「猫背」を正しい姿勢に改善したいと思ったことは？学校や会社で猫背のような悪い姿勢になっていると言われる。肩凝りや腰痛や頭痛などで凝りや痛みが出るのは「猫背」が要因かも？イメージをよく見せたい。沢山の方が「猫背」などで苦労している。「猫背」で苦労しているにも関わらず、猫背を改善したいという人のことはそんなに聞きません。ネットや本を見て自分の力で猫背などを治そうとやってみたけど治せなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が良くならない。ジムで筋トレで「猫背」の修正をしても解消されない。「整体」に行ってみてもよくならないなど猫背をよくしようとしても成功する人達が少ないのが真実です。猫背を本気で良くしようと考えたら正しい治療法で「猫背」を矯正する必要があります。理論的な「猫背」の治療を調整前に知っていることが猫背を矯正する基礎になります。

脊椎は首が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰椎が前に湾曲になっているのが理想的で、背中や腰が後方に丸く出っ張る状態を猫背という。背中が円形になる猫背の容姿は明らかによくない姿勢だと分かる。生理的な脊椎の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、脊椎から出ている神経網にも影響する。身体は、脳によって操られているので、神経網に悪影響が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響しいろいろな体の不調を引き起こします。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の要因にもなりうるので、自らが猫背だと気が付いたら、早めに「猫背」の矯正をする必要があります。

「猫背」について詳しい方は多くありません。正しい背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。普通の姿勢はバランスがとれていて運動機能もアップします。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康を保つのにとても有効です。なので「猫背」の方達には猫背の治療が必要です。猫背は、健康だけでなく外見的にも影響が出ます。理想の脊椎は綺麗で、外見的な魅力も演出します。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。猫背を矯正して、良い脊椎を手に入れよう。

「猫背」を修正すれば見た目もよくなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を修正しない理由はないのでは？「猫背」を修正する矯正法には、どのような方法があると考えてますか？何個か知られている矯正法を紹介しよう。

脊椎の柔軟性を増すことによって「猫背」を調整する改善法は沢山利用される方法で、真向法など様々なやり方がある。しかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって猫背が改善されるわけではありません。ストレッチの効果は、柔軟性を増すことによって理想的な姿勢をとりやすくすることなんです。猫背の状態で脊椎が癖が付いた場合、背骨を理想の姿勢にすること自体ができないことがある。そんな場合は、まず理想的な状態になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる手始めです。ですので、背骨が硬く癖がついて理想的な状態になれない方にとっては、「猫背」を治療する大切な一歩になる。しかしながら、体に柔軟性があるときは、ストレッチは「猫背矯正」には意味が無いのです。正しい姿勢になるだけの柔軟性があれば、ストレッチなど身体の柔軟性を増進するような運動はする事はありません。

ジムでは、筋力の減少により猫背になると考えて筋力トレーニング「猫背」を治療しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば理想的な姿勢を維持しやすくなります。しかしながら、筋肉があれば正しい状態になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって「猫背」の状態が悪化することも沢山あります。理想の状態を維持しようとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強化されれば背骨を維持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで「猫背」を調整しようとする人達の理屈です。確かに、理論的な方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとっても効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをやっている方でも正しい方法で実行しないと「猫背」が治るどころか悪くなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレをするようにしよう。

脊椎、骨盤を矯正する整体など手技療法のような調整法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を修正して正常な姿勢に治す治療です。関節を直接矯正するのでとても有効な手段ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を調整するのは困難でしょう。整体で骨を元の所まで動かしても、いい姿勢の状態になる訳ではありません。もともと正しい姿勢の方がなにかの理由で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」はすごく有効でありたった一度の治療で猫背が治ることもめずらしくない。

「猫背矯正」を最も効果的にやりたいのならばストレッチ、トレーニング整体の治療を合わせて行うのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操は必要無く、筋肉があればトレーニングはいりません。整体の「猫背矯正」はできることならしてみるのがいいでしょう。まずは、ご自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要がある。どんな姿勢であるか分からなければどのように矯正したらいいか分からない。また「整体」の矯正は小さな歪みも治すことができるのです。整体の猫背矯正をすることで猫背はなるべく早く治すことができる。しかし、これだけでは重要なことが抜けています。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょう？

「猫背」を改善しようとする場合、最も重要なのは理想の姿勢の状態をつねに保持することです。どんなにストレッチ、柔軟や筋トレや整体の猫背矯正をしても、普段から悪い姿勢をしていては理想的な姿勢の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間が長い必要があるのです。ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正を行っても普段から猫背の状態でいるのであったのなら猫背が強くなるだけでいい姿勢の状態にはなれない。つまり、猫背矯正で最も大切なのは常日頃から正常な姿勢を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は、理想的な姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢に早く近付けるための補助的な行為です。

「猫背」を修正して、健康で綺麗な姿勢を手に入れよう！整体の猫背矯正はとってもお薦めです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができる為、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を回復させることになります。これらの効果は、整体のような手技療法でしかできません。「猫背」を改善する効果は、理想の姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。