「猫背」などを理想的な姿勢にしたいと感じたことはないですか？つい最近「猫背」の姿勢だと指摘された。肩凝りや腰痛で凝りや痛みが出るのは「猫背」などが要因なのでは？見た目を良く見せたい。多くの人達が猫背で苦しんでいる。「猫背」などで苦しんでいるのに猫背を治したという方達の話はさほど聞きません。ネットなどを見て自分で「猫背」などを改善しようとためしてみたけど改善できなかった。ヨガのようなストレッチなどに行ったけど猫背が解消されない。ジムで筋力トレーニングで猫背の修正をしても改善しない。「整体」など通っても改善されないなど「猫背」をよくしようとしても治る人達があまりいないのが事実です。「猫背」を本気で修正しようと考えたら正しい方法で「猫背」など矯正する必要があります。正しい「猫背」の調整方法を改善前に理解することが「猫背」を改善する基本になる。

脊椎は首の湾曲が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰の骨が前にカーブになっているのが理想の状態で背中や腰が後ろに丸く出っ張る脊椎を「猫背」と言います。姿勢が丸くなる猫背の状態は一目見てよくない状態だと分かる。正しい背骨の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、背骨より出てくる神経網にも影響します。肉体は、神経伝達によって操られているので、神経伝達に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響しいろいろな体の不調を引き起こします。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの大変な疾病の原因にもなるので自分が猫背だと気付いたら早急に猫背の修正を行う必要があります。

「猫背」に詳しい人達はあまりいない。理想的な姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。理想の背骨はバランスがとれていて運動機能も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康を維持するのにとても有効です。なので猫背の人には猫背の矯正が必要になります。猫背は、病気などだけでなく外見にも影響が出ます。良い背骨は美しく、外見的な魅力もかもしだします。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。猫背を修正して、綺麗な脊椎を手に入れましょう。

「猫背」を治療すればルックスもよくなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を修正をしない理由はないでしょう。「猫背」を調整する修正法には、どのような修正法があると考えていますか？いくつか知られている治療法を並べてみましょう。

背骨の柔軟性を増進することによって「猫背」を治療しようとする治療法はよく利用される改善法で真向法など様々な方法があります。だがしかし、ストレッチで背骨の柔軟性が高まったからといって猫背が改善されるわけではない。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢の状態を取りやすくすることです。猫背の姿勢で背骨が硬くなった場合、脊椎を正常な姿勢にすること自体ができない場合があります。そのようなときは、まず理想的な状態になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる手始めです。ですから、体が硬く癖がついて理想の状態になれない人たちにとって、猫背を調整する為の大切な第一歩になります。しかし、体に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。正しい姿勢になることができるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチなど体の柔軟性を増進するような運動はやる事はない。

スポーツジムでは、運動不足により「猫背」などになると説明し、筋力トレーニング「猫背」を修正することをススメます。体力があれば正常な状態を維持しやすくなる。しかしながら、筋力があれば正しい背骨になるとは限りません。筋トレによって「猫背」が悪化することも沢山あります。正常な姿勢を保とうとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉が強くなれば背骨を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を調整しようと思う人達の理屈です。たしかに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている方でも理論的なやり方でやらないと猫背が改善するどころか悪くなることもある。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋トレでは、猫背が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

骨格を治療する整体など手技療法みたいな方法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整して正しい骨格の状態にする治療です。背骨を直接動かすのでとっても効果的なやり方ですが基本的にはこれだけで「猫背」を改善するのは難しいでしょう。「整体」で脊椎を理想の所まで治しても理想の姿勢の状態になるわけではありません。元々正しい姿勢の癖が付いている方がなんらかの理由で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」は、とても有効でたった一回の治療で猫背が修正されることも珍しくありません。

猫背矯正を最も効果がある方法でやりたいのならば筋トレ、ストレッチ「整体」の治療を合わせておこなうのが効果があります。前述のように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の「猫背矯正」は、できれば受けるのがいいでしょう。まず自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要がある。どんな姿勢でいるのか分かっていなければどんなふうに治したらいいか分からない。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。整体の猫背矯正を行うことで猫背はできるだけ早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けています。猫背矯正に最も重要なものはなんでしょう？

猫背を治療しようとするとき、最も大切なのは正常な姿勢を常に保つことです。どれほどストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」をやっても、普段から猫背姿勢を続けていては理想的な姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正をしても日頃から猫背でいたのであれば、猫背が強くなるだけで理想的な姿勢の状態にはなれない。つまり、猫背矯正で一番必要なのは常日頃から正常な姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は、正しい姿勢を維持しやすくなる、又は、理想の姿勢に早く修正する為の補助的な行為です。

「猫背」を修正して、綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとてもお奨めです。整体は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、神経で操られている全身の機能を回復させることができます。このような治療効果は「整体」のような手技療法でしかできません。猫背を治療する効果は、正常な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の修正をするといいでしょう。