもったことはないですか？友人から「猫背」の姿勢だと指摘された。頭痛、肩凝り、腰痛で苦しんでいるのは「猫背」が原因なのでは？印象をよく見せたい。沢山の方が猫背などで苦労している。「猫背」などで悩まされているのに猫背を良くしたいという方の噂はそんなに聞くことはありません。一人で「猫背」などを治そうとためしてみたけど治らなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に行ったけど猫背が治らない。ジムで筋トレで「猫背」の調整をしても治らない。「整体」など行ってもよくならないなど猫背を改善しようとしても治る方達がほとんどいないのが事実です。猫背を本当に解消しようと思ったら実績のある方法で猫背など改善する必要があります。効果のある「猫背」の治療方法を知ることが猫背など改善する基本になります。

脊椎は頸椎が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後方に湾曲、腰椎が前方に湾曲になっているのが普通で、背骨が後方に丸く出っ張る背骨を猫背と言う。脊椎が円形になる猫背の容姿は明らかによくない姿勢だと分かります。正しい背骨の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけではなく、背骨より出てくる神経にも悪影響を与えます。人体は、神経網によって支配されているので、神経に悪影響が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響し色々な体調不良を引き起こします。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の要因にもなってしまうので自分が「猫背」と感じたら早急に「猫背」の調整をする必要があるのです。

「猫背」の治療に詳しい人達は多くありません。正常な姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。理想の脊椎はバランスがとれていて運動能力もよくなります。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康にとても有効です。なので猫背の方達には「猫背」の修正が必要です。猫背は健康だけでなく外見にも影響が出ます。いい姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人間関係にも影響を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。猫背を調整して、正常な背骨を手に入れましょう。

猫背を矯正できればルックスも良くなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を治療をやらない理由はないのでは？猫背を矯正するやり方には、どのような方法があるのか？いくつか知られているやり方を並べてみましょう。

脊椎の柔軟性を高めることによって「猫背」を解消する方法は頻繁に用いられるやり方で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど色々な種類あります。だがしかし、柔軟体操で脊椎の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善されるわけではありません。ストレッチの意味は、背骨の柔軟性を増進することによって正常な姿勢を保持しやすくすることなんです。「猫背」の状態で背骨が癖が付いた場合、背骨を理想的な姿勢にすること自体ができない事があります。そんな場合は、まず理想的な姿勢になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる手始めです。ですから、体が硬く癖がついて理想の姿勢になれない人たちにとって、猫背を修正する大切な第一歩になります。しかし、身体に柔軟性がある時は、柔軟は猫背矯正には無意味です。正しい状態になるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチみたいな背骨の柔軟性を増進するようなトレーニングはやることはありません。

トレーニングジムでは、筋力の減少により「猫背」などになると考え筋力トレーニング猫背を調整しようとすることを奨めます。筋肉があれば理想の姿勢を保ちやすくなります。しかし、筋肉の力があれば理想の状態になれるとはかぎりません。トレーニングによって猫背の状態がひどくなる場合も多くあります。正しい背骨を保とうとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉の力が強化されれば姿勢を保つのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を調整しようとする方の説明です。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」に凄く効果的です。しかし、筋力トレーニングをやっている方達でも理論的なやり方で行わないと猫背が改善するどころか悪くなることもあります。どんなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしよう。

骨格を調整する整体などの調整法もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正してよい状態に戻す治療です。背骨を直に矯正するのですごく有効な方法ですが、基本的にこれだけでは猫背を調整するのは困難でしょう。整体で背骨を元の場所まで動かしても、良い姿勢の状態になる訳ではない。もともと理想的な姿勢の癖がついている人が何かの理由で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の猫背矯正はとても効果的で一回の施術で猫背が改善されることも珍しくない。

猫背矯正を最も効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「整体」の治療を組み合わせてするのが効果的です。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋力トレーニングは必要ありません。整体の猫背矯正は、なるべく受ける方がいいでしょう。まずは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知る必要があるのです。どのような姿勢であるかわからなければどんなふうに治したらいいかわかりません。また整体の矯正は小さな歪みも治すことができるのです。整体の猫背矯正をすることで猫背はなるべく早く改善することができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょう？

猫背を治療しようとする場合、一番重要なのは理想の姿勢の状態を常に維持することです。どれほどストレッチやトレーニングや「整体」の猫背矯正を受けても、常日頃から猫背の姿勢をしてては理想の姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間が長い必要がある。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」をおこなっても日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであれば、癖が悪化するだけで理想の姿勢の状態にはなりません。つまり、猫背矯正で最も重要なのは日頃から正常な姿勢の状態を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は正常な姿勢の状態を保ちやすくする、または、理想的な姿勢の状態に早く改善する為の補助的な行為です。

猫背を修正して、綺麗で健康な体を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとってもお薦めです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができる為、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができます。これらの治療効果は「整体」のような手技療法でしかできません。「猫背」を改善する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。