猫背などを理想的な姿勢にしたいとおもったことはありませんか？友人から猫背の姿勢だと言われた。腰痛や肩こりで悩まされているのは猫背などが原因かも？見た目を良く見せたい。おおくの人達が猫背などで苦労している。「猫背」で悩まされているにも関わらず、「猫背」などをよくしたいという方達のことはそんなに聞きません。ネットや本を見て自己流で「猫背」などをよくしようと努力したけど治せなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に通ったけど猫背が解消されない。スポーツジムで筋トレして猫背の調整をしても改善しない。整体など通ってみても効果が無いなど猫背を良くしようとしても良くなる方がほとんどいないのが実際です。猫背をしっかり治そうと考えたら実績のある治療で「猫背」を改善する必要がある。正しい「猫背」の矯正を理解することが「猫背」など改善する基礎になる。

背骨は、頸椎が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰の骨が前にカーブになるのが理想的で、腰や背中が背中側に出っ張る姿勢を猫背という。姿勢が丸くなる猫背の外見は見るからにいけない状態だと分かります。正常な脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけではなく、脊椎より出ている神経網にも影響します。人体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経網に異常が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し色々な体調不良をまねきます。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病の要因にもなることがあるので自分が猫背と気が付いたら、早く猫背の調整をおこなう必要がある。

「猫背」に詳し人は少ない。良い背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。正常な姿勢はバランスが良く運動機能もよくなります。神経、筋肉、靱帯、にストレスが少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康を保つのにかなり効果的です。なので猫背の方達には猫背の矯正が必要です。猫背は、疾患だけでなく外見的にも影響がでます。良い背骨は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人間関係にも影響を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。猫背を矯正して、理想的な脊椎を手に入れよう。

猫背を矯正すると見た目も良くなり健康になって、いいことばかりです。猫背を修正しない理由はないでしょう。猫背を矯正する治療法には、どのような修正法があるのか？いくつか代表的な治療法を並べてみましょう。

脊椎の柔軟性を増すことによって「猫背」を治療する調整法はたくさん使われる治療法で真向法などなどいろいろな種類がある。だがしかし、柔軟体操やストレッチで身体の柔軟性が増したからといって猫背が解消されるわけではないんです。ストレッチの役目は、身体の柔軟性を増進することによって正しい姿勢をとりやすくすることです。「猫背」の状態で身体が硬くなった場合、脊椎を理想的な状態にもっていくことじたいができない事があります。そんなときは、まず理想の状態になることができるようになれることが、正しい姿勢になる一歩です。ですから、脊椎が硬く癖がついて理想の姿勢になることができない人たちにとって、猫背を調整する為の重要な一歩になります。しかしながら、身体に柔軟性があるときは、柔軟体操は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想の姿勢になることができるだけの体の柔軟性があったならストレッチなどの体の柔軟性を増すような運動はやることはありません。

トレーニングジムでは、筋力の減少により「猫背」になってしまうと仮定して筋トレによって猫背を改善することをススメます。筋肉があれば正常な状態を保持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば理想の脊椎になるとは限りません。トレーニングによって「猫背」がひどくなることも多くあります。正常な姿勢を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで「猫背」を治療しようと思う人の理論です。確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にかなり効果があります。しかしながら、トレーニングをしている人達でも理論的なやり方でしないと「猫背」が治るどころか悪くなることもあります。どのような時でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしよう。

背骨、骨盤を治療する整体など手技療法みたいな修正法もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を動かして良い状態にする治療法です。骨を直接動かすのでとっても有効な方法ですが、基本的にはこれだけで猫背を修正するのは困難でしょう。整体で骨を理想の位置まで矯正しても理想の姿勢の状態になる訳ではありません。もともと正常な姿勢の癖がついている方達がなにかの理由で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く前なら整体の猫背矯正は、すごく有効で一度の修正で猫背が治ることも珍しくありません。

「猫背矯正」を最も効果がある方法でやりたいのならばストレッチ、トレーニング「整体」の施術を合わせて行うのが効果があります。前に述べたように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ありません。整体の「猫背矯正」は、できれば受けてみる方がいい。まずご自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があります。どのような姿勢なのかわからなければどのように調整したらいいかわらかない。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。「整体」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はできるだけ早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けている。「猫背矯正」にもっとも大切なものは？

猫背を改善しようとするとき、一番大事なのは理想の姿勢をつねに維持すること。どれほどストレッチ、柔軟や筋トレや「整体」の猫背矯正をしても、日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長い必要があります。ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」をしても日頃から猫背の姿勢でいるのでいれば猫背の癖が強くなるだけでいい状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのはいつも理想の姿勢を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は、正常な姿勢の状態を保持しやすくなる、または、理想的な姿勢の状態に早く改善するための補助的な治療です。

「猫背」を治療して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる！整体の猫背の矯正はとってもおススメです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができる為、神経機能で操られている身体の機能を正常に回復させることになります。このような治療効果は「整体」のような手技療法でしかできません。「猫背」を修正する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。