「猫背」などを綺麗な姿勢に改善したいとおもったことはないですか？学校や会社で「猫背」の姿勢になっている言われた。頭痛、肩凝り、腰痛などで苦しんでいるのは「猫背」が要因かも？イメージをよく見せたい。たくさんの人が「猫背」で苦労しています。「猫背」などで悩んでいるのに猫背を良くしたいという人の話はさほど聞くことはありません。自己流で「猫背」などを良くしようと試してみたけど改善できなかった。ヨガみたいな柔軟体操に通ったけど「猫背」がよくなたない。スポーツジムで筋トレしながら「猫背」の修正をしても改善しない。「整体」など通ってみても良くならないなど、「猫背」を改善しようとしても改善する方があまりいないのが実際です。「猫背」を本気でよくしようと考えたら効果のある治療で「猫背」を矯正する必要がある。正しい猫背の調整を修正前に知っていることが「猫背」など治す基本になる。

背骨は頸椎が前にカーブ、胸椎が後方に湾曲、腰の骨が前方に湾曲になっているのが正常な状態で、背中や腰が背中側に出っ張る脊椎を猫背という。背中が円形になる猫背の容姿は見るからによくない姿勢だとわかる。正常な湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、背骨より出ている神経組織にも影響を及ぼします。身体は、神経の伝達によって支配されているので、神経系に異常が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多種多様な体の不調を発症させます。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の原因にもなってしまうので自らが「猫背」と気が付いたら、早く猫背の治療をおこなう必要があります。

「猫背」の修正に詳しい人達は多くない。良い背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。いい姿勢はバランスが良く運動機能もよくなります。筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康にすごく有効です。その為、「猫背」の人達には猫背の治療が必要です。「猫背」は、疾病だけでなく外見的にも影響がでます。普通の脊椎は美しく、見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。猫背を修正して、良い背骨を手に入れましょう。

「猫背」を治療すればルックスもよくなり健康になって、いいことばかりです。猫背を矯正を行わない理由はないでしょう。猫背を治療する調整法には、どのような修正法があると考えてますか？いくつか知られている調整法を紹介しよう。

背骨の柔軟性を増すことによって猫背を改善しようとする修正法は最も多く使用される修正法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなどいろいろな方法があります。しかし、ストレッチや柔軟で身体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が解消されるわけではない。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を増すことによって理想の姿勢を保ちやすくすることです。猫背の状態で脊椎が硬くなった場合、背骨を理想的な状態にもっていくことじたいができない場合がある。そんな場合は、まず理想的な姿勢になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですので、体が硬くなって理想の姿勢になることができない方にとっては、猫背を修正する為の重要な一歩になる。しかし、体に柔軟性がある場合、柔軟は猫背矯正には無意味です。正常な状態になることができるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチなどの柔軟性を増すようなトレーニングはやる事はありません。

ジムでは、筋力の低下により「猫背」になると説明し、トレーニングで猫背を調整することを奨めます。筋力があれば正しい状態を保ちやすくなります。しかし、筋肉の力があれば正しい脊椎になるとは限りません。トレーニングによって「猫背」がひどくなることも沢山あります。理想的な状態を維持しようとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするので、筋力が強化されれば脊椎を保つのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を治療しようと思う人達の考えです。たしかに、理論的な筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり有効です。しかしながら、筋力トレーニングをやっている人達でも理論的な方法で実行しないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもある。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

脊椎、骨盤を施術する「整体」などの調整法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かして理想的な姿勢にする治療法です。関節を直に調整するのですごく効果がある方法ですが、基本的にこれだけで「猫背」を治すのは困難でしょう。整体で骨を理想的な場所まで治しても正常な姿勢の状態になるわけではありません。もともと正常な姿勢の癖が付いている方が何かの理由で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く前であれば、整体の猫背矯正は、すごく効果的でたった一度の調整で猫背が調整されることもめずらしくありません。

猫背矯正を最も効果がある手段でやりたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「整体」の調整を組み合わせてするのが効果的です。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要なく、筋肉があればトレーニングは必要ありません。整体の猫背矯正は、できることならしてみるのがいい。初めは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要がある。どんな姿勢であるか分かっていなければどのように矯正したらいいかわらかない。また整体の猫背矯正は小さな歪みも治すことができます。「整体」の猫背矯正を行うことで猫背はできるだけ早く治すことができる。しかし、これだけでは重要な事が抜けているのです。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょうか？

猫背を治そうとする時、最も大切なのは理想的な姿勢を常に維持すること。どれほど柔軟、ストレッチやトレーニングや「整体」の「猫背矯正」をやっても、日頃から猫背姿勢をしていては正しい姿勢の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」を行っても常日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば癖が悪化するだけでいい姿勢の状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは常に理想的な姿勢を保つことで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正は、理想的な姿勢の状態を保持しやすくなる、または、正常な姿勢に早く治す為の補助的な行為です。

猫背を治して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとってもお奨めです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができる為、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を回復させることになります。これらの効用は整体のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。