「猫背」などを良くしたいと感じたことは？最近、会社で猫背だと指摘された。腰痛や肩こりで凝りや痛みが出るのは「猫背」が原因かも？見た目の印象を良くしたい。多くの方が「猫背」などで悩んでいる。「猫背」などで苦労しているにも関わらず、「猫背」をよくしたいという人の噂はさほど聞きません。ネットなどを見て自分自身で猫背をよくしようと試してみたけど解消できなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が解消されない。ジムで筋トレしながら「猫背」の修正をしても良くならない。「整体」など行ってみてもよくならないなど猫背を解消しようとしても良くなる人達がほとんどいないのが現状です。猫背を確実に解消しようと思ったら効果のある矯正法で猫背など矯正する必要がある。正しい猫背の修正法を治療前に理解することが「猫背」など改善する第一歩になる。

背骨は、首の湾曲が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰の湾曲が前に湾曲になっているのが理想の状態で背骨が後方に丸く出っ張る姿勢を「猫背」という。背中が円形になる猫背の姿勢は明らかにいけない状態だと分かる。生理的な脊椎の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経網にも悪影響を与えます。人体は、神経網によって操られているので、神経伝達に影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し様々な身体の不調をまねきます。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの大変な疾患の原因にもなることがあるので自らが猫背だと気が付いたら、早く「猫背」の矯正を行う必要があるのです。

「猫背」に対して詳しい人達は少ない。普通の姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。良い姿勢はバランスが良く運動機能も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康に対して凄く効果的です。その為、猫背の人には猫背の調整が必要です。猫背は、健康だけでなく見た目にも影響が出ます。普通の背骨は綺麗で、外見的な魅力も演出します。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人間関係にも影響を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を矯正して、美しい脊椎を手に入れましょう。

「猫背」を矯正すれば見た目もよくなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を修正をやらない理由はないのでは？猫背を治療する矯正法には、どのような修正法があると思いますか？何個か代表的な治療法を紹介しよう。

背骨の柔軟性を増すことによって「猫背」を修正しようとする解消法はよく用いられるやり方で、真向法などいろいろな方法がある。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増加したからといって猫背が改善されるわけではない。ストレッチの効果は、柔軟性を増すことによって正常な姿勢を取りやすくすることなんです。猫背の状態で体が癖が付いた場合、脊椎を理想の状態にすること自体ができない場合があります。そのような場合は、まず正常な状態になることができるようになれることが、正常な姿勢になる一歩です。ですので、脊椎が硬く理想的な状態になれない方達にとって、猫背を調整するための大切な第一歩になる。しかしながら、脊椎に柔軟性がある場合、ストレッチは「猫背矯正」には無意味です。正常な姿勢になることができるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチなどの体の柔軟性を増すようなトレーニングはやることはありません。

スポーツジムでは、筋力の低下により猫背になってしまうと仮定して筋力トレーニング「猫背」を改善しようとすることをススメます。筋肉の力が出れば正常な姿勢を保ちやすくなります。しかしながら、筋力があれば正常な姿勢になれるとはかぎりません。筋トレによって「猫背」の状態が悪化することもあります。理想的な姿勢を保持しようとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、力が強くなれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を調整しようと思う人達の理論です。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にかなり有効です。しかしながら、トレーニングをする人達でも理論的な方法で実行しないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもある。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

骨格を修正する「整体」など手技療法のような方法もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正して理想的な姿勢に戻す治療です。脊椎、骨盤を直に矯正するのでとっても効果がある方法ですが、、これだけでは猫背を改善するのは困難。整体で骨格を正しい位置まで矯正しても正常な姿勢の状態になる訳ではないのです。元々正常な姿勢の癖が付いている方がなにかの要因で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く以前なら整体の猫背矯正は、とても有効で一度の治療で猫背が改善されることもめずらしくない。

猫背矯正を最も効果がある手段でやりたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング「整体」の治療を一緒におこなうのが効果的です。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正は、できれば受ける方がいい。まず自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを知る必要がある。どんな姿勢であるか分からなければどんなふうに矯正したらいいか分からない。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。「整体」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はできるだけ早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けています。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょう？

猫背を改善しようとするとき、最も大切なのは理想の姿勢を常に保持すること。どれほどストレッチや筋トレや整体の「猫背矯正」を受けても、普段から猫背姿勢をしてては理想の姿勢の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」をおこなっても常日頃から日頃から猫背の状態でいたのでいれば猫背が悪化するだけで理想的な状態にはなれません。つまり、猫背矯正で一番重要なのは常に理想的な姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正は、正常な姿勢の状態を保ちやすくする、または、正常な姿勢に早く修正するための補助的な行為です。

「猫背」を修正して、健康で綺麗な脊椎を手に入れる！整体の猫背矯正はとてもおススメです。整体は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができる為、脳と脊髄で操られている体の機能を正常に回復させることができる。これらの効用は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を修正する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。