「猫背」を理想的な姿勢にしたいと感じたことはありますか？最近、友達から「猫背」みたいになっていると言われる。肩凝り、腰痛、頭痛で苦しんでいるのは「猫背」などが要因かも？見た目の印象をよくしたい。おおくの方が猫背で苦労している。猫背などで悩まされているにも関わらず、猫背を解消したいという方の噂はあまり聞きません。自分自身で「猫背」などを治そうとやってみたけど治せなかった。ヨガのようなストレッチなどに行ったけど「猫背」が改善しない。ジムで筋トレで猫背の調整をしても解消されない。整体に行っても改善されないなど「猫背」を治そうとしても改善する方があまりいないのが実際です。「猫背」をしっかり修正しようと考えたら実績のある治療で猫背を矯正する必要があります。実績のある猫背の修正方法を改善前に理解することが猫背を治療する基礎になる。

背骨は、首の部分が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰の湾曲が前に湾曲になるのが普通の状態で、背中や腰が背中側に丸く出っ張る背骨を猫背と言います。脊椎が丸くなる「猫背」の見た目は明らかにいけない状態だとわかります。正しい背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経組織にも影響する。体は、脳と脊髄によって操られているので、神経組織に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響し様々な体調不良を発症させます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの大変な疾病の元にもなることがあるので自分が猫背だと気が付いたら、早急に猫背の調整を行う必要があります。

猫背について詳しい方達は多くない。いい姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。良い姿勢はバランスが良く運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康を保つのにとても有効です。その為、猫背の人達には猫背の調整が必要になります。猫背は、疾病だけでなく外見にも影響がでます。正しい脊椎は美しく、外見の魅力もかもしだします。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を矯正して、美しい背骨を手に入れよう。

猫背を調整すれば外見も良くなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を治療を行わない理由はないでしょう。「猫背」を調整する調整法には、どんな矯正法があるのでしょうか？いくつか知られているやり方を紹介しよう。

背骨の柔軟性を増進することによって「猫背」を調整しようとする解消法はよく用いられる改善法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々なやり方がある。だがしかし、ストレッチなどで脊椎の柔軟性が増加したからといって猫背が治るわけではない。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を増すことによって正常な姿勢をとりやすくすることです。「猫背」の状態で肉体が癖がついた場合、脊椎を正しい状態にもっていくこと自体ができない事があります。そんなときは、まず第一に理想的な状態になることができるようになることが、理想的な姿勢になる手始めです。ですから、脊椎が硬く癖がついて理想的な姿勢になれない人にとっては、猫背を修正するための大切な一歩になります。しかしながら、脊椎に柔軟性がある場合、柔軟体操は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想の状態になることができるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチなど背骨の柔軟性を高めるような運動はする必要はない。

ジムでは、筋力の減少により猫背になってしまうと説明し、筋トレによって猫背を修正することを奨めます。筋肉の力が出れば正常な姿勢を保持しやすくなる。しかし、筋肉の力があれば正しい脊椎になるとは限りません。筋力トレーニングによって猫背が悪くなる事もたくさんあります。理想的な背骨を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、力が強くなれば背骨を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで「猫背」を調整しようと思う方の理論です。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く有効です。しかし、筋力トレーニングをやっている人達でも正しいやり方でしないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

背骨を修正する「整体」などの治療もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療して良い姿勢に戻す治療法です。脊椎を直接調整するのでとっても有効な方法ですが、、これだけで「猫背」を治すのは困難。整体で脊椎を理想の所まで矯正しても理想的な姿勢の状態になる訳ではない。もともと正常な姿勢の癖がついている人達が何かの理由で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く前なら「整体」の猫背矯正は、とっても有効でありたった一度の矯正で猫背が治ることもめずらしくない。

猫背矯正を最も効果があるやり方でやりたいのならばストレッチ、筋力トレーニング「整体」の修正を一緒におこなうのが効果があります。前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋力があれば筋トレは必要ないです。「整体」の猫背矯正は、できれば受ける方がいい。まずご自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要があります。どんな姿勢になっているか知らなければ、どのように矯正したらいいかわらかない。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背はスムーズに早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょう？

猫背を改善しようとするとき、一番大事なのは理想の姿勢の状態を常に保持すること。どれだけ柔軟、ストレッチやトレーニングや整体の猫背矯正をやっても、普段から悪い姿勢を続けていては正しい姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間が長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」を行っても普段から猫背の姿勢でいるのでいたのであれば癖が悪化するだけで正しい姿勢の状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは常に正常な姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は、正しい姿勢を維持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢に早く修正する為の補助的な行為です。

「猫背」を修正して、綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の猫背矯正はとってもお薦めです。整体は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、神経でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることになります。これらの効用は整体のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、正しい姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいでしょう。