猫背などを正しい姿勢によくしたいと思ったことはないですか？最近、奥さんから猫背の姿勢だと言われた。頭痛や肩凝りや腰痛などで痛みや凝りが出るのは猫背が原因かも？イメージを良く見せたい。たくさんの方が「猫背」などで苦しんでいる。猫背で苦しんでいるにも関わらず、猫背をよくしたいという人のことはあまり聞きません。自己流で「猫背」を良くしようと努力したけど解消されなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ったけど「猫背」が改善しない。ジムで筋トレして「猫背」の矯正をしてもよくなたない。「整体」に通ってもよくならないなど猫背を改善しようとしても成功する方達が多くないのが事実です。「猫背」を本当に治そうと考えたら正しい治療で「猫背」を治療する必要があります。実績のある猫背の改善法を知ることが猫背を治す第一歩になります。

脊椎は頸椎が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後方に湾曲、腰椎が前湾になっているのが普通で、脊椎が後ろに丸く出っ張る背中を猫背という。姿勢が円形になる「猫背」の容姿は見るからに悪い姿勢だとわかる。正常な脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、脊椎から出ている神経にも影響します。体は、神経網によって操られているので、神経に影響が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響しいろいろな体の不調を発症させます。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの大変な疾病の原因にもなることがあるので自らが「猫背」だと思ったら急いで「猫背」の調整をおこなう必要があります。

猫背について詳しい方達は多くありません。理想的な背骨とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。理想的な脊椎はバランスがとれていて運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康に凄く有効です。その為、猫背の人達には「猫背」の治療が必要です。猫背は健康だけでなく見た目にも影響します。良い姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは友人関係にも影響を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を調整して、正しい脊椎を手に入れよう。

猫背を調整できれば見た目もよくなり健康になって、いいことばかりです。猫背を矯正をしない理由はないのでは？猫背を治療する治療法には、どんな治療法があるのか？いくつか代表的な矯正法を紹介しよう。

体の柔軟性を増進することによって「猫背」を解消しようとする治療法は沢山利用される治療法で真向法などなど様々な方法があります。しかし、ストレッチや柔軟で体の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善するわけではないんです。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を高めることによって正しい姿勢をとりやすくすることです。「猫背」の姿勢で体が硬くなった場合、脊椎を理想の姿勢にすること自体ができない場合がある。そんなときは、まず第一に正しい姿勢になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる手始めです。ですから、体が硬く癖がついて理想的な状態になれない方にとっては、猫背を治療する為の大切な第一歩になります。しかし、柔軟性がある場合、ストレッチは「猫背矯正」には無意味です。正しい状態になれるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチなど柔軟性を増すようなトレーニングはする事はない。

ジムでは、運動不足により猫背になると仮定してトレーニングで「猫背」を調整することをススメます。筋力があれば正しい状態を保ちやすくなります。しかし、筋力があれば理想的な背骨になることができるとは限らない。トレーニングによって「猫背」の姿勢がひどくなる場合も沢山あります。正常な状態を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、力が強化されれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋トレで「猫背」を矯正しようとする人達の理屈です。たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり効果的です。しかしながら、筋トレをしている人達でも理論的なやり方でやらないと猫背が治るどころか悪化することもあります。どんなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

脊椎や骨盤を矯正する整体などの方法もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整してよい姿勢にする治療です。骨を直に動かすのですごく効果的なやり方ですが基本的にはこれだけで猫背を調整するのは難しいでしょう。整体で骨を理想的な場所まで矯正してもいい姿勢の状態になるわけではないのです。もともと正常な姿勢の方が何かの理由で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の猫背矯正は、とても効果的で一回の施術で猫背が治ることもめずらしくありません。

猫背矯正を最も効果があるやり方でおこないたいのならばトレーニング、ストレッチ、「整体」の修正を組み合わせて行うのが効果的です。前に述べたように、柔軟性があればストレッチは必要無いし、筋力があれば筋トレは必要ありません。「整体」の猫背矯正は、できることなら受ける方がいい。初めは、自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要がある。どんな姿勢なのかわからなければどのように修正したらいいか分からない。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも治すことができるのです。整体の猫背矯正をおこなうことで猫背は早く治すことができる。しかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょう？

「猫背」を改善しようとする場合、一番重要なのは理想の姿勢の状態をつねに維持することです。どんなに柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、普段から猫背の姿勢をしていては理想の姿勢の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」を行っても普段から猫背でいたのでいれば癖が悪化するだけで理想的な姿勢の状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは常日頃から理想的な姿勢の状態を保つことで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は、正常な姿勢を維持しやすくなる、又は、正常な姿勢に早くするための補助的な治療です。

猫背を調整して、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとってもお薦めです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができる為、神経でコントロールされている全身の機能を回復させることができます。このような効用は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を修正する効果は、理想の姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。