「猫背」などを治したいと考えたことはありますか？最近、奥さんから猫背みたいになっていると言われた。肩凝りや腰痛や頭痛で悩まされるのは猫背が要因では？印象をよくしたい。たくさんの人が猫背などで苦労しています。猫背などで悩まされているにも関わらず、猫背などを治したという人達の話はさほど聞くことはありません。自分の力で「猫背」を良くしようとためしてみたけど解消できなかった。ヨガなどのストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が解消されない。スポーツジムで筋力トレーニングして「猫背」の調整をしても良くならない。「整体」など行ってみても解消されないなど猫背を改善しようとしてもよくなる人達があまりいないのが実際です。「猫背」を本当に良くしようと思ったら実績のある治療で「猫背」など治療する必要があります。効果のある「猫背」の矯正法をあらかじめ知ることが「猫背」を治す第一歩になります。

脊椎は首の骨が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが正常な状態で、腰や背中が後方に丸く出っ張る背中を「猫背」と言う。背中が円形になる猫背の見た目は明らかに悪い姿勢だと分かる。正常な湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、脊椎から出てくる神経網にも影響します。体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経の伝達に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多種多様な体調不良を引き起こします。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の原因にもなりうるので、自分で猫背と気が付いたら、急いで「猫背」の矯正をする必要があるのです。

「猫背」の治療に詳しい方達は少ない。いい脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。普通の姿勢はバランスがとれていて運動能力もよくなります。新駅、靱帯、筋肉、にストレスが少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康に対してとても有効です。なので猫背の人達には「猫背」の修正が必要です。猫背は健康だけでなく外見にも影響がでます。普通の背骨は美しく、外見的な魅力もかもしだします。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは友人関係にも影響を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を矯正して、理想の脊椎を手に入れよう。

猫背を矯正できれば外見もよくなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を矯正しない理由はないでしょう。「猫背」を調整する調整法には、どんな修正法があるのか？何個か知られている矯正法を並べてみましょう。

背骨の柔軟性を高めることによって猫背を改善する方法は沢山使われる改善法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど色々な方法がある。だがしかし、柔軟体操で身体の柔軟性が増したからといって猫背が治るわけではない。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を高めることによって理想の姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。猫背の状態で背骨が癖が付いた場合、脊椎を正常な姿勢にもっていくこと自体ができないことがあります。そのような場合は、まず理想の状態になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる手始めです。ですから、背骨が硬く正常な姿勢になれない方達にとって、猫背を調整する為の重要な第一歩になります。しかし、体に柔軟性がある時は、柔軟は猫背矯正には無意味です。理想的な状態になるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチのような体の柔軟性を増すような体操はする必要はありません。

トレーニングジムでは、運動不足により「猫背」になってしまうと仮定して筋力トレーニング「猫背」を修正しようとすることを奨めます。筋肉の力が強ければ正しい姿勢を保ちやすくなる。しかし、筋力があれば正しい姿勢になれるとはかぎらない。筋トレによって猫背の状態が悪くなる場合もたくさんあります。理想の状態を保とうとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉が痛くなったりするので、力が強化されれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を治療しようと考える人の説明です。確かに、正しいやり方で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく効果があります。しかし、筋力トレーニングをする方達でも理論的な方法でしないと猫背が改善するどころかひどくなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。

脊椎を修正する「整体」など手技療法みたいな治療もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正して理想的な骨格の状態に戻す治療法です。背骨、骨盤を直接調整するのでとっても効果がある手段ですが、これだけでは猫背を修正するのは困難。整体で骨格を理想的な所まで治しても理想的な姿勢の状態になる訳ではありません。もともと正常な姿勢の癖がついている人達がなんらかの原因で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」はとても有効でありたった一度の修正で猫背が治ることもめずらしくありません。

「猫背矯正」を最も効果的に行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の治療を合わせて実行するのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ありません。整体の猫背矯正はできれば受けるのがいいでしょう。まずご自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを理解している必要があります。どのような姿勢になっているか分からなければどんなふうに調整したらいいか分からない。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも治すことができるのです。整体の猫背矯正を行うことで猫背はなるべく早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けているのです。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょう？

猫背を修正しようとするとき、一番大事なのは正しい姿勢を常に保持すること。どんなに柔軟や筋力トレーニングや整体の猫背矯正をしても、日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」を行っても常日頃から猫背の状態でいるのであったのなら猫背がひどくなるだけで正常な姿勢の状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは日頃から理想の姿勢を維持することで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正は、理想の姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢に早く修正する為の補助的な方法です。

猫背を治療して、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとてもお薦めです。整体は、猫背を治すだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができる為、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができる。これらの治療効果は「整体」のような手技療法でしかできないのです。猫背を改善する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。