猫背などを綺麗な姿勢によくしたいと感じたことはないですか？学校で「猫背」と指摘される。肩凝り、腰痛、頭痛などで悩まされているのは猫背が要因なのでは？見た目の印象を良く見せたい。沢山の方が「猫背」で苦労している。「猫背」で苦しんでいるのに猫背を良くしたいという方達のことはあんまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分自身で猫背を改善しようと試してみたけどよくならなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に通ったけど猫背が改善しない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の矯正をしてもよくなたない。「整体」など通ってみてもよくならないなど猫背を治そうとしても良くなる方があまりいないのが事実です。「猫背」をしっかり治そうと思ったら正しいやり方で猫背を矯正する必要がある。理論的な猫背の修正法を治療前に知っていることが猫背など治す第一歩になります。

背骨は首が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後ろにカーブ、腰の部分が前湾になっているのが正常で、腰や背中が後方に丸く出っ張る背中を猫背と言う。背中が丸くなる「猫背」の姿勢は見るからによくない姿勢だとわかります。生理的な湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、脊椎より出ている神経網にも影響を及ぼします。人体は、神経伝達によって支配されているので、神経に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多様な体調不良を引き起こします。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の要因にもなることがあるので自分が「猫背」だと気が付いたら、急いで猫背の調整をおこなう必要があるのです。

猫背の治し方に詳し人は多くありません。いい背骨とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。普通の脊椎はバランスがとれていて運動機能も良くなります。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康に対してとても効果があります。その為、猫背の人達には猫背の調整が必要になります。「猫背」は健康だけでなく外見にも影響が出ます。普通の姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人との関係にも変化を与えます。これら様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を調整して、正常な背骨を手に入れよう。

「猫背」を修正できれば見た目もよくなって健康になり、良いことばかりです。猫背を治療をしない理由はないのではないでしょうか？猫背を調整する矯正法には、どのような矯正法があるのでしょうか？いくつか代表的な矯正法を紹介しよう。

体の柔軟性を高めることによって猫背を解消するやり方は頻繁に使用される解消法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろな種類あります。しかし、ストレッチで体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではないのです。ストレッチの意義は、体の柔軟性を増すことによって正しい姿勢の状態を保ちやすくすることです。「猫背」の状態で体が硬くなった場合、脊椎を理想の姿勢にもっていくことじたいができない事がある。そのような場合は、まず第一に理想の状態になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる手始めです。ですから、身体が硬く正常な姿勢になれない人にとって、「猫背」を治療する為の重要な一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想の姿勢になることができるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチのような身体の柔軟性を増すような運動はやることはない。

スポーツジムでは、筋力の減少により猫背などになると考え筋トレによって「猫背」を治療しようとすることをススメます。筋肉の力が出れば正しい姿勢を保ちやすくなります。しかしながら、筋力があれば正しい状態になることができるとはかぎりません。筋力トレーニングによって「猫背」が悪化する場合も沢山あります。正しい姿勢を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりする為、力が強くなれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで「猫背」を調整しようと思う人の理屈です。確かに、理論的な方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとても有効です。しかしながら、トレーニングをしている方でも正しいやり方でやらないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもある。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしよう。

背骨、骨盤を施術する「整体」など手技療法のような調整法もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正して理想的な姿勢に治す治療です。脊椎、骨盤を直に動かすのですごく効果があるやり方ですが基本的にこれだけで「猫背」を改善するのは困難でしょう。「整体」で背骨を理想の所まで戻しても理想の姿勢の状態になるわけではありません。元々正常な姿勢の癖がついている方達が何らかの要因で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」は、とっても有効であり一度の修正で猫背が治ることもめずらしくありません。

「猫背矯正」を最も効果がある方法でやりたいのならばストレッチ、トレーニング「整体」の治療を合わせて実行するのが効果があります。前に述べたように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操はいらないし、筋力があればトレーニングはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正は、なるべく受ける方がいい。まずは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があるのです。どんな姿勢なのか分からなければどんなふうに修正したらいいかわかりません。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背は早く改善することができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょう？

猫背を修正しようとする時、最も重要なのは正しい姿勢を常に保つことです。どれほど柔軟やトレーニングや整体の猫背矯正をしても、常日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間が長い必要があります。ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の「猫背矯正」をしても普段から猫背でいたのでいたのであれば猫背が悪化するだけでいい状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは日頃から理想的な姿勢を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の「猫背矯正」は正しい姿勢の状態を保ちやすくする、または、正しい姿勢の状態に早く修正する為の補助的な治療です。

猫背を治療して、綺麗で健康な姿勢を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとてもおススメです。整体は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で操られている身体の機能を正常に回復させることになります。これらの効用は「整体」のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を修正する効果は、正しい姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の治療をするといいでしょう。