「猫背」を正しい姿勢にしたいと考えたことは？奥さんから「猫背」だと言われる。頭痛や肩凝りや腰痛などで痛みや凝りが出るのは「猫背」が要因なのでは？見た目の印象をよく見せたい。沢山の人が「猫背」などで悩んでいます。「猫背」で苦しんでいるのに猫背などを良くしたいという方の話はさほど聞くことはありません。ネットなどを見て自分自身で「猫背」などを治そうとやってみたけど治らなかった。ヨガみたいな柔軟体操に通ったけど「猫背」がよくなたない。ジムで筋トレして猫背の調整をしても治らない。「整体」に行っても良くならないなど、「猫背」をよくしようとしても改善する人達が少ないのが現状です。猫背を本気で治そうと思ったら効果のある矯正法で「猫背」を修正する必要があります。理論的な「猫背」の矯正法を矯正前に知ることが猫背など治す基礎になります。

脊椎は頸椎が前にカーブ、胸椎が後方にカーブ、腰の部分が前にカーブになっているのが正常で、腰や背中が後ろに出っ張る状態を「猫背」といわれます。姿勢が円形になる猫背の外見は一目見て悪い状態だと分かる。正常な湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、背骨から出てくる神経にも悪影響を及ぼします。体は、神経によって操られているので、神経系に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多様な体調不良を発症させます。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな病の要因にもなることがあるので自分で猫背だと思ったら早く猫背の調整をおこなう必要がある。

猫背の治療に詳しい方は少ない。理想的な姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。正常な姿勢はバランスが良く運動機能も良くなります。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康に凄く有効です。その為、猫背の人には猫背の修正が必要です。猫背は、健康だけでなく見た目にも影響がでます。よい脊椎は美しく、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人との関係にも変化を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を調整して、良い脊椎を手に入れましょう。

「猫背」を矯正するとルックスもよくなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を修正をしない理由はないのではないでしょうか？猫背を修正する矯正法には、どんな調整法があるのでしょうか？いくつか代表的な治療法を紹介しましょう。

柔軟性を増すことによって猫背を治療する改善法は多く使用される改善法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々なやり方がある。しかし、柔軟で身体の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善されるわけではない。ストレッチの意義は、柔軟性を増すことによって理想の姿勢を取りやすくすることです。「猫背」の状態で肉体が硬くなった場合、背骨を正しい姿勢にもっていくことじたいができないことがあります。そんなときは、まず正常な姿勢になることができるようになれることが、正常な姿勢になる第一歩です。ですから、身体が硬くなって正常な姿勢になれない方にとっては、「猫背」を調整する重要な一歩になります。しかしながら、体に柔軟性がある時は、柔軟は「猫背矯正」には無意味です。正しい姿勢になるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチのような体の柔軟性を増進するような体操はする必要はない。

スポーツジムでは、筋肉の低下により「猫背」になると説明し、筋トレによって猫背を治療することを奨めます。筋肉の力が強ければ正しい状態を保持しやすくなります。しかしながら、筋力があれば正しい脊椎になることができるとは限りません。トレーニングによって猫背の姿勢が悪くなる場合も多くあります。正しい姿勢を保持しようとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉の力が強くなれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで猫背を調整しようと考える人の理屈です。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く有効です。しかしながら、筋力トレーニングをやっている人でも正しい方法で実行しないと「猫背」が治るどころか悪くなることもある。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

脊椎、骨盤を施術する「整体」など手技療法みたいな矯正法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整して正しい姿勢にする治療法です。脊椎を直に調整するのですごく有効な方法ですが、、これだけでは「猫背」を調整するのは困難。「整体」で骨を元の位置まで矯正しても理想的な姿勢の癖が付くわけではありません。もともと理想的な姿勢の方が何かの要因で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」はすごく効果がありたった一回の修正で猫背が調整されることもめずらしくない。

「猫背矯正」を最も効果がある方法でやりたいのならばストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正を組み合わせて実行するのが効果的です。前に述べたように、柔軟性があれば柔軟体操は必要無いし、筋力があれば筋トレは必要ないです。「整体」の「猫背矯正」は、できることならしてみるのがいいでしょう。初めは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知っておく必要があるのです。どんな姿勢でいるのかわからなければどんなふうに治したらいいか分からない。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の猫背矯正をおこなうことで猫背はなるべく早く治すことができる。しかし、これだけでは重要なことが抜けている。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょうか？

猫背を改善しようとする時、とても大事なのは正常な姿勢の状態をつねに維持すること。どれだけストレッチ、柔軟や筋トレや整体の猫背矯正をやっても、常日頃から猫背姿勢をしていては正しい姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」をおこなっても日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのなら癖が悪化するだけで正しい姿勢の状態にはなりません。つまり、猫背矯正で最も重要なのは日頃から理想的な姿勢を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は正しい姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢に早くする為の補助的な治療です。

「猫背」を治療して、綺麗で健康な身体を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとてもお奨めです。「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができる為、神経で操られている体の機能を回復させることができる。このような治療効果は整体のような骨格矯正でしかできません。猫背を改善する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。