「猫背」を理想的な姿勢に改善したいと感じたことはありませんか？最近、学校や会社で猫背の姿勢になっている指摘された。頭痛、肩凝り、腰痛などで苦しんでいるのは猫背が原因かも？見た目をよくしたい。たくさんの方が「猫背」で苦しんでいる。「猫背」で悩んでいるにも関わらず、猫背などを解消したいという方達の噂はあまり聞きません。ネットや本を見て自己流で「猫背」などを改善しようと頑張ったけど解消できなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が改善しない。ジムで筋トレしながら「猫背」の調整をしても解消されない。「整体」など行っても改善されないなど猫背を良くしようとしても成功する人があまりいないのが現状です。猫背をしっかり解消しようと考えたら理論的な治療法で猫背など改善する必要があります。理論的な猫背の矯正を理解することが猫背など治療する基本になります。

背骨は、頸椎が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰の骨が前にカーブになっているのが理想的で、背中が後方に丸く出っ張る背中を「猫背」と言う。脊椎が円形になる「猫背」の外見は見るからに良くない姿勢だとわかります。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけではなく、脊椎から出てくる神経組織にも悪影響を与えます。身体は、脳によって操られているので、神経組織に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し色々な体の不調を発症させます。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の元にもなりうるので、自らが「猫背」だと思ったら急いで「猫背」の治療をする必要がある。

猫背について詳しい方達はあまりいない。理想的な背骨とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。いい脊椎はバランスがとれていて運動能力も良くなります。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康に凄く効果があります。なので「猫背」の方達には「猫背」の矯正が必要です。猫背は疾病だけでなく外見にも影響がでます。良い姿勢は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を矯正して、いい姿勢を手に入れよう。

「猫背」を治療すれば外見も良くなって健康になり、いいことばかりです。猫背を修正しない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を修正するやり方には、どのような矯正法があると考えてますか？いくつか知られている治療法を紹介しよう。

身体の柔軟性を高めることによって「猫背」を修正する改善法はよく使われる解消法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど色々な種類あります。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増加したからといって「猫背」が解消されるわけではない。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を高めることによって正しい姿勢を取りやすくすることなんです。「猫背」の状態で脊椎が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の状態にもっていくこと自体ができない事がある。そのようなときは、まず第一に正常な状態になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。ですから、体が硬くなって正常な状態になれない方にとって、「猫背」を修正するための重要な第一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。理想的な状態になるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチのような身体の柔軟性を増進するような体操はする必要はありません。

ジムでは、筋力の減少により猫背になってしまうと考えて筋トレによって「猫背」を改善しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ理想的な状態を保ちやすくなる。しかし、筋力があれば正常な背骨になることができるとは限らない。筋トレによって「猫背」の状態がひどくなる場合もあります。理想的な姿勢を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を調整しようとする方の理屈です。確かに、理論的な方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとっても効果があります。しかし、トレーニングをしている方達でも正しいやり方で行わないと猫背が改善するどころか悪くなることもある。どのようなときでしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を強化するようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレをするようにしよう。

脊椎や骨盤を修正する整体など手技療法のような調整法もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療して正しい状態に戻す治療法です。脊椎を直接動かすのでとっても効果的なやり方ですが基本的にはこれだけでは猫背を改善するのは困難。「整体」で骨格を正しい位置まで治しても良い姿勢の癖が付くわけではありません。元々正しい姿勢の癖が付いている人達がなんらかの原因で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く前なら「整体」の猫背矯正は、とっても効果があり一回の施術で猫背が治ることも珍しくないのです。

猫背矯正を最も効果がある手段で行いたいのならばストレッチ、筋トレ、整体の治療を合わせておこなうのが有効です。前に述べたように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ありません。整体の猫背矯正は、なるべく受けてみる方がよいでしょう。まずは、自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があります。どんな姿勢になっているか知っていなければどんなふうに矯正したらいいか分かりません。また整体の矯正は小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の猫背矯正を行うことで猫背はなるべく早く治すことができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょうか？

猫背を修正しようとするとき、一番大切なのは理想的な姿勢の状態をつねに続けること。どんなにストレッチ、柔軟や筋トレや整体の「猫背矯正」をしても、日頃から猫背姿勢をしていては正しい姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正を行っても常日頃から猫背でいるのであったのであれば癖がひどくなるだけで正常な状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは常に正しい姿勢を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は、理想の姿勢の状態を保ちやすくする、または、正常な姿勢の状態に早くする為の補助的な方法です。

猫背を改善して、綺麗で健康な身体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとってもおススメです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができる為、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を回復させることができる。これらの治療効果は整体のような骨格矯正でしかできない。猫背を修正する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の矯正をするといいでしょう。