「猫背」などを理想的な姿勢によくしたいと感じたことはありますか？最近、友達から「猫背」だと指摘された。肩凝りや腰痛や頭痛などで痛みや凝りが出るのは「猫背」などが原因では？印象を良く見せたい。多くの人達が「猫背」などで苦しんでいます。「猫背」で苦労しているのに「猫背」を良くしたいという人の話はあんまり聞きません。ネットなどを見て自分自身で「猫背」を改善しようと努力したけど解消できなかった。ヨガのような柔軟体操に行ったけど猫背が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の調整をしてもよくなたない。「整体」など通っても改善されないなど「猫背」を改善しようとしても成功する方が多くないのが現状です。猫背を本気で治そうと思ったら理論的な方法で猫背など治療する必要がある。効果のある猫背の治療法を治療前に知ることが猫背など改善する第一歩になる。

脊椎は首の湾曲が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後ろに湾曲、腰椎が前にカーブになっているのが普通で、背中が後方に丸く出っ張る背中を猫背と言う。脊椎が丸くなる「猫背」の容姿は見るからに悪い姿勢だと分かる。正しい脊椎の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、背骨より出ている神経組織にも影響を及ぼします。肉体は、神経系によって操られているので、神経網に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し様々な身体の不調を引き起こします。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの大変な疾病の元にもなってしまうので自分で猫背だと思ったら早めに「猫背」の治療を行う必要がある。

「猫背」に対して詳しい方は多くありません。よい姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。理想の脊椎はバランスが良く運動機能も上がります。靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康に凄く効果があります。そのため、「猫背」の人達には「猫背」の矯正が必要になります。「猫背」は、病気などだけでなく外見的にも影響します。正常な背骨は美しく、外見的な魅力もかもしだします。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人間関係にも影響を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を修正して、綺麗な背骨を手に入れましょう。

猫背を治療すれば外見もよくなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を調整をしない理由はないでしょう。猫背を治療するやり方には、どのようなやり方があると考えてますか？いくつか知られている矯正法を紹介しよう。

柔軟性を増すことによって猫背を改善する治療法はたくさん利用される治療法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど様々な方法があります。しかし、柔軟やストレッチで身体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではない。ストレッチの役目は、脊椎の柔軟性を増すことによって理想の姿勢を取りやすくすることなんです。「猫背」の状態で体が硬くなってしまった場合、脊椎を正しい状態にすること自体ができない事があります。そのようなときは、まず正しい状態になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですから、体が硬くなって正常な姿勢になることができない人たちにとって、「猫背」を調整する為の重要な一歩になる。しかし、柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には意味が無いのです。正しい姿勢になることができるだけの身体の柔軟性があったならストレッチなど柔軟性を増進するような運動はやる必要はない。

ジムでは、筋力の低下により「猫背」になってしまうと仮定して筋トレによって「猫背」を調整することをススメます。筋肉の力が強ければ理想の状態を維持しやすくなる。しかしながら、筋肉があれば理想的な脊椎になることができるとは限りません。筋トレによって猫背が悪くなる事もたくさんあります。理想の状態を保とうとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を保つのも楽になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで猫背を矯正しようと思う方達の理論です。確かに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人達でも正しいやり方でやらないと猫背が治るどころか悪くなることもあります。どんな時でしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレをするようにしましょう。

脊椎や骨盤を調整する「整体」など手技療法のような治療もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正して正常な姿勢に治す治療法です。骨を直接調整するのでとっても効果がある手段ですが、これだけでは猫背を改善するのは難しい。「整体」で骨格を正しい場所まで動かしても、正常な姿勢の癖が付くわけではない。元々正常な姿勢の人達がなにかの理由で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の猫背矯正はとっても有効でたった一度の矯正で猫背が治ることもめずらしくない。

猫背矯正を最も効果があるやり方でしたいのならばストレッチ、トレーニング「整体」の施術を合わせて実行するのが効果があります。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋肉があればトレーニングは必要ありません。「整体」の猫背矯正は、できることならやってみるのがいい。はじめは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があります。どんな姿勢であるか分からなければどのように調整したらいいか分からない。また整体の矯正は小さな歪みも修正することができます。整体の猫背矯正を行うことで猫背はできるだけ早く治すことができます。しかし、これだけでは大切なものが抜けています。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょう？

猫背を修正しようとする場合、一番大事なのは理想的な姿勢の状態を常に続けること。どんなに柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや整体の猫背矯正をしても、常日頃から猫背の姿勢を続けていては正常な姿勢の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正を行っても普段から猫背でいたのでいたのであれば猫背が強くなるだけで正常な状態にはなれない。つまり、猫背矯正で一番必要なのは日頃から正しい姿勢を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は理想の姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、正常な姿勢の状態に早く修正するための補助的な行為です。

猫背を矯正して、綺麗で健康な肉体を手に入れる！整体の猫背の矯正はとってもおススメです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができる為、脳でコントロールされている全身の機能を回復させることになります。このような効用は整体のような手技療法でしかできない。猫背を改善する効果は、正常な姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。