「猫背」などを改善したいと考えたことはありませんか？会社で猫背の姿勢だと言われた。頭痛や肩凝りや腰痛などで痛みや凝りが出るのは猫背が原因かもしれない？外見をよく見せたい。おおくの方が「猫背」で苦労しています。猫背などで苦しんでいるのに猫背をよくしたいという人達のことはあんまり聞きません。自己流で「猫背」を治そうとためしてみたけど改善しなかった。ヨガのような柔軟体操に通ってみたけど猫背がよくなたない。スポーツジムで筋トレして猫背の修正をしてもよくなたない。整体など行ってみてもよくならないなど猫背を解消しようとしても治る方が多くないのが現実です。「猫背」をしっかり解消しようと思ったら効果のある治療法で「猫背」など修正する必要があります。正しい「猫背」の調整方法を調整前に知っていることが猫背など治療する第一歩になります。

背骨は、首の骨が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰椎が前方に湾曲になっているのが理想の状態で腰や背中が後ろに出っ張る状態を猫背と言います。背中が円形になる「猫背」の姿勢は明らかに良くない姿勢だと分かります。正常な背骨の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経にも影響する。身体は、神経によって操られているので、神経組織に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多種多様な身体の不調を発症させます。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の元にもなることがあるので自分が「猫背」だと思ったら急いで猫背の矯正をおこなう必要があるのです。

「猫背」の治し方に詳しい人達はあまりいない。普通の姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。正しい脊椎はバランスがとれていて運動機能もアップします。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康に対してとても有効です。その為、「猫背」の人達には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は、健康だけでなく見た目にも影響が出ます。理想の背骨は美しく、外見的な魅力も演出します。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人間関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を調整して、理想の姿勢を手に入れよう。

「猫背」を修正すればルックスもよくなって健康になって、良いことばかりです。猫背を修正しない理由はないのでは？猫背を修正するやり方には、どのようなやり方があると考えていますか？いくつか知られている調整法を紹介しよう。

身体の柔軟性を増進することによって猫背を治療しようとする調整法は沢山用いられるやり方で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろなやり方があります。だがしかし、ストレッチなどで脊椎の柔軟性が増加したからといって猫背が治るわけではないのです。ストレッチの効果は、柔軟性を増すことによって正しい姿勢の状態をとりやすくすることです。「猫背」の姿勢で体が癖がついた場合、背骨を理想的な状態にもっていくことじたいができないことがあります。そんなときは、まず理想の姿勢になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる第一歩です。ですから、体が硬く癖がついて理想的な状態になることができない人にとっては、猫背を修正するための重要な第一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には無意味です。正しい状態になることができるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチのような柔軟性を増すようなトレーニングはする事はありません。

トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」などになってしまうと考えトレーニングで「猫背」を治療することをススメます。筋力があれば正しい姿勢を維持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば正しい脊椎になれるとは限りません。トレーニングによって「猫背」が悪くなる事も沢山あります。理想の背骨を維持しようとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉の力が強化されれば脊椎を保つのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を修正しようと考える方の理屈です。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとても効果的です。しかし、トレーニングをやっている方達でも理論的な方法でしないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもある。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしよう。

骨格を施術する「整体」など手技療法のような方法もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正して正常な骨格の状態に治す治療法。脊椎、骨盤を直接調整するのでとっても有効な方法ですが、、これだけで「猫背」を改善するのは困難。「整体」で骨を理想の所まで矯正しても正しい姿勢の癖が付くわけではありません。もともと理想の姿勢の癖がついている人がなにかの原因で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」は、とっても効果があり一回の施術で猫背が改善されることも珍しくない。

猫背矯正を最も効果がある手段でやりたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の治療を一緒に行うのが効果があります。前述のように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要ないし、筋肉があればトレーニングはいりません。「整体」の猫背矯正はできれば受ける方がいい。まずご自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があります。どんな姿勢でいるのかわかっていなければどのように矯正したらいいかわらかない。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。整体の「猫背矯正」を行うことで猫背は早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けている。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょう？

「猫背」を治そうとするとき、一番大切なのは正しい姿勢の状態を常に続けることです。どんなに柔軟、ストレッチやトレーニングや整体の「猫背矯正」をやっても、常日頃から猫背姿勢をしてては正常な姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」をおこなっても普段から猫背でいるのであったのなら猫背がひどくなるだけで正しい状態にはなれません。つまり、猫背矯正で最も重要なのは常に正しい姿勢を継続することでストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は、理想の姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、理想の姿勢に早く改善する為の補助的な方法です。

猫背を調整して、綺麗で健康な姿勢を手に入れる！「整体」の猫背矯正はすごくお薦めです。「整体」は、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、神経で操られている全身の機能を回復させることができる。このような治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を改善する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で困っているなら猫背の修正をするといいでしょう。