「猫背」を治したいと感じたことは？会社で猫背だと指摘される。頭痛や肩凝りや腰痛などで凝りや痛みが出るのは「猫背」が要因かも？イメージをよくしたい。たくさんの方が「猫背」などで苦しんでいる。猫背で苦しんでいるにも関わらず、「猫背」を改善したいという人達の噂はあまり聞きません。自分で猫背などを治そうと試したけど改善できなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ったけど猫背が解消されない。スポーツジムで筋トレして「猫背」の矯正をしても解消されない。「整体」に行ってみても効果がないなど猫背を良くしようとしても解消できる方達があまりいないのが現状です。「猫背」をちゃんと修正しようと考えたら理論的な矯正方法で猫背を治療する必要があります。正しい「猫背」の治療方法を改善前に理解することが猫背など矯正する基本になります。

脊椎は、頸椎が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰椎が前に湾曲になるのが理想的で、脊椎が後ろに出っ張る脊椎を「猫背」と言う。背中が丸くなる猫背の容姿は見るからに悪い状態だと分かる。生理的な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、背骨より出ている神経系にも悪影響を与えます。体は、神経伝達によって支配されているので、神経組織に悪影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多様な体調不良をまねきます。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの大変な疾病の原因にもなりうるので、自分で猫背だと感じたら早く猫背の治療をおこなう必要があります。

「猫背」の治し方に詳しい人達は多くない。理想的な脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。理想の背骨はバランスが良く運動機能も良くなります。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康を保つのにすごく効果があります。その為、「猫背」の方には「猫背」の修正が必要です。猫背は疾患だけでなく見た目にも影響します。普通の脊椎は美しく、外見的な魅力も演出します。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人との関係にも変化を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を修正して、理想の姿勢を手に入れよう。

猫背を治療すれば見た目もよくなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を治療しない理由はないのでは？猫背を矯正する方法には、どんなやり方があると考えてますか？何個か知られている治療法を紹介しよう。

背骨の柔軟性を高めることによって猫背を治療しようとする解消法は沢山利用される治療法で真向法などなどいろいろな方法がある。しかし、柔軟体操で身体の柔軟性が高まったからといって猫背が改善されるわけではないんです。ストレッチの意味は、背骨の柔軟性を増すことによって理想の姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。猫背の状態で体が癖がついた場合、脊椎を理想的な状態にもっていくことじたいができない場合がある。そのような場合は、まず第一に正常な状態になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。ですから、体が硬く癖がついて理想の状態になることができない方達にとって、猫背を治療する為の重要な第一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性がある時は、ストレッチは「猫背矯正」には意味がないのです。理想の状態になれるだけの柔軟性があったらストレッチのような柔軟性を高めるような運動はやる事はありません。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により猫背になってしまうと仮定して筋力トレーニング「猫背」を調整することを奨めます。筋肉の力が出れば正常な状態を維持しやすくなる。しかしながら、筋力があれば理想の脊椎になれるとは限らない。トレーニングによって「猫背」の姿勢がひどくなることもあります。理想的な背骨を保とうとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強化されれば背骨を保持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋トレで「猫背」を修正しようと思う人の理屈です。たしかに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている方でも正しい方法で行わないと猫背が治るどころか悪くなることもある。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を強化するようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋トレをするようにしましょう。

脊椎、骨盤を調整する「整体」など手技療法みたいな方法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正して理想的な骨格の状態にする治療法。背骨、骨盤を直接調整するのでとても効果的な手段ですが、これだけでは「猫背」を改善するのは困難。整体で骨を元の場所まで戻してもいい姿勢の状態になるわけではないのです。元々理想的な姿勢の方達が何らかの理由で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」は、すごく効果的でたった一度の治療で猫背が調整されることもめずらしくないのです。

「猫背矯正」を最も効果がある手段で行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング「整体」の調整を組み合わせてするのが効果があります。前に述べたように、体に柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋トレはいりません。整体の「猫背矯正」はなるべくしてみるのがいいでしょう。まずご自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要があるのです。どのような姿勢でいるのかわからなければどんなふうに矯正したらいいか分かりません。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の猫背矯正をすることで猫背はなるべく早く治すことができます。しかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょうか？

猫背を改善しようとする場合、最も大事なのは正常な姿勢の状態をつねに保つこと。どんなにストレッチや筋トレや整体の猫背矯正を受けても、日頃から悪い姿勢をしていては理想の姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の猫背矯正をしても日頃から猫背の状態でいるのでいたのであれば猫背が悪化するだけでいい姿勢にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは常日頃から正常な姿勢を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は、理想の姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢の状態に早くするための補助的な行為です。

猫背を修正して、健康で綺麗な身体を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はすごくお薦めです。「整体」は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができるので、脳でコントロールされている体の機能を回復させることができます。このような治療効果は「整体」のような手技療法でしかできないのです。猫背を修正する効果は、理想の姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の矯正をするといいでしょう。