猫背などを正しい姿勢にしたいとおもったことはないですか？友達から「猫背」になっていると言われる。肩凝りや腰痛や頭痛で悩まされるのは猫背が要因かも？見た目の印象を良く見せたい。多くの人達が「猫背」で悩んでいる。猫背で悩んでいるのに「猫背」などを改善したいという人の話はあんまり聞きません。ネットなどを見て一人で猫背などを治そうと試してみたけど解消できなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ったけど猫背が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の矯正をしても良くならない。整体に行ってみても良くならないなど、猫背をよくしようとしても改善する方が少ないのが現実です。猫背を本気で治そうと思ったら理論的な方法で「猫背」を治療する必要がある。正しい「猫背」の修正法を改善前に知っていることが猫背など治す第一歩になる。

背骨は首の湾曲が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰の部分が前に湾曲になるのが普通で、背骨が背中側に出っ張る背骨を「猫背」といいます。姿勢が円形になる「猫背」の姿勢は見るからにいけない状態だと分かる。生理的な湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけではなく、脊椎から出ている神経にも悪影響を与えます。体は、神経系によってコントロールされるので、神経に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響し様々な体の不調を発症させます。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの大きな病気の原因にもなってしまうので自分で猫背と気付いたら早く猫背の矯正をする必要があるのです。

猫背の修正に詳しい方達は少ない。いい背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。良い脊椎はバランスがとれていて運動能力もよくなります。神経、筋肉、靱帯、にストレスが少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康にかなり効果的です。そのため、猫背の方には猫背の矯正が必要になります。「猫背」は、病気などだけでなく見た目にも影響します。良い脊椎は綺麗で、外見的な魅力も演出します。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人との関係にも影響を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を修正して、美しい背骨を手に入れよう。

猫背を調整すると外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。猫背を矯正しない理由はないのでは？「猫背」を修正する治療法には、どんな矯正法があると思いますか？いくつか代表的な修正法を紹介しよう。

体の柔軟性を高めることによって猫背を治療する解消法は沢山用いられる方法で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど色々な方法があります。だがしかし、柔軟やストレッチで柔軟性が増したからといって「猫背」が改善されるわけではありません。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢を取りやすくすることなんです。「猫背」の状態で体が硬くなった場合、背骨を理想的な状態にもっていくことじたいができない事があります。そんな場合は、まず第一に正しい状態になることができるようになることが、正しい姿勢になる一歩です。ですから、背骨が硬くなって正しい姿勢になれない方にとって、「猫背」を治療する重要な第一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には意味が無いのです。正しい姿勢になれるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチなどの脊椎の柔軟性を高めるようなトレーニングはする必要はない。

トレーニングジムでは、運動不足により猫背になると仮定して筋力トレーニング猫背を治療しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ理想の姿勢を維持しやすくなる。しかし、筋肉の力があれば理想の背骨になるとは限らない。筋力トレーニングによって猫背が悪くなる場合も多くあります。正しい姿勢を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強化されれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を調整しようと思う人の説明です。たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく効果的です。しかしながら、トレーニングをやっている方でも正しいやり方でやらないと「猫背」が改善するどころか悪化することもある。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレをするようにしましょう。

背骨や骨盤を治療する整体などの調整法もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かしてよい姿勢に戻す治療です。脊椎、骨盤を直に動かすのですごく有効な手段ですが基本的にこれだけで「猫背」を改善するのは難しい。「整体」で脊椎を理想的な位置まで戻してもいい姿勢の状態になる訳ではありません。元々理想的な姿勢の癖が付いている人達が何らかの原因で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」は、とっても有効でありたった一回の矯正で猫背が修正されることもめずらしくないのです。

「猫背矯正」を最も効果がある方法でおこないたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング整体の施術を一緒におこなうのが効果があります。前に述べたように、身体が柔らかければ柔軟体操は必要なく、筋力があればトレーニングは必要ないです。「整体」の猫背矯正はできることならしてみるのがいいでしょう。初めは、自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要があります。どんな姿勢になっているかわかっていなければどんなふうに修正したらいいかわらかない。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背は早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けている。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょう？

猫背を修正しようとする場合、とても大事なのは正しい姿勢をつねに維持すること。どんなに柔軟や筋トレや整体の「猫背矯正」をしても、常日頃から猫背姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間が長い必要がある。ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の「猫背矯正」をおこなっても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのでいたのであれば癖が強くなるだけで良い姿勢にはなれません。つまり、猫背矯正で最も大切なのは日頃から理想的な姿勢を維持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は正常な姿勢を保ちやすくする、あるいは、理想の姿勢の状態に早く治すための補助的な行為です。

猫背を矯正して、健康で綺麗な脊椎を手に入れる！整体の猫背の矯正はとってもお薦めです。「整体」は、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができるので、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができます。これらの効果は、「整体」のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を改善する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。