猫背を綺麗な姿勢に治したいとおもったことは？最近、奥さんから「猫背」みたいになっていると指摘された。腰痛や頭痛や肩凝りで痛みや凝りが出るのは「猫背」などが要因かも？イメージを良くしたい。多くの方が「猫背」などで悩んでいます。「猫背」で苦しんでいるのに「猫背」を良くしたいという方のことはあんまり聞きません。ネットや本を見て自分で猫背をよくしようとやってみたけど良くなたなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに行ったけど「猫背」がよくなたない。トレーニングジムで筋力トレーニングで「猫背」の矯正をしても良くならない。整体に通ってもよくならないなど猫背を改善しようとしても成功する人達がほとんどいないのが現状です。「猫背」を確実に治そうと考えたら効果のある治療で「猫背」など改善する必要があります。理論的な「猫背」の改善法を修正前に知ることが猫背など治療する第一歩になる。

脊椎は首の湾曲が前方に湾曲、胸椎が後ろに湾曲、腰椎が前湾になるのが普通の状態で、背中や腰が後ろに丸く出っ張る脊椎を「猫背」といいます。背中が円形になる猫背の容姿は見るからに良くない状態だとわかる。正常な背骨の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、脊椎より出ている神経系にも影響します。人体は、神経網によってコントロールされるので、神経網に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多種多様な身体の不調を発症させます。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の原因にもなることがあるので自分が「猫背」だと感じたら急いで「猫背」の矯正をおこなう必要があります。

「猫背」について詳し人は多くありません。普通の背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。理想的な背骨はバランスが良く運動機能もアップします。筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康を保つのに凄く効果があります。なので猫背の人達には猫背の治療が必要になります。「猫背」は健康面だけでなく、見た目にも影響がでます。よい脊椎は綺麗で、外見的な魅力も演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。猫背を調整して、良い背骨を手に入れましょう。

猫背を修正するとルックスも良くなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を調整を行わない理由はないでしょう。猫背を治療するやり方には、どのような矯正法があると考えていますか？いくつか代表的な修正法を紹介しよう。

脊椎の柔軟性を増すことによって「猫背」を解消しようとする調整法は多く用いられる解消法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など様々な種類がある。しかし、ストレッチや柔軟で柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではないのです。ストレッチの役目は、身体の柔軟性を増進することによって正しい姿勢の状態をとりやすくすることです。「猫背」の姿勢で身体が癖が付いた場合、背骨を正常な姿勢にもっていくこと自体ができない場合があります。そんな場合は、まず第一に理想の姿勢になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる第一歩です。ですから、背骨が硬く癖がついて理想的な状態になることができない方にとって、猫背を矯正する重要な一歩になる。しかしながら、体に柔軟性がある場合、ストレッチは「猫背矯正」には無意味です。正常な姿勢になれるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチなどの柔軟性を増進するような運動はすることはありません。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになってしまうと考えて筋力トレーニング猫背を調整することをススメます。筋肉の力が出れば正しい状態を保ちやすくなる。しかしながら、筋力があれば理想の背骨になれるとは限らない。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢がひどくなる事もたくさんあります。正常な状態を保とうとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするため、力が強くなれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで猫背を矯正しようと考える人達の説明です。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく有効です。しかし、筋トレをする人達でも理論的なやり方でしないと猫背が治るどころかひどくなることもあります。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するような筋トレでは、猫背が治るどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングをするようにしよう。

脊椎、骨盤を修正する整体など手技療法みたいな治療もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療して正常な姿勢に戻す治療です。背骨を直接矯正するのでとっても効果がある方法ですが、基本的にこれだけで猫背を修正するのは難しいでしょう。整体で骨格を正しい位置まで動かしても、理想の姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々理想的な姿勢の癖が付いている人がなにかの理由で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く以前なら整体の猫背矯正はとっても効果的で一度の矯正で猫背が治ることも珍しくないのです。

「猫背矯正」を最も効果がある方法でやりたいのならば筋トレ、ストレッチ「整体」の矯正を合わせて実行するのが効果的です。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操はいらないし、筋肉があればトレーニングはいりません。「整体」の猫背矯正は、できることならやってみるのがいい。まずは、自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要があるのです。どんな姿勢でいるのか知っていなければどのように治したらいいかわかりません。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。「整体」の「猫背矯正」を受けることによって猫背はなるべく早く治すことができる。しかし、これだけでは重要なものが抜けています。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょうか？

猫背を修正しようとする場合、とても大切なのは正常な姿勢を常に続けることです。どれほど柔軟や筋トレや「整体」の「猫背矯正」を受けても、普段から猫背姿勢を続けていては理想の姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の猫背矯正をしても普段から猫背でいたのであったのであれば猫背の癖が悪化するだけで理想の姿勢にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常日頃から正しい姿勢を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は、理想的な姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、理想的な姿勢に早く治すための補助的な行為です。

「猫背」を治して、綺麗で健康な身体を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとってもお薦めです。整体は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができる為、脳で操られている全身の機能を回復させることになります。これらの治療効果は整体のような骨格矯正でしかできません。猫背を改善する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。