猫背などを理想的な姿勢にしたいと感じたことはないですか？最近、奥さんから「猫背」の姿勢になっている言われる。肩凝りや腰痛や頭痛で苦しんでいるのは猫背などが要因かもしれない？イメージをよく見せたい。おおくの人が猫背で悩んでいます。猫背で悩んでいるにも関わらず、「猫背」を解消したいという人達のことはさほど聞きません。自分の力で猫背をよくしようとためしてみたけど改善しなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に行ってみたけど猫背が良くならない。トレーニングジムで筋トレで「猫背」の修正をしてもよくなたない。「整体」に通ってみても良くならないなど、「猫背」を改善しようとしても良くなる人達がほとんどいないのが現実です。猫背を本気で治そうと考えたら理論的な方法で猫背など矯正する必要がある。理論的な猫背の調整を改善前に知っていることが「猫背」を改善する基本になります。

背骨は首の湾曲が前にカーブ、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰椎が前に湾曲になっているのが理想の状態で腰や背中が背中側に出っ張る背中を猫背と言います。背中が円形になる猫背の状態は明らかにいけない姿勢だと分かる。正常な湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、背骨より出ている神経系にも影響します。体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経網に異常が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多種多様な体の不調を発症させます。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな病気の元にもなるので自らが猫背だと気が付いたら、早く猫背の調整をする必要がある。

「猫背」の調整に詳しい方は多くない。正しい脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。いい脊椎はバランスがとれていて運動能力も良くなります。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓も正常に働きやすいので健康に対してかなり有効です。その為、猫背の人には猫背の治療が必要になります。猫背は、疾病だけでなく外見的にも影響が出ます。正常な脊椎は綺麗で、外見的な魅力も演出します。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を治療して、正しい姿勢を手に入れましょう。

猫背を治療できれば見た目も良くなり健康になって、いいことばかりです。猫背を矯正しない理由はないのでは？猫背を修正するやり方には、どのような修正法があると思いますか？いくつか知られている調整法を並べてみましょう。

身体の柔軟性を増進することによって猫背を修正しようとする解消法はよく使われる改善法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など様々な方法があります。だがしかし、柔軟体操で体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が治るわけではない。ストレッチの役目は、柔軟性を高めることによって理想的な姿勢をとりやすくすることです。猫背の状態で肉体が癖が付いた場合、脊椎を正常な状態にすることじたいができない事がある。そのようなときは、まず第一に理想的な状態になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですから、背骨が硬くなって理想の姿勢になれない人たちにとっては、猫背を矯正する大切な一歩になる。しかし、体に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は「猫背矯正」には無意味です。正常な状態になれるだけの柔軟性があったならストレッチなどの脊椎の柔軟性を増すような運動はする必要はない。

トレーニングジムでは、運動不足により「猫背」などになってしまうと仮定して筋力トレーニング「猫背」を修正することを奨めます。筋肉があれば正常な状態を維持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば正しい状態になれるとはかぎらない。筋トレによって「猫背」の状態が悪くなる場合も多くあります。正常な姿勢を維持しようとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋力が強くなれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋トレで猫背を修正しようと考える方の説明です。たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にとっても効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをする人達でも理論的なやり方でやらないと猫背が改善するどころか悪くなることもある。どんな時でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

脊椎や骨盤を施術する整体など手技療法のような修正法もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かして理想的な状態にする治療法。背骨、骨盤を直接調整するのでとても効果的な手段ですが基本的にこれだけで猫背を修正するのは困難。「整体」で背骨を理想の所まで動かしても、いい姿勢の癖が付くわけではありません。元々理想の姿勢の方が何かの要因で猫背になった場合、猫背の癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正はとっても効果がありたった一回の施術で猫背が調整されることもめずらしくありません。

猫背矯正を最も効果的にやりたいのならば筋トレ、ストレッチ整体の修正を一緒におこなうのが効果的です。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチはいらないし、筋肉があれば筋トレはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」はなるべく受ける方が良いでしょう。まずご自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知る必要があります。どんな姿勢でいるのかわからなければどのように調整したらいいか分からない。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。整体の猫背矯正を受けることで猫背はできるだけ早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けている。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょうか？

猫背を改善しようとする場合、一番大切なのは理想の姿勢を常に続けること。どれほどストレッチや筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、日頃から悪い姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正を行っても常日頃から猫背の姿勢でいるのでいたのであれば癖が悪化するだけで理想の姿勢の状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのはいつも理想の姿勢を保つことで、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」は、正しい姿勢の状態を保ちやすくする、又は、理想的な姿勢の状態に早く治す為の補助的な方法です。

猫背を修正して、健康で綺麗な姿勢を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとてもおススメです。「整体」は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができる為、脳で操られている全身の機能を正常に回復させることになります。このような治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできない。猫背を改善する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。