猫背などを改善したいと感じたことは？最近、旦那さんや奥さんから猫背になっていると言われた。腰痛や頭痛や肩凝りなどで悩まされるのは「猫背」が要因かもしれない？印象を良くしたい。沢山の人達が猫背などで苦しんでいる。「猫背」などで苦労しているのに「猫背」を治したという人の話はあまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分自身で「猫背」をよくしようと努力したけど治せなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに行ったけど猫背が解消されない。スポーツジムで筋力トレーニングして「猫背」の調整をしても治らない。「整体」など通ってみても効果が無いなど猫背を改善しようとしてもよくなる方がほとんどいないのが現実です。「猫背」を本当によくしようと思ったら実績のあるやり方で「猫背」を改善する必要があります。実績のある「猫背」の修正方法を知ることが猫背を改善する基本になります。

背骨は首の部分が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰椎が前方にカーブになるのが普通で、背中が背中側に丸く出っ張る背骨を「猫背」と言う。背中が円形になる「猫背」の状態は明らかに良くない状態だとわかります。正常な背骨の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけではなく、脊椎から出てくる神経組織にも影響を与えます。身体は、脳によって操られているので、神経伝達に異常が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多様な体の不調を発症させます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの大変な病気の原因にもなりうるので、自らが「猫背」だと思ったら早急に「猫背」の調整をおこなう必要があるのです。

猫背の調整に詳しい人達は少ない。よい脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。理想的な姿勢はバランスがとれていて運動機能もよくなります。靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康に対してすごく効果的です。そのため、猫背の方達には猫背の治療が必要です。「猫背」は、病気などだけでなく外見にも影響が出ます。正しい背骨は美しく、見た目の魅力をかもしだします。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人との関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。猫背を修正して、いい姿勢を手に入れましょう。

「猫背」を調整すると外見も良くなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を修正しない理由はないでしょう。猫背を修正する矯正法には、どのような調整法があると考えてますか？何個か代表的な調整法を紹介しましょう。

身体の柔軟性を増すことによって猫背を改善する調整法はよく使われる方法で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、など色々な種類がある。しかし、ストレッチや柔軟体操で脊椎の柔軟性が増加したからといって猫背が改善されるわけではありません。ストレッチの意義は、柔軟性を高めることによって理想の姿勢の状態を保ちやすくすることです。猫背の状態で脊椎が硬くなった場合、背骨を理想の状態にもっていくことじたいができない事がある。そんなときは、まず理想の姿勢になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる手始めです。ですので、脊椎が硬く癖がついて理想の姿勢になれない人にとって、猫背を矯正する為の大切な第一歩になる。しかし、柔軟性があるときは、ストレッチは猫背矯正には意味が無いのです。正常な状態になることができるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチなどの柔軟性を増進するような体操はすることはありません。

ジムでは、筋肉の低下により猫背になると考えトレーニングで猫背を修正することを奨めます。筋肉があれば正しい状態を保持しやすくなる。しかしながら、筋肉があれば正しい背骨になれるとは限りません。筋力トレーニングによって「猫背」の状態が悪くなることもあります。理想的な状態を保とうとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、力が強化されれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を治療しようとする人達の理屈です。たしかに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」に凄く効果的です。しかしながら、筋トレをしている人でも理論的なやり方でしないと「猫背」が改善するどころか悪化することもある。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレを行うようにしましょう。

背骨を施術する整体などの修正法もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を調整して正しい状態に戻す治療法です。骨を直接動かすのでとても効果的な方法ですが、基本的にこれだけでは「猫背」を調整するのは難しいでしょう。「整体」で背骨を理想的な所まで治しても理想の姿勢の状態になる訳ではないのです。もともと正常な姿勢の癖がついている人達がなにかの要因で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」はとっても効果的で一回の調整で猫背が治ることも珍しくないのです。

猫背矯正を最も効果がある方法でしたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の調整を組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要ないし、筋力があれば筋トレは必要ないです。整体の猫背矯正はできればやってみるのがよいでしょう。まずは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要があります。どんな姿勢になっているかわかっていなければどんなふうに調整したらいいかわかりません。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。「整体」の猫背矯正を行うことで猫背はできるだけ早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けている。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょうか？

猫背を治そうとする時、最も重要なのは正しい姿勢の状態をつねに保持することです。どんなにストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや整体の猫背矯正をしても、普段から悪い姿勢を続けていては理想の姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間が長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正をおこなっても日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのでいたのであれば猫背の癖がひどくなるだけで理想の状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは常日頃から正常な姿勢を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の猫背矯正は理想の姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、理想的な姿勢に早く近付けるための補助的な治療です。

猫背を調整して、綺麗で健康な肉体を手に入れる！整体の猫背の矯正はすごくお薦めです。「整体」は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、神経機能でコントロールされている身体の機能を回復させることができる。これらの効果は、整体のような骨格矯正でしかできません。猫背を治療する効果は、理想の姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。