猫背を治したいとおもったことはありますか？最近、学校や会社で猫背だと言われる。肩凝りや腰痛や頭痛で苦しいのは「猫背」などが要因かもしれない？印象をよくしたい。多くの人が「猫背」で苦しんでいます。「猫背」で悩まされているにも関わらず、「猫背」を改善したいという人達のことはあんまり聞きません。一人で「猫背」を治そうと試したけど治らなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに行ってみたけど猫背が治らない。ジムで筋力トレーニングで「猫背」の修正をしても解消されない。整体に通っても改善されないなど「猫背」を良くしようとしてもよくなる人達があまりいないのが現実です。「猫背」をちゃんと修正しようと思ったら効果のある治療で「猫背」を矯正する必要がある。効果のある「猫背」の修正を治療前に理解することが猫背を矯正する第一歩になる。

背骨は首が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が背中側に湾曲、腰の骨が前湾になっているのが理想の状態で背骨が後ろに丸く出っ張る脊椎を猫背という。脊椎が丸くなる「猫背」の姿勢は明らかに悪い状態だと分かります。生理的な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけじゃなく、脊椎から出ている神経網にも悪影響を与えます。肉体は、神経の伝達によって支配されているので、神経の伝達に影響が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響し色々な体の不調をまねきます。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の元にもなりうるので、自らが猫背だと感じたら急いで「猫背」の修正をおこなう必要があります。

猫背の修正に詳しい人達は多くありません。よい姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。良い姿勢はバランスがとれていて運動能力もよくなります。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康を維持するのにかなり効果的です。その為、「猫背」の人達には「猫背」の調整が必要です。「猫背」は疾患だけでなく外見的にも影響します。理想的な姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人間関係にも変化を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を矯正して、正常な姿勢を手に入れよう。

猫背を修正できれば見た目も良くなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を矯正を行わない理由はないでしょう。「猫背」を矯正する治療法には、どんな修正法があると思いますか？いくつか知られている方法を紹介しましょう。

背骨の柔軟性を増進することによって猫背を解消する方法はよく利用される調整法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な種類がある。しかし、柔軟で身体の柔軟性が高まったからといって猫背が解消されるわけではありません。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を高めることによって理想の姿勢を保ちやすくすることです。猫背の状態で背骨が癖が付いた場合、脊椎を正常な姿勢にもっていくこと自体ができない事がある。そんな場合は、まず理想の状態になることができるようになることが、理想的な姿勢になる一歩です。ですので、背骨が硬く癖がついて理想的な状態になることができない方達にとっては、「猫背」を治療する為の重要な第一歩になります。しかしながら、身体に柔軟性がある時は、柔軟は猫背矯正には意味が無いのです。理想的な状態になるだけの柔軟性があったならストレッチのような脊椎の柔軟性を増すようなトレーニングはする必要はない。

トレーニングジムでは、筋力の低下により猫背になると解説し、筋トレによって「猫背」を調整することを奨めます。筋力があれば理想的な状態を保持しやすくなる。しかし、筋肉の力があれば正しい状態になれるとはかぎりません。筋トレによって猫背がひどくなる事もたくさんあります。正常な姿勢を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりする為、力が強くなれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで「猫背」を調整しようと考える方の理論です。たしかに、理論的な筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にすごく効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをしている人達でも理論的なやり方で実行しないと猫背が改善するどころかひどくなることもあります。どんなときでしょうか？それは、筋トレをしても猫背を強化するようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレをするようにしましょう。

骨格を調整する「整体」など手技療法みたいな方法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を修正して理想的な骨格の状態に戻す治療法。脊椎を直に動かすのでとっても効果的な方法ですが、基本的にこれだけで「猫背」を修正するのは困難でしょう。整体で骨格を元の位置まで矯正しても正常な姿勢の状態になる訳ではありません。元々正しい姿勢の癖がついている方が何らかの理由で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」はとても効果的でたった一度の矯正で猫背が改善されることもめずらしくないのです。

猫背矯正を最も効果がある方法でやりたいのならばトレーニング、ストレッチ、整体の調整を組み合わせて実行するのが有効です。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチはいらないし、筋肉があればトレーニングは必要ありません。整体の「猫背矯正」は、なるべく受ける方がいいでしょう。まずは、自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要がある。どんな姿勢になっているか分かっていなければどんなふうに調整したらいいか分からない。また整体の猫背矯正は小さな歪みも治すことができます。「整体」の「猫背矯正」をすることで猫背はできるだけ早く改善することができます。しかし、これだけでは重要なものが抜けています。猫背矯正にとても大切なものは？

猫背を改善しようとするとき、一番重要なのは理想の姿勢の状態を常に続けること。どれだけ柔軟、ストレッチや筋トレや整体の「猫背矯正」をやっても、常日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正を行っても常日頃から猫背でいたのであれば、癖がひどくなるだけでいい姿勢にはなれません。つまり、猫背矯正で最も必要なのは常に理想の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は、正しい姿勢の状態を維持しやすくなる、または、正しい姿勢の状態に早く治すための補助的な行為です。

「猫背」を改善して、綺麗で健康な脊椎を手に入れよう！整体の猫背矯正はとってもおススメです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている全身の機能を回復させることができます。このような効用は「整体」のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を改善する効果は、理想の姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。