「猫背」を正しい姿勢に治したいとおもったことはありますか？旦那さんや奥さんから猫背だと言われる。肩凝りや腰痛や頭痛で悩まされるのは「猫背」などが要因かも？見た目を良くしたい。おおくの方が猫背などで悩んでいます。「猫背」などで悩んでいるのに猫背を良くしたいという方達の噂はさほど聞きません。ネットや本を見て自己流で猫背を治そうとやってみたけど改善しなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に通ってみたけど猫背が治らない。ジムで筋力トレーニングで「猫背」の調整をしても改善しない。「整体」など行ってみてもよくならないなど「猫背」を良くしようとしても改善する人がほとんどいないのが現実です。猫背を本当によくしようと思ったら効果のある治療で「猫背」など修正する必要がある。理論的な「猫背」の矯正方法を治療前に理解することが猫背を矯正する基本になります。

脊椎は首の湾曲が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後ろにカーブ、腰椎が前方にカーブになっているのが理想的で、腰や背中が後ろに丸く出っ張る背中を「猫背」と言う。姿勢が丸くなる猫背の姿勢は見るからによくない状態だとわかる。理想的な湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけじゃなく、脊椎より出ている神経にも影響する。体は、神経系によってコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し様々な体調不良を引き起こします。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の原因にもなるので自らが猫背と思ったら早めに「猫背」の治療をおこなう必要があるのです。

猫背に対して詳しい人達は多くない。普通の姿勢とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。正しい脊椎はバランスがとれていて運動機能も向上します。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓も正しく働きやすいので健康になるのにとても有効です。なので「猫背」の人達には猫背の矯正が必要になります。「猫背」は、健康だけでなく見た目にも影響が出ます。よい背骨は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人との関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を修正して、綺麗な背骨を手に入れましょう。

「猫背」を治療するとルックスもよくなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を矯正しない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を治療する調整法には、どのような修正法があるのか？何個か代表的なやり方を並べてみましょう。

体の柔軟性を増進することによって猫背を治療する治療法は最も多く用いられる方法で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど色々なやり方がある。だがしかし、柔軟体操やストレッチで背骨の柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではないんです。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を増進することによって理想の姿勢の状態を保持しやすくすることです。猫背の姿勢で肉体が硬くなった場合、脊椎を理想の姿勢にもっていくこと自体ができない事があります。そのような場合は、まず理想的な姿勢になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる第一歩です。ですから、体が硬く癖がついて理想の姿勢になることができない人にとっては、「猫背」を修正する大切な第一歩になる。しかしながら、体に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は「猫背矯正」には無意味です。理想的な状態になれるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチのような柔軟性を増進するようなトレーニングはやる必要はありません。

スポーツジムでは、筋肉の低下により「猫背」になると仮定して筋トレによって「猫背」を治療することをススメます。筋肉の力が出れば理想の姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば正常な脊椎になるとは限りません。トレーニングによって猫背の状態が悪化することもあります。理想の背骨を維持しようとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉の力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を治療しようとする人の理屈です。確かに、正しい方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとっても有効です。しかし、筋トレをしている人達でも理論的なやり方でやらないと猫背が治るどころか悪くなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

背骨を治療する「整体」など手技療法みたいな治療もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療してよい骨格の状態に戻す治療法です。関節を直接矯正するのですごく有効な手段ですが基本的にこれだけでは「猫背」を修正するのは難しいでしょう。「整体」で脊椎を正しい位置まで治しても理想の姿勢の状態になるわけではない。もともと正しい姿勢の癖がついている人が何かの原因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正はすごく有効で一度の施術で猫背が修正されることも珍しくないのです。

猫背矯正を最も効果があるやり方で行いたいのならばストレッチ、トレーニング整体の治療を一緒にするのが有効です。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋トレはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正はなるべく受けてみる方がいい。はじめは、ご自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があります。どのような姿勢なのか分かっていなければどんなふうに治したらいいか分からない。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。整体の「猫背矯正」を行うことで猫背はできるだけ早く改善することができます。しかし、これだけでは重要なことが抜けている。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を修正しようとするとき、一番大切なのは正しい姿勢の状態をつねに維持することです。どんなにストレッチ、柔軟やトレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、普段から猫背姿勢を続けていては正常な姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正をおこなっても普段から猫背の姿勢でいるのであったのなら猫背が悪化するだけで正しい姿勢にはならない。つまり、猫背矯正で一番必要なのはいつも理想の姿勢を維持することで、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正は正しい姿勢の状態を保ちやすくする、又は、理想の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な治療です。

猫背を治療して、健康で綺麗な背骨を手に入れよう！整体の猫背矯正はすごくおススメです。整体は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができる為、神経で操られている身体の機能を回復させることができる。このような効用は整体のような骨格矯正でしかできません。猫背を治療する効果は、正常な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。