「猫背」を理想的な姿勢によくしたいとおもったことは？奥さんから「猫背」の姿勢になっている言われた。肩凝りや腰痛で凝りや痛みが出るのは猫背が原因では？見た目の印象をよくしたい。沢山の方達が猫背などで苦しんでいます。「猫背」で苦しんでいるにも関わらず、「猫背」などを治したという人の話はあんまり聞きません。ネットや本を見て一人で「猫背」などを改善しようと努力したけど解消できなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が良くならない。ジムで筋力トレーニングして「猫背」の修正をしても治らない。整体など通っても解消されないなど猫背を治そうとしてもよくなる方があまりいないのが現状です。「猫背」を本当に治そうと思ったら効果のある矯正方法で「猫背」など調整する必要がある。効果のある「猫背」の矯正方法をあらかじめ理解することが猫背を改善する基本になります。

脊椎は、首の湾曲が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰の骨が前に湾曲になるのが正常で、背骨が背中側に出っ張る背中を猫背と言います。姿勢が丸くなる「猫背」の見た目は見るからにいけない姿勢だとわかる。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、脊椎より出てくる神経組織にも影響を及ぼします。体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し様々な体の不調を引き起こします。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの大変な病の原因にもなってしまうので自らが「猫背」だと気付いたら急いで猫背の調整を行う必要があります。

猫背に詳しい人達は少ない。良い姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。いい姿勢はバランスがとれていて運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康を維持するのに凄く有効です。そのため、「猫背」の方達には「猫背」の矯正が必要になります。「猫背」は健康だけでなく外見的にも影響がでます。よい背骨は美しく、外見的な魅力もかもしだします。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人との関係にも変化を与えます。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。猫背を治療して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

猫背を矯正するとルックスも良くなり健康になって、良いことばかりです。猫背を矯正しない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を治療する修正法には、どんな修正法があるのか？いくつか代表的な方法を紹介しよう。

身体の柔軟性を増すことによって猫背を改善する治療法はたくさん利用される解消法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な方法がある。だがしかし、柔軟体操で背骨の柔軟性が増したからといって猫背が改善するわけではないんです。ストレッチの効果は、柔軟性を増進することによって正しい姿勢の状態をとりやすくすることです。「猫背」の姿勢で肉体が硬くなった場合、背骨を正常な姿勢にもっていくこと自体ができないことがある。そんなときは、まず第一に理想の状態になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる手始めです。ですので、背骨が硬く癖がついて正常な状態になることができない人たちにとっては、猫背を修正する大切な第一歩になる。しかし、体に柔軟性がある場合、柔軟体操は猫背矯正には意味が無いのです。理想的な姿勢になるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチなどの身体の柔軟性を高めるような体操はやる事はない。

トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」になると考えて筋トレによって猫背を治療することをススメます。筋肉があれば理想の姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば正しい脊椎になるとは限りません。筋力トレーニングによって猫背の姿勢が悪化することもたくさんあります。正常な姿勢を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋トレで「猫背」を矯正しようと思う方の説明です。確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にとっても効果があります。しかし、トレーニングをしている人でも正しいやり方でしないと猫背が治るどころかひどくなることもある。どのようなときでしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。

骨格を矯正する整体など手技療法のような方法もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かして理想的な姿勢に治す治療法です。脊椎を直接調整するのですごく効果があるやり方ですが、これだけで「猫背」を治すのは難しいでしょう。整体で背骨を理想の所まで治しても正しい姿勢の状態になる訳ではない。もともと正常な姿勢の癖がついている人が何かの原因で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正は、とっても効果的でたった一度の施術で猫背が治ることも珍しくありません。

猫背矯正を最も効果的に行いたいのならばトレーニング、ストレッチ、整体の治療を合わせて行うのが有効です。前に述べたように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の「猫背矯正」は、なるべくやってみるのがいいでしょう。はじめは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要があります。どんな姿勢であるかわからなければどんなふうに矯正したらいいか分からない。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。整体の「猫背矯正」をすることで猫背はスムーズに早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けているのです。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょう？

「猫背」を改善しようとするとき、最も大事なのは理想の姿勢の状態を常に維持することです。どれほどストレッチやトレーニングや「整体」の猫背矯正をやっても、常日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」をおこなっても普段から猫背でいたのであったのであれば猫背が強くなるだけで正常な姿勢にはなれません。つまり、猫背矯正で最も大切なのはいつも正常な姿勢を維持することで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は理想的な姿勢を維持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢に早く修正する為の補助的な方法です。

「猫背」を矯正して、綺麗で健康な肉体を手に入れる！整体の猫背矯正はすごくお奨めです。整体は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができるので、神経で操られている全身の機能を回復させることができる。このような効用は「整体」のような手技療法でしかできない。猫背を改善する効果は、理想的な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。