「猫背」などをよくしたいとおもったことは？最近、奥さんから猫背だと指摘される。肩凝りや腰痛や頭痛などで痛みや凝りが出るのは猫背などが要因なのでは？見た目の印象をよく見せたい。たくさんの人が猫背で苦しんでいる。猫背で悩まされているのに猫背などを解消したいという人達の噂はあまり聞きません。自分の力で「猫背」をよくしようと努力したけど良くなたなかった。ヨガなどのストレッチや柔軟体操に行ったけど「猫背」が解消されない。ジムで筋力トレーニングして「猫背」の修正をしても改善しない。整体に行ってみても効果がないなど猫背を治そうとしても改善する方達が多くないのが事実です。「猫背」を本気で修正しようと思ったら正しい治療で「猫背」など修正する必要があります。正しい「猫背」の矯正方法をあらかじめ知っていることが猫背など治療する基礎になる。

脊椎は、首の部分が前湾、胸椎が後方に湾曲、腰の部分が前方にカーブになるのが理想の状態で背中や腰が背中側に出っ張る背骨を「猫背」といいます。背中が丸くなる「猫背」の外見は一目見ていけない姿勢だと分かる。理想的な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、背骨から出ている神経系にも影響を与えます。身体は、脳と脊髄によって操られているので、神経の伝達に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響しいろいろな体の不調を発症させます。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの大変な疾病の原因にもなりうるので、自分で猫背と感じたら早急に猫背の修正をする必要がある。

「猫背」のことに詳しい方達は多くありません。理想的な姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。正しい背骨はバランスが良く運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康に対して凄く効果的です。なので猫背の人達には「猫背」の調整が必要になります。「猫背」は、病気などだけでなく見た目にも影響が出ます。正常な脊椎は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは友人関係にも変化を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。猫背を矯正して、良い脊椎を手に入れましょう。

「猫背」を矯正できれば外見も良くなって健康になり、いいことばかりです。猫背を修正しない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を修正する矯正法には、どのような方法があると考えてますか？いくつか代表的なやり方を紹介しましょう。

背骨の柔軟性を増すことによって猫背を調整する解消法は沢山利用される解消法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなどいろいろな方法がある。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が治るわけではありません。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を増すことによって正しい姿勢の状態を取りやすくすることです。猫背の姿勢で肉体が癖がついた場合、背骨を正しい状態にすること自体ができないことがあります。そんなときは、まず第一に正常な姿勢になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる手始めです。ですから、背骨が硬く癖がついて正常な状態になれない方にとって、猫背を治療するための大切な第一歩になります。しかしながら、背骨に柔軟性がある場合、柔軟体操は「猫背矯正」には意味がないのです。理想的な状態になるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチなどの身体の柔軟性を増すような運動はする事はない。

トレーニングジムでは、筋力の低下により猫背になってしまうと考え筋トレによって「猫背」を修正することをススメます。筋力があれば理想的な姿勢を保ちやすくなります。しかし、単純に筋力があれば理想的な姿勢になることができるとはかぎらない。筋トレによって「猫背」の姿勢が悪化する事も沢山あります。理想的な背骨を保とうとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、力が強くなれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで猫背を治療しようと思う方達の考えです。確かに、正しい方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にかなり有効です。しかしながら、トレーニングをしている方達でも正しい方法で行わないと猫背が良くなるどころかひどくなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしましょう。

背骨、骨盤を調整する整体など手技療法のような修正法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かして理想的な骨格の状態にする治療法。脊椎を直接動かすのでとっても効果がある手段ですが、これだけで「猫背」を調整するのは難しい。整体で脊椎を理想の場所まで治しても理想的な姿勢の状態になるわけではありません。元々正常な姿勢の人達がなにかの要因で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正はとっても有効でたった一度の調整で猫背が調整されることも珍しくない。

猫背矯正を最も効果的にしたいのならば筋トレ、ストレッチ整体の調整を組み合わせて行うのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操はいらないし、筋肉があれば筋トレはいりません。「整体」の猫背矯正は、できることなら受けるのがいい。まずは、自らの姿勢がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要があります。どんな姿勢であるか知っていなければどのように修正したらいいか分からない。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。整体の猫背矯正を受けることで猫背は早く治すことができる。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。「猫背矯正」に最も大切なものは？

「猫背」を改善しようとする時、一番大事なのは理想的な姿勢を常に続けること。どれほどストレッチやトレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、日頃から猫背の姿勢をしていては理想的な姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が長い必要があるのです。ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正をおこなっても常日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであれば、猫背が強くなるだけで正しい姿勢にはなりません。つまり、猫背矯正で一番重要なのはいつも正常な姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は、理想の姿勢の状態を維持しやすくなる、または、正しい姿勢に早く改善するための補助的な方法です。

猫背を調整して、綺麗で健康な身体を手に入れる！整体の猫背矯正はとてもお薦めです。「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができるので、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることになります。これらの治療効果は「整体」のような手技療法でしかできない。「猫背」を改善する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の修正をするといいでしょう。