「猫背」などを理想的な姿勢によくしたいとおもったことは？最近、旦那さんや奥さんから「猫背」だと言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で凝りや痛みが出るのは猫背が原因かも？イメージを良く見せたい。沢山の人が猫背で悩まされています。猫背で苦しんでいるにも関わらず、「猫背」などを治したという人の噂はあまり聞くことはありません。自分で「猫背」を良くしようと努力したけどよくならなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に行ったけど猫背が治らない。スポーツジムで筋トレしながら「猫背」の矯正をしても解消されない。整体など行ってみても解消されないなど「猫背」を治そうとしても良くなる方達が少ないのが現実です。「猫背」をしっかり解消しようと考えたら理論的な治療法で猫背など調整する必要があります。正しい「猫背」の調整法を調整前に知ることが「猫背」を改善する第一歩になる。

背骨は首が前に湾曲、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰の部分が前湾になるのが理想的で、背骨が後ろに出っ張る背骨を「猫背」という。脊椎が丸くなる猫背の見た目は見るからに悪い状態だとわかる。正しい湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけじゃなく、背骨より出てくる神経にも影響します。身体は、脳によって支配されているので、神経系に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多種多様な体調不良を発症させます。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の原因にもなるので自らが「猫背」と気付いたら早めに猫背の矯正をする必要があるのです。

猫背の治療に詳しい人達はあまりいない。いい背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。良い姿勢はバランスがとれていて運動能力もよくなります。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康になるのに凄く効果があります。そのため、「猫背」の方達には「猫背」の調整が必要です。「猫背」は、健康だけでなく外見的にも影響します。いい脊椎は綺麗で、外見的な魅力も演出します。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは友人関係にも変化を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を修正して、綺麗な背骨を手に入れよう。

猫背を調整すればルックスもよくなって健康になり、良いことばかりです。猫背を修正をやらない理由はないでしょう。猫背を修正する治療法には、どんな矯正法があると考えていますか？何個か代表的な調整法を紹介しよう。

体の柔軟性を増すことによって「猫背」を調整する方法はよく使用される解消法で真向法などなど色々な方法があります。だがしかし、ストレッチや柔軟で体の柔軟性が増したからといって「猫背」が解消されるわけではない。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を増進することによって正常な姿勢を保持しやすくすることです。猫背の姿勢で身体が癖が付いた場合、脊椎を正しい状態にもっていくことじたいができないことがある。そんな場合は、まず理想の姿勢になることができるようになることが、正常な姿勢になる手始めです。ですので、脊椎が硬く理想の状態になれない方にとっては、猫背を修正するための大切な一歩になります。しかしながら、身体に柔軟性がある時は、柔軟は猫背矯正には無意味です。正しい姿勢になるだけの身体の柔軟性があったらストレッチのような脊椎の柔軟性を増進するような体操はやる必要はない。

ジムでは、運動不足により「猫背」になると解説し、筋力トレーニング猫背を修正しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ正常な姿勢を保持しやすくなる。しかし、筋力があれば正常な脊椎になるとは限りません。トレーニングによって猫背の姿勢が悪くなる場合もたくさんあります。正しい状態を保持しようとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉が強くなれば背骨を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで猫背を修正しようと思う人達の考えです。確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にすごく有効です。しかし、トレーニングをしている人達でも理論的なやり方で実行しないと「猫背」が治るどころか悪化することもあります。どんな時でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

骨格を施術する整体などの調整法もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かして理想的な骨格の状態に戻す治療法。脊椎を直接矯正するのでとっても有効な方法ですが、基本的にこれだけでは猫背を調整するのは困難でしょう。「整体」で骨を理想的な位置まで戻しても理想の姿勢の状態になる訳ではない。もともと理想の姿勢の癖がついている方がなんらかの原因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」は、とっても効果があり一度の矯正で猫背が治ることも珍しくないのです。

「猫背矯正」を最も効果的にしたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング「整体」の治療を合わせてするのが有効です。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋肉があれば筋トレは必要ありません。整体の「猫背矯正」はできることならやってみるのがよいでしょう。初めは、自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どのような姿勢になっているか知らなければ、どんなふうに調整したらいいか分からない。また整体の矯正は小さな歪みも修正することができるのです。整体の猫背矯正をすることで猫背はできるだけ早く改善することができます。しかし、これだけでは重要な事が抜けています。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を改善しようとする時、一番重要なのは理想的な姿勢の状態をつねに続けることです。どんなに柔軟や筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」を受けても、普段から猫背の姿勢をしてては理想的な姿勢の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の「猫背矯正」を行っても普段から日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば癖が悪化するだけで理想の姿勢にはなれない。つまり、猫背矯正で最も必要なのは日頃から正しい姿勢を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は、正しい姿勢の状態を維持しやすくなる、または、正常な姿勢に早くするための補助的な行為です。

猫背を改善して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとってもおススメです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができるので、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を回復させることができる。これらの治療効果は整体のような骨格矯正でしかできません。猫背を治療する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の修正をするといいでしょう。