「猫背」を綺麗な姿勢に改善したいと感じたことはありますか？最近、友人から猫背と指摘される。腰痛、頭痛、肩凝りで悩まされているのは猫背などが原因かもしれない？印象を良く見せたい。沢山の人達が猫背などで苦しんでいます。「猫背」などで苦労しているにも関わらず、猫背を治したという人の噂はさほど聞くことはありません。ネットや本を見て自分で「猫背」を改善しようとためしてみたけど改善できなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が解消されない。スポーツジムで筋トレで「猫背」の修正をしても良くならない。整体など行っても解消されないなど「猫背」を良くしようとしても良くなる方がほとんどいないのが事実です。「猫背」を本気で修正しようと考えたら実績のある治療法で猫背を修正する必要がある。正しい猫背の治療法を治療前に知っていることが猫背を改善する基礎になります。

脊椎は、首の骨が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰の部分が前湾になっているのが普通の状態で、背中が背中側に丸く出っ張る背骨を猫背といわれます。背中が丸くなる「猫背」の姿勢は明らかに悪い姿勢だと分かります。生理的な湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、脊椎から出ている神経組織にも影響を及ぼします。体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経系に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多種多様な体の不調を発症させます。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の要因にもなることがあるので自らが猫背と気が付いたら、早急に猫背の治療を行う必要があります。

「猫背」の治療に詳しい人達は少ない。普通の脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。正常な背骨はバランスがとれていて運動機能もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康を維持するのにとても有効です。なので「猫背」の方達には「猫背」の治療が必要になります。猫背は、健康だけでなく外見的にも影響がでます。いい脊椎は美しく、外見の魅力もかもしだします。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人との関係にも影響を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。猫背を矯正して、理想的な脊椎を手に入れよう。

猫背を調整できれば見た目もよくなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を調整をやらない理由はないでしょう。猫背を調整する調整法には、どのような調整法があると考えてますか？いくつか代表的なやり方を紹介しましょう。

身体の柔軟性を高めることによって猫背を治療しようとする治療法は最も多く利用される改善法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどいろいろな種類あります。しかし、ストレッチや柔軟で背骨の柔軟性が増加したからといって猫背が改善するわけではありません。ストレッチの役目は、体の柔軟性を増進することによって正常な姿勢をとりやすくすることなんです。猫背の状態で背骨が硬くなってしまった場合、背骨を理想の姿勢にすることじたいができない場合があります。そんな場合は、まず第一に正常な状態になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる一歩です。ですので、身体が硬くなって正常な状態になることができない人たちにとっては、「猫背」を調整する大切な一歩になります。しかし、柔軟性がある時は、ストレッチは「猫背矯正」には意味がないのです。理想的な姿勢になることができるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチみたいな体の柔軟性を高めるような運動はすることはありません。

トレーニングジムでは、運動不足により「猫背」などになってしまうと説明し、筋力トレーニング猫背を調整することを奨めます。体力があれば正しい状態を保持しやすくなります。しかし、筋肉があれば正常な脊椎になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪化することも沢山あります。理想的な姿勢を維持しようとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉の力が強くなれば姿勢を保つのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋トレで「猫背」を調整しようとする人の理屈です。たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正に凄く効果があります。しかしながら、トレーニングをしている方達でも正しい方法で実行しないと「猫背」が治るどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

脊椎や骨盤を施術する整体など手技療法のような矯正法もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正して正しい状態に治す治療法です。骨を直接動かすのでとても有効な手段ですが、これだけで「猫背」を改善するのは困難。「整体」で骨格を理想的な場所まで動かしても、正しい姿勢の癖が付くわけではないのです。元々理想的な姿勢の癖が付いている方がなにかの理由で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」は、とっても効果的でたった一度の調整で猫背が治ることもめずらしくありません。

猫背矯正を最も効果がある手段でおこないたいのならばストレッチ、トレーニング「整体」の治療を合わせてするのが有効です。前に述べたように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要なく、筋肉があれば筋トレはいりません。整体の猫背矯正は、できればしてみるのがよいでしょう。初めは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要がある。どんな姿勢なのかわからなければどのように治したらいいか分からない。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の猫背矯正を受けることによって猫背はなるべく早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けています。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょうか？

「猫背」を治療しようとするとき、最も重要なのは理想の姿勢の状態をつねに保持すること。どんなに柔軟やトレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、常日頃から悪い姿勢をしていては理想の姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」をしても日頃から猫背でいたのであれば、癖がひどくなるだけで理想の姿勢の状態にはならない。つまり、猫背矯正で一番必要なのは常日頃から正常な姿勢を継続することでストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は、理想の姿勢を保ちやすくする、又は、正しい姿勢に早く改善する為の補助的な行為です。

「猫背」を修正して、健康で綺麗な脊椎を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとてもおススメです。整体は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、神経でコントロールされている身体の機能を回復させることができます。これらの効果は、整体のような手技療法でしかできません。猫背を修正する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。