猫背などをよくしたいと考えたことはありますか？最近、友達から猫背と指摘された。腰痛や頭痛や肩凝りなどで悩まされるのは猫背が原因かもしれない？見た目の印象を良くしたい。多くの人が猫背で苦労しています。「猫背」で悩まされているのに「猫背」などをよくしたいという方の噂はそんなに聞きません。ネットや本を見て自己流で「猫背」などを改善しようとためしてみたけど治らなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が治らない。ジムで筋トレしながら猫背の修正をしても治らない。「整体」など行っても良くならないなど、猫背を修正しようとしても解消できる方がほとんどいないのが真実です。「猫背」を本当に治そうと思ったら理論的な矯正方法で「猫背」を治療する必要があります。理論的な猫背の治療法をあらかじめ理解していることが「猫背」を改善する基本になります。

背骨は、首の湾曲が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰の部分が前にカーブになっているのが普通で、腰や背中が後方に丸く出っ張る背骨を「猫背」といわれます。姿勢が円形になる猫背の見た目は見るからにいけない状態だとわかります。正しい脊椎の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけではなく、脊椎から出ている神経網にも悪影響を与えます。身体は、神経の伝達によって支配されているので、神経系に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多様な体の不調をまねきます。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの大変な疾病の原因にもなることがあるので自分で猫背だと思ったら早急に猫背の調整をおこなう必要があります。

猫背に詳しい方達は多くありません。正常な背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。理想的な脊椎はバランスがとれていて運動機能もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康にすごく効果があります。なので「猫背」の人には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は疾病だけでなく外見にも影響が出ます。理想的な背骨は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは友人関係にも変化を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を修正して、理想的な脊椎を手に入れよう。

猫背を矯正すれば見た目もよくなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を修正を行わない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を治療するやり方には、どのような調整法があると思いますか？何個か代表的な矯正法を並べてみましょう。

身体の柔軟性を増すことによって「猫背」を解消するやり方は多く使用される修正法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど様々な種類がある。しかし、ストレッチで体の柔軟性が増加したからといって猫背が改善されるわけではないのです。ストレッチの意味は、体の柔軟性を増すことによって理想の姿勢の状態を取りやすくすることなんです。猫背の姿勢で背骨が硬くなった場合、脊椎を正しい姿勢にすること自体ができない場合がある。そんなときは、まず第一に理想的な状態になることができるようになれることが、正しい姿勢になる一歩です。ですので、身体が硬く癖がついて理想的な状態になることができない人にとっては、「猫背」を矯正する為の重要な一歩になる。しかしながら、背骨に柔軟性があるときは、柔軟は猫背矯正には意味がないのです。理想的な姿勢になれるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチみたいな身体の柔軟性を増進するような体操はやる必要はない。

ジムでは、筋力の低下により「猫背」になると仮定してトレーニングで「猫背」を治療しようとすることをススメます。筋肉があれば理想的な姿勢を維持しやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば正常な状態になれるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「猫背」の状態が悪化する事も多くあります。正しい姿勢を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉が強化されれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで猫背を調整しようとする人の考えです。確かに、理論的な方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にかなり有効です。しかし、筋トレをする人でも正しい方法でしないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもある。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を強化するようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしましょう。

骨格を施術する「整体」など手技療法みたいな矯正法もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を調整して正しい骨格の状態に治す治療です。背骨、骨盤を直に動かすのでとても有効な方法ですが、基本的にこれだけでは「猫背」を改善するのは難しいでしょう。「整体」で脊椎を元の位置まで矯正しても正しい姿勢の状態になるわけではないのです。もともと理想的な姿勢の癖がついている方が何らかの理由で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の「猫背矯正」は、とても有効で一回の治療で猫背が調整されることも珍しくないのです。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方で行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「整体」の施術を組み合わせて実行するのが効果があります。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋肉があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」は、なるべく受ける方が良いでしょう。初めは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知る必要がある。どのような姿勢であるかわからなければどんなふうに治したらいいか分からない。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。整体の「猫背矯正」を行うことで猫背は早く治すことができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を修正しようとする場合、一番重要なのは正しい姿勢の状態を常に続けることです。どれほど柔軟、ストレッチやトレーニングや整体の「猫背矯正」をやっても、普段から猫背姿勢をしてては正しい姿勢の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の猫背矯正をしても常日頃から猫背でいたのであったのであれば猫背がひどくなるだけで理想の姿勢の状態にはなれません。つまり、猫背矯正で最も大切なのは常日頃から理想の姿勢を継続することでストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」は理想的な姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、正しい姿勢の状態に早く治すための補助的な行為です。

猫背を調整して、健康で綺麗な背骨を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとてもお薦めです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができるので、神経でコントロールされている体の機能を正常に回復させることになります。これらの効用は整体のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。