猫背などを良くしたいと思ったことはありますか？奥さんから「猫背」だと言われた。肩凝り、腰痛、頭痛などで痛みや凝りが出るのは「猫背」などが原因なのでは？イメージを良く見せたい。沢山の人達が猫背で悩んでいる。「猫背」などで悩まされているのに猫背を治したという人達のことはそんなに聞くことはありません。自己流で「猫背」などを良くしようとやってみたけど改善できなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに行ってみたけど猫背が改善しない。ジムで筋力トレーニングして「猫背」の修正をしても改善しない。「整体」など行っても解消されないなど「猫背」を良くしようとしても解消できる人があまりいないのが現状です。猫背を本当に解消しようと考えたら実績のあるやり方で「猫背」を治療する必要がある。理論的な「猫背」の矯正方法を調整前に理解することが猫背を矯正する第一歩になる。

脊椎は、首が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰の部分が前方にカーブになっているのが理想的で、背骨が後ろに丸く出っ張る姿勢を猫背といわれます。背中が丸くなる猫背の容姿は明らかに悪い状態だと分かります。正しい脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけでなく、背骨から出てくる神経系にも影響する。身体は、神経網によって支配されているので、神経系に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響し色々な体調不良をまねきます。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの大変な病の原因にもなってしまうので自らが「猫背」だと気が付いたら、早く「猫背」の修正をする必要がある。

猫背に対して詳しい人達は多くありません。正しい背骨とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。普通の背骨はバランスがとれていて運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に凄く効果があります。その為、猫背の方には猫背の修正が必要になります。猫背は、健康だけでなく見た目にも影響します。いい背骨は美しく、外見的な魅力も演出します。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を治療して、綺麗な背骨を手に入れよう。

猫背を治療すると見た目もよくなって健康になって、良いことばかりです。猫背を調整をしない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を調整する治療法には、どのような矯正法があると思いますか？いくつか知られている修正法を並べてみましょう。

脊椎の柔軟性を高めることによって猫背を修正しようとする治療法は沢山用いられる改善法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなどいろいろなやり方があります。しかし、柔軟体操やストレッチで体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善するわけではないのです。ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を高めることによって正常な姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。「猫背」の状態で身体が癖が付いた場合、脊椎を正常な状態にもっていくことじたいができない場合があります。そのような場合は、まず正しい状態になることができるようになれることが、正常な姿勢になる一歩です。ですから、背骨が硬く理想的な姿勢になることができない人たちにとって、「猫背」を調整する為の重要な一歩になる。しかし、柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には意味がないのです。正常な状態になれるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチのような身体の柔軟性を増進するような体操はやる事はない。

トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」などになってしまうと仮定して筋トレによって「猫背」を改善することを奨めます。筋肉の力が出れば正しい状態を保ちやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば正常な姿勢になることができるとは限らない。筋トレによって「猫背」の状態が悪くなる場合も沢山あります。理想の状態を保持しようとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば背骨を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を修正しようと思う人の説明です。確かに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にすごく効果があります。しかし、トレーニングをしている方達でも正しい方法で実行しないと猫背が治るどころか悪化することもある。どんな場合でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしよう。

背骨を施術する「整体」などの修正法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かして良い姿勢に治す治療法です。骨を直接調整するのですごく有効な手段ですが、これだけでは「猫背」を調整するのは困難でしょう。整体で骨を正しい所まで治しても理想的な姿勢の癖が付くわけではない。元々理想的な姿勢の癖がついている方達が何らかの原因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」はとっても有効でたった一度の矯正で猫背が修正されることもめずらしくありません。

猫背矯正を最も効果があるやり方でおこないたいのであれば、ストレッチ、トレーニング「整体」の治療を合わせておこなうのが効果的です。前述のように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングはいりません。整体の「猫背矯正」はできれば受けてみる方がよいでしょう。初めは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要がある。どのような姿勢でいるのか分かっていなければどんなふうに矯正したらいいかわかりません。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背はなるべく早く治すことができます。しかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょうか？

猫背を改善しようとする時、一番重要なのは理想的な姿勢の状態を常に保つことです。どれだけストレッチや筋トレや「整体」の猫背矯正をやっても、常日頃から猫背姿勢を続けていては正しい姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正をおこなっても日頃から猫背の状態でいるのであったのであれば猫背が強くなるだけで正しい姿勢の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのはいつも理想の姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は、正しい姿勢を保ちやすくする、又は、理想的な姿勢に早く治すための補助的な方法です。

「猫背」を治して、健康で綺麗な背骨を手に入れる！整体の猫背の矯正はとてもお薦めです。整体は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができるので、神経機能でコントロールされている体の機能を回復させることができます。このような効用は整体のような手技療法でしかできない。猫背を治療する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。